關於好心情食物的話題

八大抗抑鬱食物讓你擁有好心情

抑鬱症的病因是什麼？有哪些食物可以抗抑鬱？很多人不知道抑鬱症到底是怎麼產生的，也不知道抑鬱症的人適合吃什麼。下面讓小編來為大家介紹。抑鬱症的病因有哪些？社會因素多數病人起病由心理社會應激所促發；但這...

2017-01-18

焦慮不安壓力大吃這些食物秒變好心情

核心提示：現代人工作、生活壓力大，因此常常焦慮不安，除了自我調節，吃對食物也能讓你秒變好心情。溫馨提示：喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微信公眾...

2017-02-27

春季吃這些食物讓你天天好心情

氣溫轉暖，代謝進入旺盛期，影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，引起人的情緒波動以至情緒障礙，如失眠、情緒不穩定、易發脾氣、易疲勞等。南瓜南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵，...

夏至吃什麼

2011-04-11

天然的“開心食物”讓你有個好心情

1、鈣質：提升精神的飲食營養，鬆弛神經的能手相信很多人都知道，鈣質是幫助骨骼及牙齒健康成長的必備營養，但你又有否想過：雖然人體百分之九十九的鈣質都存在於骨骼中，但原來鈣質亦有調節心跳、幫助...

2010-06-25

擁有好心情就吃8種食物

現代人工作、生活壓力大，因此常常焦慮不安，除了自我調節，吃對食物也能讓你秒變好心情。吃對食物讓你擁有好心情紅椒當人感到壓力山大時，身體中的壓力激素就會急劇上升，此時如果想要抑制這種...

2016-12-02

讓孕婦輕鬆擁有美好心情的五種食物

真有一些食物能夠給你帶來快樂的心情！一些准媽媽因為戶外活動減少或照射陽光不足，使得自身不能產生充分的快樂激素，所以懷孕以後整日憂心忡忡的。維也納的營養學專家hademar bankhofer教授推...

孕婦孕期飲食孕期

2011-02-21

五類營養食物，吃出美麗好心情！

隨著生活和學習的壓力越來越大，我們是不是一天都處在緊張、焦躁、易怒的心情當中呢?那麼，想不想試著用健康飲食來換個心情?讓心情變得開朗，擁有整天的美麗好心情呢?下面，我們就來給您介紹，五類有效緩解心...

2016-01-27

哪些食物可以幫助戒毒者恢復好心情

戒毒者在戒毒後，有一段時間來恢復自己的體力和心情，有些人經歷了吸毒之後，心情上會有很大的落差感，甚至有種自卑感，感覺到自己吸過毒，會被看不起，有種破碗破摔的感覺，心情也會抑鬱，那麼如何讓戒毒者心情...

2016-09-27

小心十種食物讓你睡不好心情差

許多人喜歡吃一點宵夜，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有...

睡不好怎麼辦總是睡不好

2012-05-02

好心情有助於調節月經六種食物助你遠離月經不調

月經不調本身並不屬於什麼大病，具體可表現在女性的月經量、月經週期等方面上，有些女性的出現月經不調主要是因為卵巢、子宮等出現異常，而有些只是因為近期精神壓力過大的關係。導致月經不調的罪魁禍首1、過度節...

月經不調預防月經不調

2016-02-13

好食物給你好心情

不少朋友在心情不佳時，都喜歡用“飲食修復”，這確實是不錯的辦法，但是合理的搭配才能達到“食半功倍”的效果。根據情緒吃飯，可以遠離怒、悲、疑、懶等壞情緒。 1．壓力過大時應該吃：一杯低脂優酪乳或兩...

情緒與飲食飲食與情緒營養飲食食物

2010-06-28

10種食物抵抗情緒低落給你好心情

你知道嗎？餐桌上的不同食物會產生不同的幸福指數，而長時間缺少葉酸和維生素B群的攝入，在無形中會讓心情低落。今天，你“亞歷山大”了嗎？快為你的餐盤及時補充這些能帶給你好心情的食物吧！帶來好心情的食物富...

2015-10-30

可以吃出好心情的8種食物

食物可以帶給人的東西很多，絕對超過你的想像。開心和快樂的感受可以從食物中獲取，憂鬱和傷心也可以從食物中獲得。哪些食物可以吃出好心情? 1.菠菜菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫...

2013-07-29

好心情吃出來 6種食物抗抑鬱

女人不止經期那幾天心情煩躁，平時也容易心情不好。除了心理調節和運動以外，好心情還可以吃出來。什麼食物可以抗抑鬱？跟著小編看一看吧。1、香蕉香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香...

好心情抗抑鬱

2014-06-01

六種“開心”食物撿回好心情

據英國《每日郵報》報導，化悲憤為食量，對健康並沒有不利影響。新研究表明，受到壓力時吃東西減壓的方式，並不像傳說中那樣是個壞習慣，因為長期而言，人們攝入的熱量最終會實現平衡，因為他們開心時會吃得較少。...

心情不好女人保健

2013-12-24

哪些食物讓你擁有好心情

物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水準。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體資訊的化學“信使”，它們來往於神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒資訊。當身體攝入一些營養素之後，通過加工，...

飲食保健

2012-10-20

【5種讓你擁有好心情的食物】

有利於大腦健康的食物對身體也是有好處的。除了一日三餐外，適當補充以下五種愉悅心情的食物，不僅能讓你更漂亮，還能幫你提神塑身。一起深度解析一下這五種越吃越瘦食物吧! 我們都知道：只要吃上一品脫哈根...

養生指南

2017-04-16

壓力大情緒緊張，快吃5種食物換來好心情！

人的一生不管怎麼樣都不會一帆風順，總有些事情會讓人緊張、焦慮感到壓力很大。壓力會引起身體的各種反應，甚至還有研究顯示，壓力太大會危害身體健康。有時候很容易緊張，而且壓力也很大，每日要攝...

2017-04-30

工作生活壓力大怎麼辦？ 4種食物吃出好心情

在生活節奏飛快的大城市裡，很多上班族都會因為壓力而感到不適，這種不適包括生理和心理上的。那麼應該如何緩解工作壓力呢？早睡早起在日常，要懂得向別人傾述，同時多注意休息，每天適量的鍛煉身體，任何事情都不...

壓力減壓壓力大吃什麼

2017-05-03