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女性經期減肥該如何吃
對於女人來說,每個月都要經歷一次大姨媽,不僅要承受身體上的疼痛,還要變得心情煩躁。雖然經期給女人帶來了很多困惱,但不可否認,經期是女性減肥的黃金時期。想要減肥的MM們,在月經期可要抓緊時機哦。 ...
2016-10-18 -
冬季保健 如何吃出美麗肌膚
>>更多推薦:推薦 10種最美容的水果 水:排除毒素 喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內,水負責運輸有用的物質(養分、荷爾蒙……),排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡,當然也會影響到皮膚的平衡。水分...
2012-09-28 -
如何吃烤麵包可養胃
天不亮就起床,隨著洶湧的人流去擠公車、地鐵,到了工作單位爭分奪秒幹活,中午就一份速食了事,晚上還要經常加班……這打仗一般的生活首先讓人的腸胃付出了代價--很多白領都有泛酸、打嗝、腹脹等毛病,由於不...
2016-10-18 -
吃什麼補水快 常吃橘子給肌膚補水
肌膚補水的方法有很多,但女性非常重視外表保養,從食物中獲取水分,讓皮膚越來越好,那皮膚補水快的方法是什麼? 吃什麼可以給肌膚補水 不是只有喝水才可以起到給肌膚補水的作用,食用某種食物也是...
2016-12-26 -
花生如何吃才是最有助養胃
吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過50克),對養胃有一定好處。 吃生花生時一般都是...
2016-10-18 -
如何吃速食降低傷害
如何吃速食降低傷害 四季養生閱讀配圖 一般來說,與在自己家裡就餐相比,當人們在外面就餐的時候,通常會攝入更多的脂肪、鹽和熱量。如果你偶爾出去吃一次,那倒無所謂,但是,如果你每一頓都出去吃速食,那...
2017-02-25 -
開胃暈車吃橘子 橘子超神奇5大功效
橘子是我們日常生活中經常會吃到的食物,它的味道酸甜可口,也是很多人喜歡的水果之一。那橘子有什麼樣的養生功效呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 桔子是芸香科柑桔亞科某些植物的果實。(寫成橘子更為...
2016-09-14 -
解析如何吃晚餐最健康
你知道怎麼吃晚餐才健康嗎?首先,晚餐不能吃太晚,其次,晚餐不能吃太葷,最後,晚餐不能吃太飽。下面微微健康網就和大家一起來看看如何吃晚餐最健康吧。 一、禁晚餐吃太晚:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學...
2012-09-28 -
如何吃飯才最健康 健康吃飯須牢記這6件事
關於吃飯的六件小事兒1站著吃飯和坐著吃飯很多養生文章中我們可能會看到站著吃飯和坐著吃飯哪個更健康的討論,我們大多數人都感覺站著和坐著吃飯沒什麼感官上的差別。實際上,研究表明,站著吃飯可能確實更有利於...
2015-03-10 -
秋季再別多吃橘子 看完就懂了
酸酸甜甜的橘子,很多人都喜歡吃,而又恰好是橘子的上市時節,但是,你知道嗎?橘子吃得多,容易上火。而且吃得不當,容易引發“橘子病”.那要如何才能健康吃橘子呢? 橘子,別看它含水分就多,吃起來酸酸甜...
2016-10-11 -
秋天吃橘子有6大好處 教你挑選成熟健康橘子
秋天吃橘子的6大好處1促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。2降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動,同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。3美容。桔子具有美容的作用...
2015-09-06 -
吃麵包也有講究 告訴你如何吃麵包
麵包是很多都喜歡的食物,那吃麵包有什麼功效呢?如何挑選出好的麵包呢?事不宜遲,下面趕緊和小編一起來看一下吧。 麵包的基本介紹 麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥...
2016-09-08 -
養胃早餐如何吃才健康 4類食物護胃功效特強
清晨最不該吃的三類食物1忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。2忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影...
2015-06-05 -
宮頸糜爛手術後可以吃橘子嗎
宮頸糜爛手術後可以吃橘子嗎?專家提出,宮頸糜爛手術後可以吃橘子。做了宮頸糜爛手術對於女性來說因為沒有什麼大的疼痛等症狀,所以很多女性對於這種小手術不以為意,覺得手術完事問題就解決了。其實不然,術後...
2016-08-15 -
秋吃鮮棗作用多 如何吃更健康
在秋天不能少的水果就是鮮棗,鮮棗富含多種營養元素,是不能少的水果之一。可是,鮮棗購買回家後怎麼保存才能保持新鮮度呢?接下來,小編為大家具體介紹一下鮮棗的功效和保存方法,一起來看看吧。 秋天吃鮮棗...
2016-08-26 -
如何吃粗糧才更健康
在宣導養生與未病先防理論基礎上,粗糧一次逐漸走入人們的視野,而粗糧飲食也成為餐桌上的一到佳餚。粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等...
2012-09-28 -
如何吃燕窩才能吃出美麗容顏?
圖片來源於太平洋親子網 燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因數,能促進細胞再生,增強免疫能力,增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育、...
2017-02-28 -
糖尿病患者如何吃水果才正確
糖尿病是一種非常普遍的疾病,護理不當會引起一系列併發症嚴重危害患者健康,那麼糖尿病的注意事項有哪些呢?下面我們來具體瞭解下糖尿病的注意事項。 糖尿病的注意事項有:如何吃水果:在以下五種情況下不吃...
2011-11-09 -
糖尿病患者應該如何吃水果
許多糖尿病患者幾乎不吃水果,並不是他們不喜歡吃水果,而是覺得水果含糖量較高,擔心吃水果後血糖會急劇升高,使病情出現反復。其實,水果對於糖尿病患者是有益處的,只要做到擇機、擇時、擇類、擇量食用水果,...
2012-11-15 -
如何吃自助餐?六建議必知
自助餐三個字大家應該不陌生,許多人去吃自助餐都抱有同樣的想法,一定要吃得很多,而且要吃會本錢。但是自助餐如果吃太多的話,不利於人體健康。因此要想吃自助餐吃出健康,必須要知道以下吃自助餐時的六個建議...
2016-09-14