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女人常吃蘋果 營養好處多
蘋果是健康的營養水果,相信沒有多少人會否認,但是蘋果對於女性的好處有多少,相信女性自己也說不說多少個理由。一起來看看…… 理由1:蘋果能中和人體酸性物質 70%的疾病發生在酸性體質的女性身上,而蘋...
2017-03-04 -
兒童踢足球的好處 可謂是好處多多
兒童踢足球的好處 可謂是好處多多更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步, 傳球, 射球等的過程中, 會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量...
2017-03-04 -
冬季吃香菇好處多多
香菇又名香蕈,是冬令的滋補食品。香菇性味甘平,中醫書中多有記載。《本草求真》中說:“香蕈味甘性平,大能益胃助食,及理小便不禁。”《日用本草》中說:“益氣,不饑,治風破血。”香菇具有益氣補虛,健脾胃,...
2014-11-28 -
幼兒練跆好處多健體啟智又育心
大家都可能覺得跆拳道踢踢打打,對抗激烈,只適合青少年和成人練習。其實不然,經過實踐,有專家表示:讓幼兒練習跆拳道好處很多。 具體表現在四個方面: 健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、...
2011-03-30 -
孕婦適度運動好處多 孕婦適合做4種運動
懷了小寶寶後,多數孕媽咪擔心會動了胎氣,刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產,產後更容易恢復身材。那麼孕婦適度運動有哪些好處呢?適合孕婦做的運動有哪些呢?接下來將為大家一一...
2016-06-16 -
生薑好處多 搭配食材變食譜
一、紅糖姜湯 紅糖具有養血、活血的作用,加到姜湯裡,可改善體表迴圈,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。 二、大棗姜湯 大棗性味甘溫,具...
2017-03-05 -
女人冬季進補 常吃生薑好處多
說起生薑,很多人都會覺得很平常,然而它既是美食,也是良藥,從生薑皮到生薑汁,都有著眾多的功效,不僅抗病毒、健胃強體、還可滋補脾腸等。生薑真有那麼多功效嗎?下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! ...
2012-09-28 -
長做瑜伽好處多多
【導讀】長做瑜伽好處多多,瑜伽起源於印度,至於瑜伽養生是最近幾年開始流行的事情,越來越多的人來事做瑜伽養生保健。現在無論什麼事情都在講究一個“快”,走路快,工作節奏快,甚至吃飯也要快,無時無刻都在...
2015-03-12 -
女生多吃芒果好處多
怎麼吃芒果最方便呢?芒果味道受到很多人的喜愛,但是難剝的果皮卻讓很多人煩惱這可怎麼辦呢?在這裡,小編不僅要為大家介紹吃芒果的簡單方法還要為你科普女性朋友吃芒果有哪些好處,一起來看看吧。 女性吃芒...
2016-05-17 -
冬季吃山藥好處多 如何吃最好
注重養生的人都知道,吃山藥 冬季吃山藥的功效 1.預防心血管疾病 冬季,室內溫差比較大,加上氣溫普遍較低,是心血管疾病病發的高峰季之一,而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻...
2015-12-22 -
冬至吃湯圓好處多但有些人不宜吃
中華大地地大物博,每個地方有每個地方的習俗,比如冬至就有“北方餃子南方湯圓”的說法,因此冬至吃湯圓是南方人的習俗,它象徵著團圓。冬至吃湯圓,既要吃得營養,更要吃得健康。那麼,怎麼吃湯圓既營養又健康...
2015-12-22 -
白醋泡腳好處多 女人用白醋泡腳更養生
我們的腳每天都要走好多的路,尤其是愛逛街的女生,因此我們的腳就會每天都承受著巨大的壓力。因此,保護腳是非常的重要的,如果再不注重腳的養生,可能腳也會不堪重負了。聽說用白醋來泡腳是一種非常好的方法...
2016-02-24 -
午休好處多 能緩解精神壓力有助身材苗條
對於都市人來說,天天晚睡早起,午休顯得更為重要。但許多時候,我們越睡越累,導致下午更沒精神。午睡後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦……怎麼越睡越困了?專家說:午休15~30分鐘最好,不宜久睡。 人...
2015-03-30 -
夏天喝水好處多 常識不能少
在炎熱的夏天,如果不及時補水不僅僅會感到口渴,還會有其他的不適反應出現,所以夏天喝水一定是不能少的。那麼,你喝水的方法是否正確健康呢?在這裡,小編為大家具體介紹一下夏天喝水的注意事項吧。 夏天喝...
2016-05-15 -
女人吃柚子好處多
吃柚子的大好時節,中醫認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。 吃柚子也有禁忌,柚子不能與某些藥品同吃,高脂血症病人尤為引起注意,...
2010-06-17 -
女性哺乳期能吃苦瓜嗎 夏季吃苦瓜好處多
苦瓜的營養是很高的,如果在日常的飲食中能吃一些苦瓜,則對於身體是有很大的好處的。不過對於哺乳期媽媽來說,一旦吃錯東西不但不利於產後的身體恢復,而且會影響對寶寶的餵養。那麼女性哺乳期能吃苦瓜嗎?夏...
2016-05-23 -
中年女性常揉小腹好處多多
兩手掌搓熱,左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手掌心由心口窩處,向左下方揉擦,周而復始為一次,可揉擦三四十次。然後右手叉腰,左手掌心自肚臍處,向右下方揉擦,經過小腹(恥骨邊緣),回到原處為一次,也...
2013-01-30 -
OL久坐易得病 椅上健身好處多
編者按:現在很多的白領因為長期久坐的緣故出現了各種各樣的病,有的白領是沒有時間運動而有的白領是懶得運動。哪種健身操可以不離開座位就可運動呢? 1、首先先坐在椅子上,兩手伸直,身體往前傾彎腰,讓...
2012-10-24 -
男性鹽水泡腳好處多 需警惕3大禁忌
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部迴圈不良。所以如果用溫水刺激腳部的話,腳部的血液迴圈就會變好,身體也會變的更加健康,可以預防很多疾病的發生。 比如,許多人一到冬季,就會手腳冰涼、遇寒咳嗽...
2016-11-08 -
冬季用醋泡腳好處多 潤膚又強身
我們在日常生活中應該注意生活中的一些保健常識,平時大家需要注意冬季的調理方法,否則很多人會出現身體不適應的現象,這嚴重的影響到了我們的生活了。為了身體健康,建議平時大家需要注意多泡腳,還可以適當...
2017-01-07