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女性養生每日保健五特區
特區一:腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神甯心,舒肝利膽,通利三焦,防病健...
2010-11-24 -
冬季是女性養生最佳季節
冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。 ...
2010-11-24 -
10個女性養生的最佳時間
刷牙的最佳時間:飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間:飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。...
2010-11-24 -
女性養生 經常對肚臍做這事竟能調經暖宮
對於每一個健康的女性來說,每一個月幾乎都會經歷一次月經,而經期中身體會出現各種不適的症狀,其中多以腰酸、背痛、小腹脹等現象最為明顯,實則這些都和氣滯血瘀有很大的關聯。另外不少女性還備受月經不調的...
2016-09-07 -
【養生指南:有關洗澡的七個注意事項】
很多人習慣每天洗一次澡,可是專家表明,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節,每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話,那就應該多注意一下洗澡的方...
2017-03-14 -
【女性養生裸睡好處非常多】
專家介紹,裸睡由於沒有衣服束縛,也不存在衣物細小的褶皺對身體的影響,所以身體容易放鬆,這樣就保證了肌體血液更流暢,代謝更活躍。這樣的話,不僅能夠比較快速地進入睡眠狀態,而且能有效改善某些人手腳冰涼...
2017-03-14 -
【養生指南:蛋黃的顏色越黃越對眼睛好】
很多人不愛吃蛋黃,這是很不對的。蛋黃中除了豐富的營養成分和有益健康的卵磷脂外,還含有意想不到的健康成分---葉黃素和玉米黃素。 葉黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用,特別是保護眼睛的作用。人眼...
2017-03-14 -
【養生指南:睡前吃哪些食物不會發胖呢?】
怕胖的女孩總是不敢在睡前吃東西。那麼,有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?下面我們給大家介紹睡前吃不能發胖的食物。 睡前吃哪些食物不會發胖呢? 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“...
2017-03-14 -
【中醫養生指南:哪些是特別的養生方法】
中醫養生常做以下七件事,你就能永葆青春: 一、想讓自己永遠是20歲:搓腎 你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病,多為腰部著涼落下的病根,也有的是腰肌勞損者,還有是因為腎虛引起。幹手搓熱...
2017-03-14 -
【養生指南:如何避免這些養生誤區】
中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。但很多年輕朋友對中醫養生有一些誤區,今天中醫就給你解答中醫養生指南。 誤解1:看中醫就是吃中藥 正解:西醫把身體當做一部機器,某個零...
2017-03-14 -
【養生指南:大病初愈可以去看中醫嗎?】
一、婦科疾病 婦女的痛經、月經失調、功能性出血、不孕、更年期綜合征、妊娠期和產後疾患,如嚴重的妊娠反應、產後無乳、回乳等宜看中醫。因中藥醫治婦科病用藥謹慎,可以避免不良的用藥副作用給孕產婦、嬰兒...
2017-03-14 -
【養生指南:如何飲食可緩解抑鬱】
抑鬱患者的情緒每天佔據著抑鬱症患者的心靈,難以擺脫。由於抑鬱症難以控制,總是找不到能夠徹底根治的方法,其實只要日常加強多加調理,把抑鬱症的治療融入“日常調理”中,抑鬱症不難根治。 如何飲食可緩解...
2017-03-14 -
【中醫養生指南要遠離三大誤區】
中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。但很多年輕朋友對中醫養生有一些誤區,中醫養生指南要遠離三大誤區: 1:看中醫就是吃中藥 正解:西醫把身體當做一部機器,某個零件壞損,...
2017-03-14 -
【養生指南:如何趕走常見疾病】
一、頭痛:百會穴能解大部份頭痛。 戶外高溫炎熱令人頭暈,一進到室內低溫的冷氣房,原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。 養生指南方法:此時可以按壓頭頂的百會穴,能讓全身氣血通暢。手腕的...
2017-03-14 -
【養生指南:盛夏如何快速涼血】
夏季,血熱的人也多了起來,調理血熱的最好方法就是“涼血”。中醫講,血熱乃體內陽盛陰虛。血熱導致人體發燥,火氣大,使人發熱,會出現出血症狀,如皮膚斑塊,鼻衄、齒衄等出血症狀。盛夏如何快速涼血? 一...
2017-03-14 -
【養生指南:油炸後剩下的油如何處理?】
自己家裡的油很好控制,而誰能保證外面小吃攤販與餐飲業者很難不用到回鍋油。那又該怎麼辦呢?下面你一起學習油炸後剩下的油如何處理。 採用適合油炸的食用油,就可以放心多吃炸物? 食用油雖然耐高溫,用...
2017-03-14 -
【女人養生指南:要注意養血補血】
中醫學早就指出:“婦女以養血為本。”女性嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。因此,女性養生指南中要注意養血補血。 經常保持樂觀情緒 心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機...
2017-03-14 -
【秋分時間飲食與運動養生指南】
秋分時間,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病等問題。秋分過後,養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身。秋分時間飲食與運動養生指南。 秋分時節飲食宜忌 在秋分時節,可適當多吃些...
2017-03-14 -
【養生指南:每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體,就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣,希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多,會導致血脂、血黏度升高,體重超標...
2017-03-14 -
【預防骨折有哪些養生指南】
很多老年人由於骨質疏鬆常常會出現骨折的現象,大家對預防老年人骨折的話題非常感興趣,養生專家為大家提出了幾點預防骨折的養身方法。 一、練功強身:應積極長期地堅持鍛煉,增多在戶外活動時間,多呼吸新鮮...
2017-03-14