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初夏如何擁有高品質的睡眠 這5點需注意
你是否擁有高品質睡眠?想要提高你的睡眠品質，首先要搞清楚你是否擁有高品質睡眠，你的睡眠品質處於哪一個階段。判斷睡眠品質最重要的一條依據就是你的睡眠時間，一般成年人每天的睡眠時間應不少於8小時才可以算...
2015-04-28 -
中老年保健操 保護身體擁有健康
人一到了中老年的時候，很可能因為關節炎、風濕等常見病的迫害身體健康，這些病我們無法看見，所以在發病之前一定要做好關節的保護，那麼一般平時該做什麼保健好呢?接下來小編就為大家帶來三款中老年人的保健...
2014-08-08 -
老人如何擁有好品質睡眠
睡眠是人儲存能量的最佳方法，人不能沒有睡眠，尤其是老年人。老年人睡眠不好就會造成各種各樣的疾病，那麼怎麼樣才能讓老年人有個好的睡眠呢？ 1、保證適當的活動或運動 白天積極參與各種有益的社會...
2015-12-15 -
蜆貝預防宿醉很有效果 五貝教你如何擁有魔鬼身材
健康減肥：五種健康瘦身貝類1蜆貝蜆貝雖小，卻蘊含著驚人的力量。這種貝類可以分解乙醛，能讓全身暢快舒適，對預防宿醉很有效果。經常去參加酒會的女性，在身體水腫或者面色不好的時候，食用這種貝類就不用擔心那...
2014-06-11 -
經期補鐵 7招擁有健康卵子
怎樣才能夠讓那個卵子更健康，更活躍呢？專家給出如下建議： 1、來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間...
2015-01-15 -
春季中醫養發小技巧 教你擁有健康好秀髮
一頭烏黑濃密的好頭髮，能讓女性的魅力更加突出顯著。但是由於現在染髮、燙髮，加上空氣與太陽的影響，女生們的秀髮已經越來越難保養了！加上日常生活不可能養護得很好，所以，加強頭髮的修護和保養就至關重要！！...
2017-02-28 -
陸毅女兒大長腿引羡慕 寶寶如何擁有大高個
近日，雖然《爸爸去哪兒》已經收官，但是5個家庭的寶貝們依舊被網友們所關注。作為偶像奶爸的陸毅在微博爆出了貝兒的雙馬尾照片，網友在驚歎貝兒雙馬尾的可愛樣子外，貝兒的大長腿更加引起了網友紛紛點贊。那麼，...
2014-10-11 -
老年人如何擁有好胃口
第一，器質性的衰老會導致老人味蕾逐漸退化，舌頭對味道的感知力變差，加上腸胃蠕動能力減弱，消化酶減少，都會導致消化吸收能力下降。 第二，老年人的代謝水準本來就比年輕人低，能量需求得少，攝入自然也...
2010-06-29 -
忙碌的上班族女性 如何擁有美麗髮型
大多數女人都渴望擁有完美的長髮，但前提是不需要花費太多的時間和金錢去打理它們。但是，即使定期去沙龍做頭髮，也很難保持秀髮的風格，因為一旦你走出美髮廳，頭髮就不再聽你的話。我們要使用何種護髮產品，花...
2017-03-07 -
入秋後小肚子贅肉越來越多 該如何擁有好身材了
導讀：現代辦公室人群很多都是久坐在電腦面前，造成小腹的肉，越來越多，讓很多愛美女性煩惱不已，秋天也是容易長脂肪的季節，小腹上的肉越來越多，其實長期坐著不但小腹上的肉越來越多，久坐對女性也不好，那麼...
2017-03-07 -
老人如何擁有好睡眠
【導讀】失眠怎麼辦，失眠怎麼調理，失眠吃什麼好？老人如何擁有好睡眠呢？高血壓患者中，有很多是老年人，而大多數老年人多多少少都會存在失眠的狀況。那麼，如何才能讓患有高血壓的老人擁有良好的睡眠呢？下面...
2015-07-13 -
標準腿型 如何擁有標準腿型
擁有一雙標準腿型是很多人都想要的，但是究竟標準腿型是什麼樣的呢?標準腿型有什麼標準嗎?如何擁有標準腿型呢?下面就讓我們真正的去瞭解一下標準腿型的相關知識，如果你想擁有一雙美腿，不妨看過來。 標準...
2016-09-07 -
女人為什麼要保養皮膚 如何擁有美麗容顏
女人愛美是天生的，你問100個女人為什麼要保養皮膚，會得到100種答案。唯一不變的是女人們對護膚的執著。那麼不同年齡段的護膚方法都是些什麼呢，今天我們就來學習一下吧。 20-25歲女人保養重點 ...
2017-01-09 -
“加料”洗頭水 讓你擁有健康秀髮
作為日常身體清潔的重要組成部分，我們每個人都會定期洗頭。然而絕大多數人都是用清水洗髮的，再用點洗髮水，這是最簡便也是最常規的洗頭步驟。殊不知在洗頭水里加點料的話，洗髮護髮的效果會加倍。今天小編就...
2015-08-28 -
掉發怎麼辦 如何擁有一頭秀髮
每天洗髮的時候會發現掉了好多的頭髮，可是我們又無法去進行有效地制止掉發，只能眼睜睜的看著頭髮越來越少，大家也不要著急，小編今天給大家帶來好消息了，介紹一些可以幫助大家防止脫髮的方法，下面一起隨小...
2015-07-26 -
擁有健康體魄，從新生兒做起
近日，接觸了很多關於“豬流感”的報導，也不乏很多媽媽對寶寶健康的擔心。寶寶本身對外界的抵抗力不是很強，成人在生活中對於流行性病毒的侵入都不寒而慄，更何況對於嬰幼兒。尤其是新生兒，尤為讓媽媽們憂心忡忡...
2009-05-26 -
擁有健康好睡眠 足療保健不可或缺
編者按：很多人是不是有失眠的煩惱呢?是不是因為白天工作壓力過大，生活現狀所迫。沒有關係，下班回家試一試足療保健吧，有緩解失眠的功效哦。 足部堪稱人體的“第二心臟”，也是人類的第二次的生命，我們...
2012-09-21 -
這10種食物“黑牙” 如何擁有一口潔白牙齒
擁有一口潔白的牙齒，笑容才會更加自信。但是生活中的一些食物卻可以使牙齒變黑，究竟是哪些食物呢？和小編一起看一下吧！ 1、咖啡 深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。喝咖啡不僅是牙齒變黃，還可能...
2015-02-09 -
雪菊花茶讓你在淡淡的芳香中擁有健康
說起雪菊，我想生活中大多數人都知道這不僅是一種具有很高的食療價值的藥材，同時也是一種擁有相當高的藥用價值的一種天然的花形保健品，喜歡花茶的你，怎麼可以輕易的錯過了雪菊花茶這個可以讓你在淡淡的芳香中...
2017-03-08 -
OL再忙也要做好8件事 擁有健康好體魄
忙，是現代人生活的主旋律。可你是否知道，快速的生活節奏、強大的工作壓力、不規律的生活，正在慢慢侵蝕你的健康，讓你體質不斷下降！小編提醒你，再忙也堅持做好下麵8件事，你就能擁有健康好體魄！忙是現代人生...
2013-09-27
