-
老人睡眠不足有什麼危害 如何治療失眠
很多老人都有失眠的困擾,失眠會直接導致睡眠不足,因此在白天的時候,我們常常可以看看老人隨便在哪裡坐著就睡著了。睡眠不足不僅影響第二天的精神,還會對人體產生危害。那麼老人睡眠不足有什麼危害呢?老人...
2017-02-09 -
失眠六大因素要警惕 如何擺脫失眠困擾
隨著現在生活節奏的加快,各種壓力的過大,失眠已成了我們日常生活中常見的病症。失眠的出現嚴重的困擾著患者,給我們的健康造成極大的傷害。不少人都想瞭解引起失眠的原因有哪些?失眠該怎麼辦呢?因此,今...
2016-11-15 -
如何擺脫失眠症狀
方法步驟: 01 1柏樹葉裝枕頭可安眠: 把柏樹葉洗淨曬乾,裝進枕頭內。頭枕在柏樹葉上就聞到一股清香味,使人感到舒適清心,起到了鎮靜安眠的效果。 02 2摩擦湧泉穴治失眠: 將一隻腳的腳心放在...
2015-01-23 -
如何調理失眠
方法步驟: 01 1 睡前用溫熱水泡腳,邊泡邊聽舒緩的鋼琴曲。晚9-10點最好上床休息,將室內的溫度調到最適宜的溫度,床鋪整理乾淨,有一個良好的睡眠環境。睡時,思想放空,不想事情。 02 2從...
2015-02-03 -
如何治療失眠管用
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。 如何治療失眠管用 脾胃失和型:夜間睡不安穩,時睡...
2017-02-19 -
老年人應該如何應對失眠
老年人的睡眠時間相對較短,一般每日約為6-8小時;而且睡眠品質不佳,容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。老年人的睡眠保健措施: (1)保證適當的活動或運動:白天積極參與各種有益的社會...
2014-04-30 -
老年人應如何應對失眠
老年人的睡眠時間相對較短,一般每日約為6-8小時;而且睡眠品質不佳,容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。老年人的睡眠保健措施: (1)保證適當的活動或運動:白天積極參與各種有益的社會...
2012-08-10 -
中醫如何治療失眠症
方法步驟: 01 1利用中醫來進行治療失眠症,在平時主要的手段還是通過針灸以及中藥來進行治療,如果利用中藥來進行治療的話,在平時我們可以使用天然的石膏,具有鎮靜安神的功效,也能夠防止出現失眠。 ...
2016-06-10 -
得了失眠症令人痛苦不堪 如何擺脫失眠學會先“忌口”
失眠症患者飲食禁忌失眠者適宜吃:1每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等,能調節腦細胞正常代謝,起到安眠作用。核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。用核桃仁配以黑...
2014-04-28 -
如何治療失眠 分症施治效果好
如何治療失眠?先瞭解失眠的原因,然後根據原因分症治療,選用不同的中藥方劑治療失眠,效果會比較好。 常見失眠的原因 1、生理因素:精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關節炎、潰瘍病、心絞痛...
2016-08-09 -
准媽媽要如何遠離失眠
一般認為,懷孕期心情的轉變,是因荷爾蒙變化所導致。另外,准媽媽的飲食習慣的改變,也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以,均衡的飲食很重要。有些准媽媽在懷孕期口味有很大的變化,但是必須儘量避免引起壓力的...
2010-08-20 -
酷熱夏季如何搞定失眠多夢困擾
酷熱夏季如何搞定失眠多夢困擾?失眠多夢幾乎是很多人的睡眠狀態,有時候第二天起床都感覺一晚沒睡,長此以往下去,就會導致亞健康,生活和工作都會受到影響,那麼有沒有什麼好方法可以治療失眠多夢呢? 預防失...
2017-03-06 -
中醫如何調理失眠
臨床以不易入睡,睡後易醒,醒後不能再寐,時寐時醒,或徹夜不寐為其證候特點,並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力、甚則心煩懊惱、嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。歷代醫家認為失眠的病因病機以七情...
2017-03-06 -
採取最簡易手段如何預防失眠?
專家提示說,預防失眠,最首要的是要謹記“身心鬆馳有益睡眠”這八個字。只要把握住這個大原則,平時生活中一些小舉動就能起到有效的預防作用。比如,睡前到戶外散一會兒步,放鬆一下精神;上床前或洗個熱水澡;...
2017-03-06 -
如何克制老年人失眠
失眠是老年人群常見的疾病之一,那有什麼辦法來克制或緩解老年人失眠呢?答案是有的。學會以下四步相信您也能擁有一個好的睡眠品質。 第一步,查找失眠的原因所在,然後對症治療。如果一時找不到失眠的原...
2013-10-05 -
孩子害羞怎麼辦? 如何克服害羞心理
有大量關於害羞的研究結果顯示,孩子將來是否會成為害羞的人,主要取決於兩個因素――父母的教育方式及其所處的社會文化環境。但是,科學家認為,還有第三個重要的因素不容忽略:生理因素。有專家指出,害羞和其他...
2016-04-30 -
社交恐懼症 如何克服社交恐懼症呢?
如何克服社交恐懼症呢?社交恐懼症患者害怕的對象主要是社交場合和人際接觸,他們在公共場合把注意力過於放在周圍的環境上,對外界的刺激非常敏感,總覺得別人對自己的一言一行非常關注,總擔心自己會出現錯誤而被...
2016-05-01 -
自卑怎麼辦 如何克服孩子自卑心理?
你關心過你的孩子嗎?你瞭解孩子的性格嗎?每個孩子都需要家長的關心和愛護,我們常常發現,在現在的學校中,有很多的孩子都是屬於比較樂觀、自信,而有些孩子卻是膽小、懦弱、比較怕事,是什麼原因造成孩子這樣大...
2016-05-01 -
養生保健 如何克服老年人的心理依賴症?
一些老人們發現,自己對兒女的依賴心理越來越重,一天不見就急得什麼似的。這是怎麼回事呢?研究發現,依賴心重、黏人,不僅給家人帶來困擾,也會導致老人的衰老進程加速,甚至出現老年癡呆。研究表明,依賴心理的...
2016-05-01 -
心理疾病 如何克服老年人的心理依賴症?
一些老人們發現,自己對兒女的依賴心理越來越重,一天不見就急得什麼似的。這是怎麼回事呢? 研究發現,依賴心重、黏人,不僅給家人帶來困擾,也會導致老人的衰老進程加速,甚至出現老年癡呆。研究表明,依賴心理...
2016-05-01