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血虛體質該如何補血養生
血虛不能完全等同于現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期，甚至閉經等症狀。 飲食保健 常用於補血的食物有黑米、...
2012-01-04 -
老人早春養生法 為一整年的健康打下基礎
春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒一派欣欣向榮。養生也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。春季養生老人需要注意，今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法，讓您為一整年的養生健康打下基礎。 第一步：融...
2011-03-25 -
立春養生要重點護肝
一、調整生活起居 春暖花開，萬物復蘇，處處湧動著勃勃生機。這是自然界強大的生命原動力的體現，這種生命力我們稱之為陽氣，陽氣借助肝注入人體，衝擊身體的病灶，並將病邪驅趕體外，所以春季最容易舊疾...
2012-02-04 -
早春吃蔥掃“污垢” 早春養生菜肴三寶
早春陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據祖國醫學“春夏養陽”的理論，此時可適當吃些蔥、薑、蒜、韭菜、芥末，不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值。可增進食欲、助春陽祛散陰寒，還具有殺菌防病的功效。春...
2013-03-11 -
中醫教白領在辦公室如何喝水養生
一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裡如何喝水養生。 中醫教白領在辦公室如...
2011-05-26 -
【養生指南：每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體，就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣，希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多，會導致血脂、血黏度升高，體重超標...
2017-03-14 -
【秋季上市食物如何吃才養生?】
深秋來臨，“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點，所以寒露之後，養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手，而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。秋季上市食物如何吃才養生? 蓮藕： “荷蓮一...
2017-03-14 -
【辦公室白領應該如何進行養生比較好呢？】
養生先養心，辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明，快節奏會使人...
2017-03-14 -
2013年春運來臨 春運如何防病養生
編者按：春運可以說是我們國家特有的一種傳統吧!你在過年回家的之後有沒有趕上春運，你想知道在春運的時候應該怎樣防病養生嗎?今天小編就為大家帶來了一些關於春運防病養生的小竅門，馬上去看看吧! 防暈...
2012-12-29 -
梳頭也有講究？看古人教你如何梳頭養生
我們都知道梳頭有保健功能，通過梳頭過程中按摩頭皮，可以做到養生功能，比如頭髮濃密，健康等。那麼該如何梳頭，讓我跟著古人來學習一下吧。為什麼梳頭有保健功效每天早晚梳頭，既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和...
2016-05-19 -
五一小長假如何做好養生保健工作
五一小長假馬上就要到來，很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家，想要歡樂之餘，一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假，但對於忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴。“宅家...
2016-04-30 -
背部受寒傷及肝臟 中醫教你如何背部養生
試想一下，在人體的各種養生方法中，您是否經常忽略了背部養生方法呢？要知道，背部受寒就會導致腰酸背痛，會使肝臟受當傷害。如何進行背部養生，看看中醫有什麼好方法吧。背部養生的重要性中醫認為，背為陽，腹為...
2016-03-06 -
開春養生四要點 兩款藥膳食療增陽氣養肝臟
俗話說：一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣，春季養生顯得特別重要。隨著天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以春季要適時養生。那麼初春養生都應該做些什麼呢？春季養生吃什...
2014-02-26 -
如何正確養生 中醫養生保健做好這3點
中醫彙聚了幾千年中華文化的精華博大精深，中醫養生保健更是包括了食療、藥養、針灸、按摩、氣功等多種養生方式，那麼中醫養生保健需要怎麼做呢?我們應該注意什麼才行呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 中...
2017-02-23 -
糖尿病心臟病如何護理養生?
糖尿病性心臟病所包括的範圍較廣，包括在糖尿病基礎上併發或伴發的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，心臟微血管疾病及心臟自主神經病變。心血管併發症是引起糖尿病患者死亡的首要病因，流行病學顯示糖尿病伴發冠心病...
2011-04-02 -
老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的，因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差，所以...
2015-04-14 -
晚春養生要養眼 護眼養身看看這些方法
晚春風多雨少，氣溫回升，熱易致疲。中醫講 “累從眼入”，即身心疲憊發端於眼睛疲勞。中醫師指出，身體疲憊是因為氣血不足，體乏氣虛，就會傷了肝氣，從眼睛上也會有所表現。相反，護養好眼睛，做到眼明心靜...
2015-04-29 -
穀雨時節要如何保健養生
穀雨節氣到來，氣溫變化較大，人體會感到不舒適，那麼怎樣預防穀雨季節到來的疾病呢？今天小編就通過養生，春季養生，疾病預防幾點和大家一起來瞭解在穀雨時節怎樣有效的預防疾病。 感冒 穀雨前後，天...
2015-04-13 -
女性如何初步自診卵巢囊腫
卵巢囊腫是一種給女性造成極大困擾的疾病，要學會從日常身體的細微變化中去發現病症，以初步自我診斷疾病，為早期治療提供有利時機。那麼，自我診斷卵巢囊腫的方法有哪些呢? 1、腹圍增粗 女性如近期察覺...
2013-01-29 -
癌症患者秋季如何調整養生原則
中醫學上有“春夏養陽，秋冬養陰”這一說法，可見不同的季節遵循不同的養生原則，腫瘤患者在秋季該如何養生呢？ 腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點： 第一，調理飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。...
2012-04-14
