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大雪養生 中醫教你如何滋補養生
大雪養生養心面色好正常的面色應是紅黃隱隱、光明潤澤,而身體不好時面色表現為暗黃、灰土、蒼白或黃斑。心主血脈,心氣旺盛、心血充盈,面色則紅潤而有光澤;若心氣不足、心血虧虛,則面色蒼白無華。芪棗合湯能補...
2013-12-12 -
冬季如何保健養生
延年益壽是我們每個人對自己對家人的最大心願,但具體到如何進行養生保健這成了我們每個人的一道難題,因為各種不確定因素,所以人體養生保健無法量化,那麼我們只能通過特定的方式來實現這個夢想。 冬季馬上...
2013-11-19 -
立春養生講原則 早起早睡最養肝
立春養生六大原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”...
2015-02-04 -
春季如何保健養生 這8種食物絕不能錯過
春天吃什麼食物最補1春季殺菌吃大蒜大蒜具有很強的殺菌能力。提示:但不可空腹生食,也不可與蜂蜜同食。2春季吃蔥補維C蔥的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。提示:用蔥白500克,大蒜250克,切...
2015-04-02 -
冬季男性如何運動養生?
冬季已經到來了,要健康的你可不能乘機偷懶,運動養生是一種健康的方式,那麼冬季在運動中應該注意哪些,才能更好的體會運動養生帶來的樂趣呢? 現代研究發現,長跑鍛煉可以促進脂肪代謝,使脂肪轉化為...
2016-12-26 -
立夏孕婦如何保健養生 飲食方面需注重
孕婦立夏後飲食注意事項應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜,不要吃單一的水果。吃一些容易消化的蛋白質,比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉,辛辣食品油膩的食品盡可能減少,這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。晚上...
2015-04-29 -
夏天到了,女生們要如何做好養生
導讀:炎熱的夏天到了,美眉們開始煩惱自己的身材和美貌了,以下幫助美眉們做好內部的調養,面有心生嘛 (1)女性夏日攝生—就寢 氣候一轉熱,午餐後就經常聽到共事們喊著:“好困呀!”“要回家睡個...
2017-02-26 -
白露節氣如何防秋燥 養生首先預防呼吸道疾病
白露養生防秋燥預防呼吸道疾病白露是二十四節氣中的第十五個節氣,每個節氣都代表著天氣的變化,白露時間點在西曆每年9月7日到9日,今天正是白露,而進入“白露”之後,在晚上會感到一絲絲的涼意。真正的感覺到...
2015-05-15 -
穀雨過後飲食調養是關鍵 暮春養生必吃一物
穀雨過後暮春飲食注意啥1晨起喝杯水暮春氣候複雜,不過絕大多數地區都多大風天氣,此時人體就容易流失水分,抵抗力就會隨之下降,容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候,“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之...
2015-04-20 -
更年期該如何食療養生 更年期適宜吃的食物推薦
據瞭解,女性從35歲開始,卵巢功能開始走下坡路。許多女性接近更年期,就會開始補身,甚至服用各種保健品,希望緩解更年期綜合征帶來的影響。然而,靠食療緩解更年期症狀不能盲目,特別是更年期綜合征症狀還未顯...
2016-02-02 -
早春養生吃什麼好 這9種時令蔬菜是必備之選
春天養生吃什麼蔬菜1韭菜春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。韭菜中含有豐富的膳食纖維,能夠...
2016-02-24 -
立冬了 該如何做好養生呢
導讀:立冬則代表著冬季的開始,草木凋零,萬物趨向休止,人們的活力也會隨之收斂,屈服於季節,四季養生網小編建議大家,要勇於和季節做抗爭,讓自己在冬天也活力四射。那麼,立冬後該如何做好養生呢? ...
2017-03-04 -
小暑後如何食療養生
夏天由於天氣非常的熱,容易使很多人食欲下降,長時間下來對身體是非常有害的,還有許多女性朋友可能還會慶倖自己正好可以趁自己沒胃口時候減減肥,但是她們不知道的是,如果人體一直不吃東西肯定會影響自己的健...
2016-07-12 -
大寒養生 小編教你如何順時養生
大寒如何順時養生由於“大寒”時期又適逢春節,一般家庭都會準備豐富的節日食物,如果能恰當地選擇既美味,又具有補益身體的食物,無疑是大寒養生最棒的方法。所以老話說:“藥補不如食補”,老話還是不無道理的。...
2015-05-29 -
春季如何保健養生 推薦4款養生必備菜譜
香菇燉雞塊材料:雞塊適量,豬瘦肉1小塊,紅棗3顆,香菇5個,薑片1片,水適量。做法1首先將雞塊和瘦肉等食材用清水沖洗乾淨並瀝幹水,然後把香菇放在水裡面泡發,半小時後撈出,再將紅棗洗乾淨並且剪開。2電...
2015-04-01 -
如何初步判斷丙肝患者肝功能異常
丙肝患者出現肝功能異常時常代表病毒複製活躍,應及時採取治療措施。一般肝功能異常可從以下幾個症狀進行初步判斷: 1、消化功能減弱:肝功能異常時,肝細胞持續受到損害可造成消化功能減弱,患者可出現食欲...
2013-04-25 -
開春養生就該這麼做 常做5件事讓你難生病
開春五件事一年不生病1排毒喝花茶。冬季天冷,人就偏愛吃熱食。特別是春節假期,大魚大肉、辛辣口味,再來一兩盅酒,能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多,到了春天,就必須給自己的腸胃減減負,清...
2015-02-27 -
秋季男人如何飲食養生 幾款養生粥養腎安神
秋季男人養生吃什麼藥膳桂圓粟米粥桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。韭菜粥新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔...
2015-09-15 -
男性生理期時該如何進行養生
大家都知道女性在生理期的時候心情會非常的鬱悶,往往點火就著,因此千萬不要在女性生理期的時候招惹她。其實男性也有生理期,而且男性的生理期如果仔細觀察的話也會有很多特徵,男性如果在生理期的時候好好保養...
2016-05-09 -
初春養肝吃什麼? 首選六大“平民”食療方
春季養肝吃什麼?如何從日常生活、飲食起居著手養肝護肝等方面的知識,下面給大家介紹幾個具體的春季“養肝”食療方:1山楂薏米飲:取生山楂9克、薏米10克,加雞內金10克、茯苓10克,每日一副,煎熬後分4...
2016-02-19