-
關於產婦減肥的妙招
孕婦預防生育性肥胖是很重要的，不要等胖起來才想到，那時候後會事倍功半。懷孕的肥胖是不斷形成的，稍不注意便會很難恢復原來的身材。那麼對於產婦來說，到底應如何合理的進行減肥瘦身呢?下面我們就來看幾點建...
2017-03-06 -
促進睡眠的硬體
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
月子睡眠應該如何調整，有助於新媽媽睡眠的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-23 -
預防失眠莫入睡眠的八大誤區
精神因素所致的失眠，精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒，精神因素解除後，失眠即可改善。神經衰弱病人常訴說入眠困難，睡眠不深、多夢，但腦電圖記錄上顯示睡眠時間並不減少，...
2017-03-06 -
適合睡眠的溫度是多少
【導讀】舒適的被窩是人們勞累一天之後最嚮往的地方，那麼適合睡眠的溫度是多少呢？一年中，人們至少有6個月以上的時間要蓋著厚厚的被子，而北方則更久。你的蓋被子方法正確嗎？你的被窩健康嗎？下面就為你介紹...
2015-03-10 -
戰勝早孕反應的妙招
孕婦在妊娠6周左右常有挑食、食欲不振、輕度噁心嘔吐、頭暈體倦等現象，這稱之為早孕反應。一般在妊娠12周前後就會自然消失。少數孕婦的妊娠反應嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食進水，稱之為妊娠劇吐。因為妊...
2017-01-04 -
養生選對枕頭才有健康好睡眠
【導讀】你知道嗎，養生選對枕頭才有健康好睡眠哦！睡眠與健康息息相關，人體的各種自我修護調節都是在睡眠狀態下進行的。一個舒適的枕頭不僅可以提高睡眠品質，而且能起到輔助治療神經衰弱的作用。那麼，到底什...
2015-04-13 -
3大因素令你順產痛上加痛 緩解順產疼痛的妙招
快要生寶寶的准媽媽們，是不是已經在倒數預產期了呢？對於分娩的日子，既期待又害怕。老是聽人家說，順產生寶寶痛得要生要死的。痛是必然的，可是有些方法，是可以把這些疼痛降到最低的，趕緊看看來學習一下吧。這...
2014-11-17 -
午後如何恢復精力的妙招
精力的妙招。 午飯之前 1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水準。 2.上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這...
2015-12-15 -
幫助你改善不合群心理的妙招
如何改善你的不合群心理 1、學會關心別人 如果你期望被人關心和喜愛，你首先得關心別人和喜愛別人。關心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由於你的關心引起了別人的積極反...
2017-03-07 -
有助於睡眠的瑜伽有哪些
在睡覺前可以做瑜伽嗎?瑜伽有許多種，不同時間練習不同的瑜伽種類，比如，睡前瑜伽，平常時間的瑜伽等等。在睡覺前，可以練習一下睡前瑜伽，有助於放鬆精神，舒緩身體，從而擁有健康良好的睡眠。下面向您介紹一...
2015-08-28 -
緩解鼻炎的妙招
【導讀】許多過敏性鼻炎的患者就出現了異常反應，鼻塞，頭痛，晚上睡不著覺，白天打起噴嚏就停不下來。那麼，我們該如何拯救一下過敏的鼻子呢？下面介紹緩解鼻炎的妙招，一起來看看緩解鼻炎的妙招吧。 緩解鼻...
2015-05-18 -
吃飯胃脹怎麼辦 解決胃脹的妙招
吃飯胃脹氣是我們經常會遇到的一種腸胃問題，其實也是消化不良的一種表現。胃脹氣會讓胃部感到不舒服。吃飯胃脹氣的原因比較多，飲食及壓力、消化不良或者情緒不良等都會導致胃部不適。 胃脹氣怎麼辦 細嚼慢嚥...
2017-03-07 -
喝檸檬水必知的妙招
【導讀】肝臟負責幫助人體新陳代謝，因此我們要護好肝臟。但是現在的上班族往往會出現作息、飲食不規律的情況，很容易導致肝臟受損。生活中我們要保護肝臟記住以下喝檸檬水必知的妙招，一起來瞭解喝檸檬水必知的...
2015-05-20 -
眉毛太淡怎麼辦，讓眉毛變濃密的妙招
眉毛雖然在我們臉上佔據的面積小，平時也不是很打眼，但是它對於我們的外形有著很重要的作用，如果眉毛太淡的話，容易使人看起來沒有精神。很多人會選擇畫眉來使眉毛看上去濃密，但是這畢竟不是永久性的。那麼有沒...
2016-10-17 -
炎炎夏日 寶寶避暑的妙招和誤區
寶寶夏天怎麼避暑呢？炎熱的天氣，媽媽需要為孩子做好避暑工作，不過，也要講究方法哦。因為只有方法正確才會在起到避暑的同時不影響身體健康。在這裡，不如就來看看小編對於寶寶夏天避暑的方法介紹吧。寶寶避暑的...
2014-06-12 -
教你輕鬆帶孩子去看病的妙招
寶寶生病後要及時到醫院接受正規的檢查和治療，而整個過程往往很讓家長頭疼。到醫院了發現忘記帶東西，或者看錯了門診，這可怎麼辦？別著急，今天小編就教你輕鬆帶孩子去看病的妙招，快來一起看看吧。家長帶孩子看...
2014-05-13 -
中醫養生 從古籍中發現深度睡眠的秘密
中醫養生對我們來說是很重要的，我們可以通過中醫的方式來調理自己的睡眠，讓睡眠品質更好。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎?中醫養生之道又是什麼呢?下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧! 中醫養生...
2013-04-24 -
有助睡眠的瑜伽體式有哪些呢？
現在瑜伽屬於一種非常潮流的運動項目，很多人都喜歡練瑜伽，尤其是一些白領，在工作和生活中因為壓力比較大，非常容易緊張，導致晚上睡眠出現了狀況，瑜伽有些體式能很好的起到促進睡眠的功效，通過練習瑜伽，能...
2015-08-29 -
心情好帶來好睡眠
【導讀】“女人的美麗是睡出來”,這句話想必大家都聽說過，睡眠和美的確有著密切的聯繫。那你知道心情好帶來好睡眠嗎，不知道就來看看心情好帶來好睡眠吧。 心情好帶來好睡眠 我們經常會聽到周圍的女性在...
2015-11-01
