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怎麼樣擁有健康和美麗的牙齒
1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的時間也不宜過長。 2.平時要注意牙齒衛生,保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要...
2010-11-26 -
孕婦如何擁有高品質睡眠
孕婦的睡眠狀況影響孕婦本身和胎兒的健康,那麼孕婦如何擁有高品質睡眠?孕婦想要睡的好要注意以下4點: 1.睡前做運動: 許多人抱持著“讓自己累一點,晚上更好睡”的觀念,因此在晚上從事激烈的運動...
2012-05-31 -
3大方法助你春季養生 擁有健康體魄
養生是每個季節、每一天都要做的。而正值春季,養生需要適當增加高熱量的食物,另外增加活動,這樣才能更好抵抗疾病。另外,春季養生也少不了食療,合適的食療能讓養生效果倍增哦!春季養生方法一:增加熱量春季的...
2015-04-11 -
長坐腿變粗 5招讓白領擁有健康美腿
對很多白領來說,每天在辦公室至少要坐上八個小時甚至更長的時間。長此下去,腿部血液不迴圈,不僅腿部越來越粗,還會引發其他的疾病。擁有一雙迷人美腿是每個白領的夢寐以求的事情。其實,日常生活習慣和腿部運動...
2014-10-27 -
如何擁有一雙明亮的大眼睛?
不久前,三生三世十裡桃花大熱!雖然已經收官,但是還“餘音繚繞”。白淺的嫵媚、鳳九的靈動還是歷歷在目,特別是她們那一雙雙動人的明亮眼眸。是不是也想擁有一雙和他們一樣的眼睛呢?那麼怎樣才能擁有這樣美的眼...
2017-03-27 -
擁抱讓你擁有健康心理
“擁抱可以消除沮喪——能使體內免疫系統的效能上升;擁抱能為倦怠的軀體注入新能量,使你變得更年輕,更有活力。 在家庭中,每天的擁抱將能加強成員之間的關係,並且大大減少摩擦。” 心理學研究表明,那...
2011-05-13 -
如何擁有水潤皮膚 生活7個習慣讓你變水潤
習慣一、早晚兩杯白開水 女人要做的是,至少早晚各一杯白開水,水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺...
2012-04-14 -
上班愛打瞌睡怎麼辦 如何擁有好睡眠
很多人上班族“不知不覺”就打盹,小編教你按摩風池穴、百會穴、太陽穴就能有效趕走瞌睡。 風池穴 風池穴位於頸部,枕骨之下,與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。風池穴是足少陽膽經的穴位,按摩它...
2016-09-19 -
父母應該怎麼做才能讓孩子擁有健康的體重?
守則1 千萬不要突然宣佈,全家明天開始每餐吃青菜、糙米飯、白煮肉,外加運動1小時,然後就期待你的孩子會照做。企圖一下子把小孩的飲食習慣,只會讓他情緒大壞,甚至以拒吃表達抗議,最後父母只有舉手投降...
2010-10-29 -
如何擁有高質睡眠?睡前不能觸碰5類食物
你是否發現睡覺前,你沒有運動、沒有用腦,甚至沒有做什麼,卻難以入眠呢?這就有可能與你睡前吃的東西有關了。如果想要有個好睡眠,睡前就不要吃以下食物:睡前不能吃的食物1、辛辣的食物影響睡眠的重要原因之一...
2014-12-01 -
想懷孕 七招助你擁有健康的卵子
優質卵子與優質精子的結合是愛情的結晶。作為女性,該如何在日常生活中對自己的卵子進行保護,讓它成為健康卵子,以迎接寶寶的到來呢? 1. 來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月...
2010-12-23 -
產後媽媽要如何擁有好身材
產後媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌...
2012-09-10 -
哪些飲食方法讓你輕鬆擁有健康
為了養成健康的飲食習慣,我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出,病從口入,為了遠離疾病,為了健康的身體,我們要時刻注意如何健康的飲食。那我們在日常生活中應該怎樣做才能保證我們的健康呢,下面我們一...
2012-09-06 -
職場女性如何擁有得體的舉止
在職場接觸各種形形色色的人,也許你不經意間的小動作小行為就會讓別人對你的印象大打折扣,因此要時刻注意自己的舉止。 首先要舉止得體,也就是你的一切舉止動作,都要合乎體統,符合身份,適應場合,並且...
2012-09-20 -
預防痛風是擁有健康人生的重要一環
自古以來,稱痛風都被稱為是富貴病,並不是說富貴的人就一定會患上痛風,而是患發痛風的高危人群。在經濟高速發展的現在,痛風已經呈年輕化趨勢向我們襲來,做好預防痛風的工作已經是刻不容緩的事情。 專家指...
2011-07-08 -
午睡有講究 如何擁有優質午睡
我們都知道午睡有益我們的身體健康,但是有些人由於環境等原因無法很好的午睡。那麼有沒有什麼比較好的方法能提高午睡的品質呢?下面為大家介紹如何擁有優質午睡,供大家瞭解。 如何擁有優質午睡 午睡...
2015-11-02 -
男人如何擁有好身材
職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等,讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形?當然我們有解決方法,除了要加強運動外,還有哪些方法讓男人擁有好身材呢? 導致男性發胖的原因: ...
2012-09-06 -
九種生活常識讓你擁有健康的牙齒
一、剔牙。 在咀嚼食物過程中,牙齒間隙經常夾進食物的纖維 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它們對牙齒和牙周組織都有損害,應及時剔出,但要注意不要過於經常剔牙,這樣牙縫有被撐大的可能。 二、經常叩齒...
2010-11-05 -
孩子擁有健康睡眠有四大注意
關心兒童的睡眠,要注意以下四點: 讓孩子睡足 讓孩子有足夠的睡眠最有利於孩子生長發育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時,出生後3個月要睡14個小時,6個月至1歲要睡13個小...
2009-09-11 -
讓眼睛擁有健康的幾大養護法
>>推薦:寒冷冬季肌膚養護小秘密 中醫認為,眼與全身臟腑和經絡的聯繫密切,古代醫學家根據臨床實踐總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法,現推薦幾種: 一、動養: 讓眼球運動,使之得以鍛煉。做...
2009-12-25