-
春季飲食養生 養肝定要為先
春季時候是一年四季最佳的時節,也是我們最佳的滋補的時節。那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、春季飲食,養肝為先春季為肝氣旺之時,肝氣旺則會影響到脾,所以...
2015-03-26 -
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜
如今已經進入沾衣欲濕杏花雨,吹面不寒楊柳風的春季,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的...
2017-02-22 -
秋季飲食養生最該吃的五種食物
秋季天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有陽光燦爛。這個時候,更要遵循秋季養生原則進補。那麼,秋季飲食要養生,究竟要吃什麼,遵循什麼樣的原則呢?養生專家為我們介紹了秋季最該吃的五種食物,一起來看看吧。 潤...
2016-10-13 -
飲食養生: 並不是所有人都可食粗糧
如今,不少富貴病是由於人們吃得過精過細而導致的 一些人對過精食物產生了畏懼,過度追求吃粗糧,以至於出現粗糧的價格高於細糧的態勢。 醫學專家指出,若是不分年齡、過多地粗食對健康也是不利的。 ...
2010-07-07 -
遵守飲食養生的十大黃金法則 讓你健康又長壽
飲食養生的十大黃金法則1食物多樣,穀類為主,粗細搭配。不要吃的單一,多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類,粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素,...
2015-03-20 -
女性飲食排毒的小妙招
女性排毒吃什麼好呢?排毒是每位元女性都需要做到的事情,人體的毒素如果不及時排除體內就會影響到健康。在這裡,小編要為大家推薦的是哪些飲食對於女性排毒有好處,快來一起看看吧。 女性飲食排毒的方法 多飲...
2017-02-23 -
飲食養生 冬季養生吃什麼菜好
現在生活條件越來越好了,我們應該要注重養生,冬季來臨,氣候寒冷乾燥,應該補充身體營養,好抵禦寒冷,那麼,接下來小編告訴你冬季吃什麼菜好,分享6大適宜冬季食用的菜! 冬季吃什麼菜好 1、花菜...
2016-01-07 -
【飲食養生匯】廚房三寶 蔥的妙用
今天我們就來探討廚房裡的必備之物蔥。蔥不僅可做調味品,而且還能防病治病。下面我們一起去節目中瞭解一下蔥的功效和作用。
2014-01-03 -
【飲食養生匯】廚房三寶 蒜的妙用
蒜是不是大家都很瞭解呢?有什麼特別喜歡吃蒜,覺得有味,但是有人非常的畏懼它。專家王鳳岐還是建議大家要多吃蒜,因為大蒜的功效和作用非常的多!今天他也來到了飲食養生匯全集,要把大蒜的神奇作用介紹給大家,...
2014-01-03 -
推薦 更年期易怒女性飲食
1.蓮藕 大家知道,藕能通氣,還能健脾和胃養心安神,亦屬順氣佳品。所以,更年期易怒食療適當吃一些蓮藕是不錯的選擇,水煮或熬粥最好。 2.桔子 桔子可起到順氣化痰的作用,桔子皮的療效更好,藥名陳皮,...
2012-09-28 -
女性飲食美容保健 這幾種食物必不可少
女人養生食物1優酪乳,潤腸補鈣優酪乳可以說是女性養生路上最好的朋友。不僅可以幫助女性改善腸道環境,同時還可以起到控制食欲的作用。一周適當的飲用優酪乳也就尤為重要。2豆類,天然荷爾蒙豆類中的異黃酮有助...
2016-10-24 -
孕婦飲食養生該選哪些酸味食物
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 從營養方面來說,孕婦...
2016-10-20 -
秋季女性飲食要如何調理
秋季氣候乾燥,氣溫逐漸下降,人體常常出現汗水分泌減少,口苦咽幹,皺紋、便秘和毛髮脫落增多等現象,容易疲倦,特別是對女性的影響比較明顯。 常規來看,秋天應多吃一些養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物,...
2012-09-28 -
美容抗衰老 女性飲食7字訣
一個水果:天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二盤蔬菜:應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些...
2012-09-28 -
少辛增酸忌苦燥 秋季飲食養生5大方案
在秋季時要如何安排飲食呢?秋季飲食要以什麼為主呢?這都是很多人關注的話題。想要更好的進行養生,就需要做到面面俱到。今天,不如就和小編來看看秋季飲食養生的5大方案是什麼吧。 秋季飲食養生的5大方案...
2016-09-19 -
春季飲食養生 不可缺少的飲食
導讀:在春季的時候,萬物復蘇,在春季的時候,並非是什麼時候都可以吃的,只有適量的選擇,找一些有益處自己身體健康的食物,才能保證身體更加的健康。四季養生網小編告訴大家下面食物是春季不可少的。 ...
2017-02-25 -
大寒時節飲食養生 我們該怎麼吃呢?
飲食:大寒進補,飲食漸趨清淡俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。冬天,人們已經習慣吃大魚大肉,到了春天時再吃清淡的食物,也就是人們所說的“咬春”。其實這種飲食習慣是不正確的。我們都知道,萬事萬物都有一...
2015-05-29 -
秋季飲食養生的好選擇 蓮藕與黃豆
秋季人們注重養生,小編覺得秋季養生最重要的還是要吃好,尤其是富含維生素的蔬菜,今天小編就推薦蓮藕和豆芽這兩款秋季大補的蔬菜。下面小編詳細介紹一下這兩種蔬菜。 1、秋季蓮藕最補人 民間有“荷蓮一身寶,...
2011-04-10 -
兒童感冒吃什麼好? 飲食養生多喝鮮梨汁
寶寶感冒該如何正確飲食1米湯:當米飯燒至六七成熟時,舀取上面的一層湯汁,然後加入適量糖和食鹽即成。也可在煮粥的基礎上,濾去米渣,加糖和食鹽。2藕粉:先用涼開水調成糊狀,再用沸水沖成適合孩子口味的流質...
2014-11-13 -
夏至飲食養生需注意 每天應保證充足睡眠
睡眠:每天保證7小時以上夏至,顧名思義是夏天的到來。由於天氣的原因,這時候大多數人會出現全身困倦乏力,頭痛頭暈的症狀,嚴重時可影響日常生活和工作。在夏天高溫到來之時,患有這種症狀的人也明顯增多。市民...
2015-05-19