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解析如何吃晚餐最健康
你知道怎麼吃晚餐才健康嗎?首先,晚餐不能吃太晚,其次,晚餐不能吃太葷,最後,晚餐不能吃太飽。下面微微健康網就和大家一起來看看如何吃晚餐最健康吧。 一、禁晚餐吃太晚:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學...
2012-09-28 -
柿子成熟時 吃柿子要注意N個飲食禁忌
柿子是秋季市面上常見的水果之一,味道甜膩可口,富含糖分和多種維生素,適當吃柿子有益身體健康。雖然柿子好吃、有營養,但是吃柿子時還是有些事項要注意的。吃柿子的禁忌,大家吃柿子時應該在心裡有個底,這樣...
2016-09-12 -
如何吃飯才最健康 健康吃飯須牢記這6件事
關於吃飯的六件小事兒1站著吃飯和坐著吃飯很多養生文章中我們可能會看到站著吃飯和坐著吃飯哪個更健康的討論,我們大多數人都感覺站著和坐著吃飯沒什麼感官上的差別。實際上,研究表明,站著吃飯可能確實更有利於...
2015-03-10 -
吃麵包也有講究 告訴你如何吃麵包
麵包是很多都喜歡的食物,那吃麵包有什麼功效呢?如何挑選出好的麵包呢?事不宜遲,下面趕緊和小編一起來看一下吧。 麵包的基本介紹 麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥...
2016-09-08 -
柿餅的功效及作用,喜歡吃柿子的同學可以看看
隨著冬季的到來,柿餅成為不少朋友最愛的食物,特別是小朋友很喜歡吃它。柿餅不僅味道甜美,而且對人體也有很大的益處。那具體柿餅的功效與作用都有哪些呢?我們大家都知道柿子中含有豐富的維生素C,通常吃一個...
2013-12-12 -
糖尿病人可以吃柿子嗎
養生導讀:糖尿病人可以吃柿子嗎?秋冬是吃柿子的好時節,黃燦燦的柿子大量上市,讓人看著就很有食欲。中醫認為柿子可以清熱生津、止咳祛痰,有防治疾病的功效。那麼,糖尿病人可不可吃柿子呢?下面一起來瞭解一...
2014-11-18 -
養胃早餐如何吃才健康 4類食物護胃功效特強
清晨最不該吃的三類食物1忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。2忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影...
2015-06-05 -
秋吃柿子謹防禁忌 空腹吃易傷腸胃
秋季是吃柿子的最佳季節,不管是新鮮的柿子,還是柿子製成的各種食品,在秋季看來都是食用的最佳季節;生活中很多人都愛吃柿子,因為它口味獨特、營養豐富,且有很高的藥用價值,因此柿子已經成為大眾的最愛。下...
2016-08-30 -
秋吃鮮棗作用多 如何吃更健康
在秋天不能少的水果就是鮮棗,鮮棗富含多種營養元素,是不能少的水果之一。可是,鮮棗購買回家後怎麼保存才能保持新鮮度呢?接下來,小編為大家具體介紹一下鮮棗的功效和保存方法,一起來看看吧。 秋天吃鮮棗...
2016-08-26 -
如何吃粗糧才更健康
在宣導養生與未病先防理論基礎上,粗糧一次逐漸走入人們的視野,而粗糧飲食也成為餐桌上的一到佳餚。粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等...
2012-09-28 -
女性吃柿子能養顏抗衰老 還有助OL緩解疲勞
核心提示:女性吃點柿子有助養顏抗衰老,還能幫白領一族緩解疲勞,甚至孕期女性吃柿子還能預防妊高症,這個冬天你吃柿子了嗎? 柿子果肉香甜,號稱是“最甜的金果子”。柿子的營養價值很高,富含葡萄糖、果糖、...
2017-02-28 -
如何吃燕窩才能吃出美麗容顏?
圖片來源於太平洋親子網 燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因數,能促進細胞再生,增強免疫能力,增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育、...
2017-02-28 -
糖尿病患者如何吃水果才正確
糖尿病是一種非常普遍的疾病,護理不當會引起一系列併發症嚴重危害患者健康,那麼糖尿病的注意事項有哪些呢?下面我們來具體瞭解下糖尿病的注意事項。 糖尿病的注意事項有:如何吃水果:在以下五種情況下不吃...
2011-11-09 -
糖尿病患者應該如何吃水果
許多糖尿病患者幾乎不吃水果,並不是他們不喜歡吃水果,而是覺得水果含糖量較高,擔心吃水果後血糖會急劇升高,使病情出現反復。其實,水果對於糖尿病患者是有益處的,只要做到擇機、擇時、擇類、擇量食用水果,...
2012-11-15 -
如何吃自助餐?六建議必知
自助餐三個字大家應該不陌生,許多人去吃自助餐都抱有同樣的想法,一定要吃得很多,而且要吃會本錢。但是自助餐如果吃太多的話,不利於人體健康。因此要想吃自助餐吃出健康,必須要知道以下吃自助餐時的六個建議...
2016-09-14 -
燒烤味道好 如何吃危害小
很多人都喜歡吃燒烤,可是燒烤對人體健康的危害有是很大的,這可怎麼辦呢?別擔心,今天小編要為大家科普的就是怎樣吃燒烤危害小,喜歡吃燒烤的朋友們千萬別錯過了。 怎樣吃燒烤危害小 多選瘦肉。少選肥肉...
2016-08-11 -
生理期能吃柿子嗎 生理期這些水果不能碰
在我們普通的生活當中,我們常常說多吃水果蔬菜有益身體健康,可是女性如果在月經期對吃水果會有許多講究,有些寒性的水果就不能在經期吃,因為女性月經期會流失很多血液,所以如果吃寒性的水果很容易造成經血...
2016-11-03 -
芒種時節如何吃才最健康
芒種養生1養陰生津:“瓜族”當家飲食調養:這這個時節應該多吃養陰生津食物,比如說白茅根、涼瓜、番茄、西瓜、綠豆、木耳、絲瓜、冬瓜等。2藥膳推薦:絲瓜粥鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去皮和瓤;...
2015-05-25 -
夏天養生吃什麼好 如何吃才健康
在夏天吃什麼才能更有益身體健康呢?日常的養生保健一定離不開的三餐的飲食,飲食對我們的重要性是不言而喻的。今天,小編要為大家介紹的是夏天的飲食保健原則,快來一起看看都是怎樣的吧。 夏天吃蔬菜的誤區...
2016-08-03 -
花小錢 教你如何吃得營養
不少人都這樣認為:吃的貴就有營養是嗎?貴的就是好的,好的就是營養價值高的嗎?不然。其實食物的價格與價值之間並沒有必然的聯繫。有不少調查資料顯示:很多市面上司空見慣的食物卻能給我們帶來必不可少的營養...
2017-03-04