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失眠多夢是怎麼回事 要想好睡眠必喝一款催眠粥
喝一種粥補血助眠效果好在我們生活中,失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠,嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛,引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀,...
2015-02-11 -
能夠讓寶寶斷奶的妙招有哪些呢?
能夠讓寶寶斷奶的妙招有哪些呢?解決這個問題,可以這樣做:1、心理放鬆。這是斷奶後一個必經的過程,有的寶寶嚴重些,有的寶寶輕一些,你的孩子可能嚴重些,但這並不是什麼異常行為。2、他到吃奶時就醒來要抱,...
2016-12-23 -
去除壺中水垢的妙招
有很多的生活小妙招絕大多數人們都是不太清楚的,特別是很多人們都非常煩惱的壺中水垢就是有非常多的人都無法去清洗乾淨的,這是很多人的一個比較共同的問題的,而且希望能有一個方法能夠快速的去祛除掉自己每天...
2016-01-17 -
睡醒頭暈是怎麼回事 4種方法找回好睡眠
睡眠障礙的危害究竟有多大睡眠障礙包括:失眠——入睡難、保持睡眠難;睡眠過多——白天過多的睡眠;睡眠異常——錯誤的時間睡眠、睡眠-覺醒-節律異常、睡眠中異常行為。世界衛生組織對失眠的定義是:入睡困難、...
2015-03-10 -
有益老人睡眠的幾種方法
許多老人都有失眠的習慣,如果不能及時改善就容易對身體造成傷害。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善睡眠品質呢?下面給大家介紹有益老人睡眠的幾種方法,供大家參考。 交叉搓腳 右腳掌心搓摩左腳背...
2015-03-14 -
可以使肉片變嫩的妙招
【導讀】可以使肉片變嫩的妙招,我們在平時用肉炒菜的時候,經常會遇到肉的口感不是很好的情況。那麼我們應該怎樣使肉變嫩呢,其實方法很簡單,我們一起來瞭解下可以使肉片變嫩的妙招。 可以使肉片變嫩的妙招...
2016-04-18 -
職場成功自我激勵的妙招
在我們前進的在職場沉浮幾載的人,身心的疲憊難免會讓他們失去對生活的興趣,工作的激情也一併消磨殆盡。怎麼讓職場保鮮,給自己充沛的精力去面對每一天重複的工作?想必很多職場人士都在找答案。要想重獲工作...
2013-05-22 -
夏季失眠多夢 瑜伽四式擁有好睡眠
夏季失眠是一種非常常見的失眠類型,很多人都是這樣,一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁,晚上難以入睡,早晨還醒的特別早,白天無精打采,無心工作,這些都是夏季失眠造成的惡果。 失眠先不急著吃藥物 如果一旦發...
2017-03-06 -
養胃促進睡眠的五味子飲食
睡眠在我們日常生活中佔有重要的內容,應該說我們有1/3的時間是在床上度過,可以說睡眠對於我們的身體健康還是非常重要的。但是日常生活中,往往有一部分因為總總原因達不到好的睡眠。因此需要通過一些改善,...
2013-12-14 -
九種“催眠食物” 有助於秋冬好睡眠
導讀: “春生、夏長、秋收、冬藏”,秋冬季節是養精蓄銳、保持精力的最好季節,維持良好的睡眠則是實現“秋收、冬藏”最直接有效的方法。秋冬季節,失眠者若能在平時或睡前稍吃一點催眠食物,則更容易入睡……...
2017-03-06 -
對付滑鼠手的妙招
目錄 第一章:什麼是滑鼠手 第二章:如何預防滑鼠手呢? 第三章:運動療法治療滑鼠手 第四章:按摩方法治療滑鼠手 編者按:由於電腦族每天都在鍵盤上打字和移動滑鼠,遭受滑鼠手的危害在所難免...
2011-11-15 -
瑜伽視頻教程初級 助你一夜好睡眠
現在的人們,工作非常的繁忙、生活壓力也比較大,經常會熬夜加班,或者夜生活比較多,長期以往造成失眠、多夢,甚至引發一些疾病,那麼我們該如何擁有一個良好的睡眠?。這次小編告訴大家一套瑜伽視頻教程,讓你...
2017-03-06 -
不可不知的妙招技巧,關鍵時候頂大用!
常言道,遇忙則亂。當生活中處於危機關頭的時候,平時積累的小技巧就顯得異常重要了。 細沙入眼。如果有沙子進入眼內,不要用手揉,可多眨幾次眼,讓淚水沖掉沙子。也可請人翻開上眼瞼,用棉球或乾淨的軟布...
2016-06-07 -
冬季冰箱儲備食物的妙招
1.到有低溫冷櫃的大中型超市購買。挑選的時候,可以直接拿放在冷櫃下部的產品,因為那裡的溫度比較穩定。 2.儘量買獨立包裝的速凍食品。包裝袋無破損,袋子表面、內部無霜或少霜,如果袋內有很多冰屑的...
2010-06-21 -
白領男士養生的妙招,不可不知!
男人跟女人相比,他們天生的生理結構就有很大不同,所以男性保健也會有區別。對現代男性來說,他們身上的壓,力會很大,這些壓力來自生活的方方面面。正是因為這些不同,白領男人在保健身體的時候,有一些重點需...
2016-09-27 -
海鮮選購的妙招
【導讀】海鮮選購的妙招但在真正的內行看腿就能認出,雌蟹兩螯上有灰黑的一團絨毛,但僅有此毛而已,余腿光潔。而公的八隻腿上還有排列如刷的細毛,下面就來學學吧。 海鮮選購的妙招 螃蟹是否新鮮非常重要...
2016-03-23 -
寶寶晚上不睡覺 六個方法培養寶寶好睡眠
寶寶睡眠不好困擾著許多家長,很多媽媽都嘗試著很多的方法哄寶寶入睡,但就是怎樣都不行,那麼,新生兒晚上不睡覺的原因有哪些呢?下面本文就為大家進行詳細的介紹。寶寶晚上睡不安、哭鬧的原因有很多,爸媽檢查寶...
2016-05-20 -
枕頭是優質睡眠的前提
人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。如果一覺醒來,發現脖子動彈不了,而且腰酸背痛,累得慌,那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。多數人在購買床上用品的時候,幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的床單、被罩等套...
2016-01-19 -
寶寶預防感冒的妙招
【導讀】春季是寶寶感冒的多發季節,所以各位父母更需要寶寶預防感冒的妙招。這是因為春季氣溫變化反復無常,稍一疏忽,寶寶就容易著涼,從而誘發感冒。還有就是天氣開始轉暖,萬物復蘇的時候,各種病毒和細菌也...
2015-01-20 -
怎樣營造一個寶寶睡眠的環境
【導讀】寶寶需要科學的睡眠,那麼媽媽要怎麼做呢?怎樣營造一個寶寶睡眠的環境呢?新媽為新生兒營造良好的睡眠環境是很重要的,在新生兒期,新生寶寶除哺乳時間外,幾乎全處於睡眠狀態,新生兒每天約需睡眠20...
2015-01-21