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跑步如何不傷膝蓋呢
經常鍛煉的人一定會想知道如何跑步才能夠不損傷膝蓋因為損傷膝蓋對人的身體非常的無力,尤其到了年老的時候,行動不便,再加上膝蓋疼痛,對身體是非常不好的。所以一定要注意,在跑步的時候對膝蓋的保護,可以用...
2015-10-27 -
7刺激提神醒腦春季不犯困
春天容易犯困,特別是上班族,吃完飯總要小睡一下。午休雖然可以幫助人們補充睡眠,但是也要講究科學的方法,在這裡小編給大家推薦午睡的好方法來解決春困。 午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休...
2016-02-27 -
帕金森如何不復發呢
帕金森是中老年人比較常見的一種症狀,老人一貫都是帕金森的受害者,帕金森的發生給患者帶來很多困擾,嚴重的還會影響到患者的生命,所以對於此病,應該積極的治療才行,那麼帕金森如何不復發呢?想要疾病不復發...
2016-05-23 -
跑步如何不傷膝蓋
由於很多朋友在生活中沒有養成正確的跑步習慣,往往會導致自己出現膝蓋損傷的問題,所以我們建議喜歡運動的你們應該要控制自己的運動量以及調整跑步的姿勢,儘量要讓腳前掌先落地。我們跑步我們儘量的減少膝蓋的...
2015-10-21 -
【春季出行教您如何不崴腳】
春季到來之時,大家都迫不及待地到郊區走走,呼吸一下新鮮空氣。崴腳成了這個季節就診最多的病痛之一,春季出行防崴腳要怎樣做呢。 長期不曬太陽、不鍛煉,人體內的骨量就會逐漸流失,骨頭變得脆弱,容易骨折...
2017-03-07 -
冬季寶寶營養不良易患病 寶寶如何不偏食?
冬季寒冷,寶寶抵抗力弱,容易感染感冒等呼吸道疾病。春季期間,多食肉類,比較油膩,如果寶寶偏食,易造成營養不良,缺乏維生素。怎麼辦呢?研究表明,大劑量維生素C可促進體內膠原的形成,增進免疫細胞的活性,...
2013-12-26 -
花樣散步鍛煉效果好 散步健身如何不無聊
百練不如一走,散步是最實惠的運動,也是最簡單的長壽之道。據報導,散步不只是簡單乏味的走路,而是可以根據個人需求,變換各種方式,達到期望的鍛煉效果。 花樣散步 鍛煉效果或更好 強身防病 多數人散步時...
2016-03-31 -
如何不讓自己變成地中海
生活中怎樣防止掉發 生活中怎樣防止脫髮,脫髮是種生理現象,研究表明頭髮都有一定的生長期,到了一定的時日它就會自然脫落,這是無可厚非的。 但是有些人的頭髮卻不遵循這樣的規律,它總是大把大把的...
2015-12-01 -
取暖季如何不上火 中醫教你按摩鼻子防"冬火"
隨著溫度降低,北方大部分地區開始陸續進入供暖期。房間溫度太高而濕度太低,會讓人感到不舒服,甚至出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現象。在空氣乾燥的時候,流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖...
2013-12-09 -
這樣的家讓你如何不倒楣
房子可以說是我們生活不可分割的一部分了,買房是每個人都要面對的問題。買一套房子已經很不容易了,如果房子的風水再出了點問題就會更加鬧心了。“買的房子不容易出問題吧”這樣想就錯了,開發商主要就是圖利,...
2015-06-10 -
專家支妙招——讓你一天不犯困
導讀:夏末秋初,是人們最易犯困的時節。特別是是對於上班族來說,晚睡早起,再加上工作業務的繁忙,常常一天還沒下來就弄得整個人精神萎靡、疲憊不堪。但上班犯困卻幾乎成為了我們很多人再熟悉不過的體驗了。 ...
2017-03-08 -
上班族午餐怎麼吃飯後才不犯困?
一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外,工作間隙吃...
2012-11-27 -
男性上班族 如何不發福
日復一日、年復一年,朝九晚五的生活讓許多職場男人身體不可避免的發福了。不要以為發福是一件好事,福兮禍所伏,男人發福往往意味著健康許多健康的隱患。那麼男性上班族如何避免發福呢?下面就讓我們一起來看看...
2015-01-15 -
男人喝酒如何不傷身?選擇下酒菜四宜四不宜
男性朋友都喜歡三五成群,大家一起喝點小酒再來點下酒菜,但是在選擇下酒菜上卻不太注意。要知道,有些食物並不適宜搭配酒一起食用,那麼喝酒時來點什麼下酒菜好呢?四種菜不宜做下酒菜一、臘腸和鹹肉。有些人喜歡...
2015-04-08 -
午餐吃點素 下午不犯困
不少上班族都會出現這樣的現象:午飯後,總是無精打采,瞌睡蟲怎麼趕都趕不走。其實犯困並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者...
2012-07-13 -
零食也要慎重選擇 午餐怎麼吃工作不犯困?
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大腦便...
2011-09-16 -
夏天手腳如何不“汗”
夏天到了,天一熱,手汗、腳汗偷偷來襲,有人甚至每天雙手雙腳都濕溻溻的。這在醫學上稱為“局部多汗”,從中醫的角度分析,手腳出汗與人的體質有關。 “20~40歲的年輕人經常出現這樣的問題,他們平時多食肥...
2017-03-10 -
夫妻吵架如何不傷感情 “離婚”二字不容輕言
現實中夫妻之間因為矛盾而產生紛爭吵架,這都是是司空見慣的事情,但是聰明的夫妻會吵架,能從吵架中增進彼此的瞭解,從而以此促進雙方感情的加深。而那些只是為了吵架而吵架的夫妻則往往會傷及彼此的感情,這個時...
2015-12-23 -
如何不在比較中迷失?
生活中經常自覺不自覺地用到比較,人們在教育中一直推崇田忌賽馬的比較,可經濟學說裡的比較優勢理論也被人提醒那是容易進入的陷阱,怎樣比較?怎樣在比較中前進而不在比較中迷失? 李子勳回復: 與人比較...
2012-03-31 -
穿高跟鞋走路如何不腳疼
女性對高跟鞋的誘惑向來是沒有多少抵抗力的,但與平底鞋相比,一旦穿上高跟鞋,身體大部分的重量自然而然的轉移至前掌,前腳掌壓力的增加容易導致腳趾疼痛、磨損和變形,時間長了會使小腿跟腱收緊急變短,很多人...
2011-06-15