-
暮春飲食要“五低”力薦七大暮春養生食療方
暮春時節飲食兩大原則：1、少吃燥熱物暮春時節，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，...
2013-04-23 -
雞蛋如何吃更養生
蒸雞蛋、水煮蛋、炒雞蛋、荷包蛋……雞蛋不同的做法對它的營養吸收有著很大影響。下面請營養學家為您詳細分析雞蛋的營養，並告訴您雞蛋如何吃更營養。專家表示，蛋清和蛋黃各有優勢，但營養成分大不同。蛋清中除了...
2013-12-28 -
夏季如何泡腳養生方法
泡腳是現在大多數人的一種習慣，在冬季用熱水泡泡腳，不僅溫暖腳而且還可以消除一天的疲勞，並且有助於睡眠，而在夏季泡腳還具有減肥的功效，這主要是因為泡腳可以促進全身的血液迴圈，增強新陳代謝的功能，把...
2013-06-01 -
男人冬天如何進行養生保健？
男人冬天如何進行養生保健？ 到了冬季，人的身體機能開始下降，進入了“冬眠”的階段，此時是身體進行“休整”的時刻。那麼男性該如何自我進行自我的養生保健呢？ 1、補充維生素 維生素在人體免疫系...
2012-01-22 -
小雪節氣如何飲食養生
小雪節氣養生，首先要調整飲食。那麼小雪節氣養生如何飲食才健康？小雪前後飲食，要多喝水、多吃果蔬、多吃禦寒食物。下面為您介紹小雪節氣養生的飲食要點。 小雪節氣如何飲食養生 多吃果蔬補充維生素...
2015-11-18 -
老年人如何自我養生
老年人要想安度晚年，主要點是自我養生。因此對於老年人來說，要想安度晚年應該注意以下幾點。讓老人晚年更健康。 一 要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的，所不同者只在於輕重而已，醫家提倡早期發...
2013-08-19 -
秋季如何自我養生方法
秋季是進補的好時機。那麼對於愛好養生的人們來說，不妨自我養生，需要注意以下幾點。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發...
2013-08-10 -
三十歲男人應該如何保健養生
30多歲的男人很多時候總是處於亢奮的狀態，熬上幾夜，一覺醒來仍能精神抖擻。但是，受生活方式的影響，生理機能則開始逐漸走下坡路。 新陳代謝下降，激素分泌也開始減少，體力、精力明顯不如從前。一些...
2014-12-23 -
開春養生先辦五件事兒
看喜劇 都說一年之際在於春，立春對於養生有著非同一般的意義，在新的一年開一個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發展，可謂事半功倍。以下有五件養生事兒，建議大家好好置辦一下。 春天肝氣生髮，肝在情緒主...
2011-02-16 -
暮春養生 暮春該吃的8種排毒美食
1.檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助...
2011-04-21 -
夏季養生之道：不同體質女性如何飲食養生？
人分多種體質，不同的體質表現出的特徵不一樣，飲食和藥膳調理也會不一樣，那麼各類體質的女性該如何養生呢？下面就給女性介紹下各類女性的養生之道。1、金型人：豬肝有潤肺補肝的功效體質特點：體形比較瘦小，但...
2015-07-07 -
開春養生推薦這5種護肝食物
又到了大家最喜愛的春天，那麼，你們知道開春吃點什麼最護肝養肝嗎？？別急，下面就和小編來瞭解瞭解吧！推薦五類護肝食物1芽菜豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。2富含硫化物的食物洋蔥、大蒜、蔥等富...
2017-03-22 -
上班族日常應該如何保健養生
上班族養生：吃蛋白質預防發胖 不少白領一直把減肥掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說，可多吃蛋白質食物，預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物，而且能使飽腹感更加持久。據研...
2014-12-30 -
立春養生要注意哪些？
早起早睡以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說...
2012-02-03 -
立春養生吃什麼呢？
立春揭開了春天的序幕，大地由閉藏開始生髮，人體也逐漸由冬藏轉入春生。但寒冷還在，而且多了助寒的風。《黃帝內經》說：“風為百病之長”，風會引發很多疾病，所以春天養生最重要的是避風。 立春養生 ...
2012-02-03 -
夏季如何食療養生保健
想要擁有健康的身體我們平時就要注意對身體的保養，但是每到炎熱的夏季很多人總是會大量的食用冷飲等來進行解暑，這樣往往對身體造成非常大的傷害，並且容易在體內形成一定的寒氣，這樣對健康是非常不利的，所以...
2015-12-07 -
癌症患者如何休息養生?
癌症患者若要維持生命的健康，想要長壽，就必須符合自然規律，做到“天醒我醒，天睡我睡”。 要在亥初(亥時(21--23點)入睡，這樣能保證在23點進入深睡狀態，才能讓百脈得以休養生息，有助於提高...
2010-11-10 -
准媽媽在孕期應如何保健養生？
准媽媽在孕期應如何保健養生？每個准媽媽，剛懷孕的時候都是小心翼翼的，有些時候是家裡老人過於緊張，這也不讓做那也不讓做，怕動了胎氣，而有些時候是因為自身過於矜貴，啥也不願做，反正就是躺著不願動。其實這...
2017-03-21 -
春季老年人如何科學養生
春季天氣變化無常，時寒時暖，老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱，因此要注意身體的保健。對此有人問春季老年人如何養生呢？春季老人吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 春季老年人如...
2017-02-16 -
初春養胃有哪些禁忌
1、嗜辣族戒空腹食辣： 適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有減肥的作用。 但是如...
2014-01-15
