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女性養生:睡前三個小習慣年輕十五歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜...
2013-05-14 -
好睡眠有助女性養生
長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺,是所有人的願望,注意以下幾點,或許對您有所幫助。 1、不過點:晚上11點之後膽經開陽氣動,人輕易精神而睡不著,且極易耗損肝膽之氣。因此,不要太晚睡覺。...
2010-08-03 -
女性養生常識
女人四大忌,改掉壞習慣便能煥發容顏。 1、忌戀床。充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利於青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時...
2010-08-03 -
女性養生 特殊時期少喝茶
茶葉雖含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質等多種營養成分,但飲用也需適當,比如女性朋友,在下列多個“特殊時期”,若過多地飲用濃茶,非但起不到保養的作用,甚至還會不利於健康。 特殊時期:正值懷孕期...
2011-03-28 -
空腹飲水有什麼益處,早上喝什麼水才能達到養生效果
消化內科教授表示,清晨空腹飲一杯水,可以補充一夜身體代謝所消耗的水分,同時飲水可以輕微的刺激腸胃,滋潤腸道,軟化大便,促進腸道蠕動,有利於排泄,預防便秘。空腹飲水還能稀釋血液,促進血液迴圈,防止心...
2017-03-09 -
食療養生 8款食療方養生效果好
冬季是進補、養生的大好時節,而如何進補、養生就是關鍵問題。我們在日常生活中肯定都吃過堅果,不同的堅果有不同的作用,那大家知道怎麼用堅果來養生嗎?一起來看看吧。 食療養生 一、補腎益肺—...
2016-04-14 -
女性養生最不可少的食物
護腦:菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物”呢?專家研究認為,菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青...
2010-08-10 -
女性養生 要多“藏”少“露”
現代的女性養生意識越來越淡薄,大部分女性只講風度不講究健康養生,大冬天的還穿著裙子,腿上薄薄的一層絲襪,春天還沒怎麼見著柳芽兒,就又趕不及地換上裙裝了。女性養生一定要注重,學習掌握一定的養生方法...
2010-08-12 -
水果乾營養價值高,適量吃養生效果好!
談起水果的好處,我們如數家珍,而若是提到水果乾,我們就不瞭解了。水果乾有很多人們容易忽略的優勢。下面一起來盤點。 1. 能把果皮的纖維全部吃進去 吃水果的時候,人們往往都要吐皮、削皮,...
2016-07-19 -
女性養生刮痧 促使陰陽平衡
刮痧,與拔罐一樣,都是中醫去除體內毒素的好方法。女性刮痧,通過刮痧器皿在皮膚的表皮經絡的穴位用力刮,使得毛孔張開,將體內的痧毒排除體內。不同的刮痧部位,能夠起到不同的效果,對女性養生,非常又好處。...
2015-04-26 -
女性養生養顏方法 5種飲食讓你青春停留
女人天生愛美味,我選擇美味食物來幫忙,都說女人養生離不開美味食物來幫忙,在生活中存在很多這樣的廉價美味食物,能讓你又養生又養顏,下面就教會大家如何使用美味食物打造養顏食譜。 酪梨牛奶 材料:酪梨四...
2017-03-10 -
女性養生必吃的食物
究竟如何做到既吃得好又吃出健康,還能保持曼妙身材,一直是很多女性(女性食品)不斷追求的目標。最新一期《體線》雜誌就推薦了9種健康(健康食品)食品,來幫助女性保持苗條、勻稱的身材。 冬季水果吃什...
2010-08-18 -
女性養生藥酒介紹
我們都知道藥酒的功效與作用還是蠻多的,女性喝些藥酒對身體的好處還是很多的。那麼哪些藥酒是適合女性來喝的呢?下面就跟小編一起來瞭解一下適合女性飲用的藥酒有哪些?它的配方是什麼樣的? 女性養生藥酒...
2015-07-27 -
白領女性養生躲避免滑鼠手侵襲
編者按:高速資訊化的時代,處處都要用到電腦這個工具。可是由於長期使用,我們都變成了滑鼠手,這可怎麼辦呢? 白領女性如何避免滑鼠手的侵襲? 一位白領女士是一家外資企業的秘書,需要伏案工作,近期她發...
2012-08-10 -
女性養生食療 月經量過多吃什麼好該如何調理?
隨著現在生活壓力越來越大,女性月經不調的現象越來越多。很多人都想問月經不調怎麼辦?這和多方面原因相關,例如生活習慣,飲食習慣等等。想知道月經不調吃什麼調理以及月經提前是什麼原因嗎?那就一起來看看吧...
2016-10-18 -
食療養生館 巧妙飲蜂蜜水養生效果會更好
蜂蜜水是很普通的保健飲品。那麼,蜂蜜的作用於功效有哪些呢?蜂蜜水什麼時候喝好呢?在食用時需要注意哪些方面呢?下面我們帶著這些疑問一起看下文章。 1、早晨喝補體能。 早晨喝蜂蜜,不僅滋陰...
2016-04-28 -
秋季女性養生減肥吃什麼粥
很多人渴望減肥,但是並不是所有的減肥方法都適合秋天用,你知道秋季女性養生減肥該怎樣做嗎?秋季減肥食品又有哪些呢? 秋季女性養生減肥吃什麼粥 1、銀耳百合粥 銀耳百合粥里加些紅棗和蓮子,滋...
2015-09-08 -
每天多按這穴位養生效果事半功倍
隨著生活水準的提高人們把注意力著重放在如何養生上,對於如何養生每個人都有不同的見解。養生的方式有多種如運動、飲食、吃藥等,除了這些方式之外小編推薦大家可以以穴位按摩的方式進行養生! 神闕穴 ...
2016-07-03 -
女性養生保健的食物
對女人來說,陰虛,皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺,吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別,有些人會手心腳心發熱,或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀,這些都要開始注意...
2011-10-15 -
女性養生 五類補氣養血食品
在中醫補血法中,常以血肉有情之品來調養,並能取得良好的效果。俗話說得好,藥補不如食補。養血方法有很多種,營養專家指出,採用食養是最直接有效的方法,平時適當地多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需...
2011-08-18