-
老年人應該如何健康吃肉
在我們的日常飲食中,肉類是必不可少的,不管什麼肉類都含有豐富的營養,含有多種人體必不可少的物質。但老年人進食過多脂肪不利於健康,那麼,老年人如何進食肉類比較合適? 一,多燉少炒。 燉肉鮮嫩柔軟,老...
2017-03-10 -
愛美女性孕期如何健康護膚 推薦4款健康面膜
每個女人都是愛美的,包括在懷孕的時候,也是希望自己美美的,那麼,在孕期的話,要如何來健康護膚呢?愛美女性孕期如何健康護膚:1、孕期皮膚十分敏感,每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。...
2015-09-21 -
新媽媽產後如何健康瘦身 6個運動法助你瘦
在產後很多的產婦非常的在意自己的身材,非常的想要瘦下來,但是卻不敢採用減肥藥等減肥的方法,那麼,在產後要如何健康瘦身呢?新媽媽產後如何健康瘦身:首先要保證身體狀態恢復以後才能進行瘦身計畫,畢竟健康為...
2015-09-14 -
坐月子時應該如何健康飲食 注意事項不能少
產婦在坐月子期間應該吃什麼呢?我們都知道,產婦坐月子期間是非常脆弱的,忌冷忌辣,那麼坐月子期間如何才能健康飲食呢?坐月子時應該如何健康飲食:1、少食多餐。2、產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也...
2015-09-28 -
心情鬱悶吃香蕉 教你如何健康吃香蕉
你喜歡吃香蕉嗎?你是否知道香蕉有著許多不為人知的神奇功效呢?日本MYLOHAS網站8月13日刊文介紹了香蕉的驚人功效,一起看一看吧! 1.趕走鬱悶情緒 香蕉中富含的色氨酸在體內會轉化為羥色胺,羥色...
2017-03-10 -
吃油太多引發癌症,如何健康少吃油!
油是生活中烹飪不可缺少的調用料,也是人體內不可缺少的營養來源之一。但是吃油過多並不是一件好事,吃油太多容易引發癌症。那麼如何吃油更健康呢? 飲食油大,這決不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題...
2016-07-08 -
如何健康豐胸
現在很多女性朋友們對自己的身材要求是越來越高的,因為很多女性都學會了保養身材,所以如果身材不好的人,有些還會有些自卑的。想要豐胸就應該要有健康正確的方法,不讓就是對自己身體的傷害的了。那麼如何健康...
2014-05-14 -
夏季我們要如何健康的喝水
若未養成喝茶習慣,又不喜歡喝冷飲的,在揮汗如雨的夏天,就必須講究喝水的學問了。那麼,喝水又有哪些學問呢? 一是飲水莫待口渴時 不少人的生活習慣都是以口渴與否來決定是否喝水,實際上這是不科學...
2015-04-16 -
如何健康吃零食
每個人都有嘴饞的時候,在一定時間內,我們總是會發現最渴望的口味,因此,零食就變得越來越重要。多位營養專家總結出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。 香脆零食:每顆生杏仁含熱量7卡路里,每次吃15顆堪稱...
2017-03-10 -
孕媽媽如何健康吃宵夜
據調查,有些孕婦為了補充營養,喜歡吃宵夜。假如吃宵夜方法不當,不但會影響睡眠品質,還會導致肥胖,導致產後恢復較差,所以孕媽媽一定要健康吃宵夜。孕婦盲目吃宵夜補充營養可能會導致以下幾個危害: ...
2011-04-02 -
專家支招如何健康吃火鍋
1.多放些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜...
2011-11-22 -
如何健康長壽 揭中醫世家四個長壽秘方
如今,人們的保健意識越來越強,都在談論養生,社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實,養生既不神秘,也不複雜。中醫養生只需記住8個字:“童心、蟻性、龜柔、猴行”,既簡單易行,又詮釋了...
2016-12-28 -
如何健康飲茶
喝什麼茶可以幫助減肥? 年輕、濕熱體質的肥胖者以綠茶為主,配菊花;中年體虛肥胖者以烏龍茶為主,配山楂、麥芽幫助消化。 腦力勞動者適合喝以烏龍茶為主,配菊花;熬夜工作者以紅茶為主,配牛奶;喝茶...
2011-08-15 -
男人要如何健康的喝酒 六個健康飲酒原則需瞭解
炎熱的季節,男性都喜歡在晚上喝兩杯啤酒,但是喝啤酒不可以亂喝的,男人喝啤酒一定要遵守下面的這六大原則,這樣才可以不讓你的身體因為喝酒而變差哦,一起來瞭解一下吧! 1、酒不與咖啡同飲 酒精傷身...
2011-08-29 -
上班一族如何健康飲食
城市白領中工作壓力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、過勞等使身體或心理均受到損傷,生物年齡平均比實際年齡提前衰老十年。如何掙脫壓力束縛,最好的辦法是飲食治療。 1、壓力過大時“宜吃”: ...
2010-12-15 -
卵巢囊腫患者如何健康飲食呢
患上了卵巢囊腫之後很多的女性都是擔心的,治療就顯得很重要了,卵巢囊腫的發病因素目前尚不清楚,但是卵巢囊腫的情況大家並不瞭解。卵巢囊腫的飲食也是很重要的,希望人們應該重視這種疾病的影響。生活中下面介紹...
2014-04-03 -
如何健康的非藥物治療便秘
概述: 因為小時候吃的比較好,並且身體是暖性體制,導致經常性的便秘,無論吃多少,都排泄不出來,不僅身體難受,而且小腹還鼓鼓的很難看,天天鬱悶,心情不好。便秘,不僅對身體不好,而且還很影響心情,所以...
2016-09-09 -
如何健康有效的預防胃下垂
預防胃下垂,養成有規律的飲食習慣比什麼都重要,而對於胃下垂患者,除了積極治療外,養胃及康復鍛煉非常關鍵。胃下垂受體位影響大,平躺時感覺稍好,一旦站立或取坐姿時,上、中腹部隱痛明顯,腹脹感加重。...
2015-03-19 -
冬季五種水果寶寶如何健康食用
水果可以幫助寶寶補充所需的營養元素,但是吃的時候需注意適量,因為有些水果吃多了對於學齡前的寶寶是有害無益的。 一、梨 有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘,能幫助消化,增進食欲。有潤肺清心、消痰止...
2013-01-17 -
低熱量食物減肥菜譜 教你如何健康減肥
現在的人們都十分注意自己的身材,特別是女士們。但是她們又經常管不住自己的嘴,一些意志力薄弱的妹子堅持不久就放棄了。其實有些食物既美味又低脂,吃這樣低熱量食物減肥菜譜就不用擔心啦。那你知道低熱量食...
2016-01-08