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女性養生：女性如何睡得好？
俗語有雲：男靠吃女靠睡，意思是說女性養生的重點其實在於睡眠。在中醫理論中，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。那...
2015-11-24 -
女性養生多吃桂圓有7大好處
女性朋友吃桂圓有哪些好處呢？桂圓所具有的營養價值對女性朋友來說有很多好處，女性可以根據自己的需要來選擇桂圓的吃法。在這裡，為大家盤點一下女性養生吃桂圓的7大好處都有哪些，千萬別錯過了。 女性養生...
2015-11-16 -
女性養生：喝豆漿對女人好處
喝豆漿的女人是這樣的 1.喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 2.喝豆漿的女人...
2015-11-13 -
女性養生：喝牛奶對女人的好處
喝牛奶的女人是這樣的 1.喝牛奶的女人能睡得更好 在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。 2.喝牛奶的女人可...
2015-11-13 -
女性養生：好睡眠很重要，晚11點前應入睡
晚上11點前應入睡 “女人的美麗是睡出來的”，這句話想必大家都聽說過，睡眠和美的確有著密切的聯繫。我們常常見到，有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚潤澤，風韻猶存。而有些年僅30...
2015-10-27 -
女性養生：讓你白皙到50歲的食物
防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上造成前功盡棄。 有些食物可以從體內在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，營養專家們為我們介紹了幾類能夠幫助防曬的食物: 富含維生...
2015-04-28 -
春季養生飲食有禁忌 預防肝癌切記“四吃四不吃”
春季保健防肝癌遵循八大飲食宜忌預防肝癌“四吃”1吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士...
2014-04-30 -
白領養生飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力，白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機，需要...
2014-01-17 -
夏季老年人養生飲食須知
夏季氣溫高，人體胃腸道消化液濃度降低，活力降低，因此消化能力下降，不能耐受肥甘滋膩之品，所以，夏季飲食要以清淡為主。 清淡飲食是指食物以清淡為 主，構成食譜的食物結構要清淡，容易被人體吸收，並...
2012-08-10 -
女性養生 內調的四大好方法
養生是現在很多人關注的事情，而不同人群也有不同的養生方法，今天小編就來跟大家講講女性養生，今天小編重點給大家介紹一下女性養生內調的四大好方法。 補血：很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於...
2017-02-19 -
女性養生保健的補陰養顏食湯
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補...
2010-06-17 -
冬季進補靠日常 6款冬季女性養生食譜
很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候才想到要養生，補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用，今天小編推薦一些冬季女性養生食譜，女性朋友們可以根據自己的需要選擇！黑糯米補血粥材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山...
2016-11-06 -
女性養生減肥晚餐四不宜
女性養生減肥晚餐四不宜1晚餐不過飽中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期...
2013-12-28 -
老年人養生飲食應該注意哪些
健康一直是人們所希望的，可是人到了老年之後，抵抗力也變差了，身體素質也變差了，所以更容易生病，而這時候，他們就更應該注意自己的飲食，這樣才能確保老年人的健康，可是究竟老年人養生飲食應該注意哪些呢？...
2016-01-22 -
冬季女性養生保健有重點
對於女性來說在冬天，由於獨特的生理結構。所以，冬天女性更要注意保養，我們也許不需要特意的防護，有時候也許只是在生活中稍微注意，就可以實現人體的養生保健。 中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是...
2013-11-27 -
春季女性養生之美容食譜
蜂蜜提高人體免疫力 中醫以為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便，是一年四季均可挑選的食品。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功用，故能...
2012-09-28 -
2款春季女性養生美容食譜
白焯芥藍——美白潤膚冠軍 芥藍是綠葉蔬菜含維生素C、維生素A之最，其中維生素C的含量也高於普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿蔔硫素，是所有蔬菜中最強有...
2012-09-28 -
5款冬季女性養生滋補粥
>>推薦閱讀：冬季女性必吃的護膚食品 何首烏粥 將30g何首烏放入砂鍋內，加水適量，用中火煎煮，然後去渣，取濃汁。再將100g洗淨的粳米、3枚大棗與適量冰糖同入鍋內，加入煎煮後的何首烏濃汁一同煮粥。...
2012-09-28 -
冬季女性養生美容必備紅棗
>>推薦閱讀：最有益女性健康的7種蔬菜 鮮棗 23.2g：碳水化合物 430.54k熱量 1.2g蛋白質 0.2g脂肪 14mg鈣 23mg磷 0.5mg鐵 幹棗 50.3-86.9g：碳水化合物 ...
2012-09-28 -
5款冬季女性養生保健湯
>>推薦閱讀：預防女性便秘的2款食譜 月經不調，皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。 冬季咳嗽、...
2012-09-28
