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女性養生:讓你白皙到50歲的食物
防曬是女性必做的功課,在做足了皮膚防曬工作的同時,切勿在吃的問題上造成前功盡棄。 有些食物可以從體內在起到防曬的作用,或是幫助鞏固防曬效果,營養專家們為我們介紹了幾類能夠幫助防曬的食物: 富含維生...
2015-04-28 -
給紅棗找個伴 養生效果翻倍
方法步驟: 01 棗煮粥,養血補肝 身體的狀況如何,與五臟六腑的運行有直接關係。按照中醫食療養生理論,食療養生一定要重視養肝,而用紅棗煮粥就是養肝的一個好辦法。將紅棗與百合煮粥,適合晚餐時食用,不...
2016-12-23 -
茄子拌著吃養生效果最好
夏天吃茄子最養生,為什麼這麼說呢?茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。那麼,茄子怎麼吃才最營養呢? 茄子拌著吃最健...
2016-07-11 -
女性養生 內調的四大好方法
養生是現在很多人關注的事情,而不同人群也有不同的養生方法,今天小編就來跟大家講講女性養生,今天小編重點給大家介紹一下女性養生內調的四大好方法。 補血:很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於...
2017-02-19 -
冬季女性養生 飲食不宜過於清淡
導讀:女性冬季養生應該吃什麼?大多女性對飲食的清補原則存在著片面的理解,甚至認為清淡就等於只吃蔬菜、瓜果,追求飲食的絕對清、素。飲食太清淡會造成營養缺乏,而不利於養生。四季養生網小編告訴大家女性在...
2017-02-23 -
女性養生保健的補陰養顏食湯
對女人來說,陰虛,皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺,吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別,有些人會手心腳心發熱,或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀,這些都要開始注意補...
2010-06-17 -
冬季進補靠日常 6款冬季女性養生食譜
很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候才想到要養生,補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用,今天小編推薦一些冬季女性養生食譜,女性朋友們可以根據自己的需要選擇!黑糯米補血粥材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山...
2016-11-06 -
女性養生減肥晚餐四不宜
女性養生減肥晚餐四不宜1晚餐不過飽中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,就會使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期...
2013-12-28 -
冬季女性養生保健有重點
對於女性來說在冬天,由於獨特的生理結構。所以,冬天女性更要注意保養,我們也許不需要特意的防護,有時候也許只是在生活中稍微注意,就可以實現人體的養生保健。 中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是...
2013-11-27 -
每天吃這種蛋養生效果驚人
有一種食物是非常常見的,幾乎每家每戶都會食用它,它不但具有較多的營養成分,而且對人體具有諸多的保健作用,它就是雞蛋。不但要看它的個頭小小,其價值高。所以,在以下的內容裡,小編主要告訴大家雞蛋的功效...
2016-10-10 -
難吃的食物養生效果更佳
如今人們對於飲食挑剔是越來越大,都喜歡吃甜美細膩的食物,如果有點澀味或者粗糙,都不怎麼愛吃,殊不知這些難吃的食物對身體卻有很好的養生作用,下面具體介紹一下難吃食物對身體的養生作用。 常吃“難吃”...
2016-11-16 -
常見的一種海產品養生效果驚人 不看會後悔的
一 海藻是一種營養高的海產品,素有「海洋蔬菜」的美譽,但是並不為人所周知,殊不知這道口感極佳的營養美味十分有益身體健康。那麼到底有啥好處呢? 常吃點海藻 有啥好處? 1.呵護心臟健康 在海藻中蘊含...
2017-02-23 -
春季女性養生之美容食譜
蜂蜜提高人體免疫力 中醫以為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便,是一年四季均可挑選的食品。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功用,故能...
2012-09-28 -
2款春季女性養生美容食譜
白焯芥藍——美白潤膚冠軍 芥藍是綠葉蔬菜含維生素C、維生素A之最,其中維生素C的含量也高於普遍水果的含量,差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷,它的降解產物叫蘿蔔硫素,是所有蔬菜中最強有...
2012-09-28 -
5款冬季女性養生滋補粥
>>推薦閱讀:冬季女性必吃的護膚食品 何首烏粥 將30g何首烏放入砂鍋內,加水適量,用中火煎煮,然後去渣,取濃汁。再將100g洗淨的粳米、3枚大棗與適量冰糖同入鍋內,加入煎煮後的何首烏濃汁一同煮粥。...
2012-09-28 -
烏髮的方法 經常揉身體3處烏髮養生效果甚佳
一頭烏黑亮麗的頭髮是每一個愛美人士最為期待的事情,所以在日常則會十分重視頭髮的護養。但是,很多人或多或少都會遇到白髮的問題,這不僅嚴重影響美觀,而且還是健康出現問題的重要表現。那麼有什麼辦法能烏...
2016-08-19 -
冬季女性養生美容必備紅棗
>>推薦閱讀:最有益女性健康的7種蔬菜 鮮棗 23.2g:碳水化合物 430.54k熱量 1.2g蛋白質 0.2g脂肪 14mg鈣 23mg磷 0.5mg鐵 幹棗 50.3-86.9g:碳水化合物 ...
2012-09-28 -
5款冬季女性養生保健湯
>>推薦閱讀:預防女性便秘的2款食譜 月經不調,皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。 冬季咳嗽、...
2012-09-28 -
蘿蔔營養高 養生效果勝胃藥
養生之道網導讀:一年四季不管是什麼時候,蘿蔔永遠是個不過時的話題。蘿蔔中含有豐富的維生素可以幫助我們清除體內的廢物,並且促進新陳代謝。 蘿蔔營養高 養生效果勝胃藥 ◆煮蘿蔔 勝過胃腸藥 蘿蔔中的維生...
2012-06-06 -
秋季女性養生 首選合理飲食
秋季到來,大多女性情緒會處於焦躁狀態,皮膚乾燥,血壓波動幅度較大,專家認為,此時正是女性保健的大好時節,身體虛弱的人可從飲食上加強調理。 秋季氣候乾燥,氣溫逐漸下降,人體常常出現汗水分泌減少,口苦...
2012-09-28