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太極拳的特點 練太極如何做到放鬆
練習太極拳講究剛柔並濟，鬆緊結合，所以練習太極拳一定要做到放鬆。只有充分瞭解太極拳的特點，然後練習對自己的身體健康才是非常有利的。那麼下面就讓我們一起來看看練太極該如何放鬆吧! 練太極如何做到...
2016-06-17 -
如何治療更年期失眠 學會放鬆自己防失眠
更年期失眠是一種比較常見的疾病，並且這種疾病是正常的生理現象，並不需要過於的緊張。那麼更年期失眠如何治療？第一：催眠療法催眠這種治療手段原本就是用來治療生理還有心理方面疾病的，就目前而言，這種治療方...
2016-08-15 -
考前家長如何助孩子放鬆心情
一、考前家長如何幫助孩子放鬆心情1. 考前準備讓孩子緩解焦慮2. 運動鍛煉讓孩子緩解焦急3. 飲食保健讓孩子放鬆心情二、考前常見問題的解決方法三、面對考四種心理要不得考前家長如何幫助孩子放鬆心情1、...
2016-10-29 -
如何在家做鹽浴SPA 在家也能盡情放鬆享受
如何在家享受鹽浴SPA1中草藥浴鹽功效：消除腳部酸脹、去除細菌消炎、抑菌、活血脈、消除疲勞、增強足部底氣，是中草藥浴鹽的拿手好戲。所以，它最瞭解戶外工作者們心聲。如果你是忙碌的攝影記者、市場調研人員...
2015-01-30 -
洗澡後要如何按摩
洗澡後要如何按摩 四季養生閱讀配圖 降壓按摩法 降壓一式：浴腰法 兩掌手指併攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍。 降壓二式：順氣法 雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻...
2017-02-23 -
運動後馬上洗澡引發疾病 專家教你運動後如何解乏
運動後怎麼解乏？1誤區1：運動後大量飲水運動出汗會使身體丟失水分和電解質，適當補水對維持體液平衡大有裨益，有助促進機體恢復。但如果大量飲水，可能會引起“水中毒”，出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加...
2015-05-04 -
夏季如何解決皮膚問題 正確洗澡洗出光滑肌膚
女性睡前多久洗澡最健康？1最好在睡前2小時沐浴睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水準...
2014-07-25 -
如何練好瑜伽前的放鬆準備
放鬆功是初學氣功的人一般應首先學習掌握的入門功法，是一種採用或臥、或坐、或站等姿勢來練習的靜功。也是深入學習高級功法前應該掌握的基本功。 一提起放鬆功，一般人多容易理解為只是放鬆肌肉。其實放鬆功要...
2012-09-27 -
快遞員洗澡觸電亡 觸電如何緊急施救
熱水器漏電讓年僅24歲的快遞員陳某殞命宿舍。陳某的家人將房東起訴後又將快遞公司告上法庭，要求賠償20萬元。上午，此案在石景山法院開庭審理。 2015年5月29日，剛入職11天的陳某加完班于2...
2016-07-14 -
夏季如何科學洗澡 四個時間點洗澡小心沒命
相信很多人都喜歡夏季洗澡吧，認為沖涼可以降溫，尤其是從外面大汗淋漓地回到家裡後，恨不得馬上淋上涼水澡。然而夏季洗澡大有講究，如何科學洗澡呢？ 夏季如何科學洗澡 夏季洗澡的主要目的仍然是驅汙除垢、帶...
2014-06-21 -
夏季如何正確洗澡 記住三步驟
到了夏天。人們沖澡的次數會增多。但是99%的人洗澡順序是過錯的。這裡面就或者包含你。對於洗澡的健康話題。咱們一起來看看。 夏季如何正確洗澡 1、洗臉 當你進入淋浴房後。熱水一開。就會發生...
2016-06-26 -
如何放電讓自己電力十足？
合適而又恰當的“放電”，在某種時間段或大環境中，是必要的，也是爭取幸福的前提必要手段，也能因此而向自己夢想的幸福邁出難得的第一步。 從十幾歲的少男少女幼齒小嫩芽，到四、五十歲的成男熟透果，無不知...
2010-07-09 -
女性如何放心吃肉不怕胖？
大部分人在生活中是無肉不歡的，但是眾所周知肉類所含的脂肪和熱量會讓你減肥的夢想破滅……但其實健康減肥是不需要完全戒肉的，只要吃對肉、用正確的方法來吃，既能享受美味又能擁有好身材，我們一起來看看。一、...
2013-09-15 -
如何正確洗澡最健康
洗澡能去油脂，消除疲勞，舒經活血、改善睡眠，有利身體健康，但是由於季候、環境等原因，一定要有所注意，才能享受到洗澡帶給你的享受！時至冬季，讓小編帶你看看冬季洗澡要注意的問題吧！ 1.水溫不宜太...
2011-01-12 -
孕婦產後如何洗頭洗澡？
嚴禁洗頭，但需用正確方法清潔頭皮 洗頭會嚴重影響產後惡露的排出，只要頭皮一受涼，子宮裡的汙血馬上會凝結成血塊，不易排出。就算馬上吹幹也不允許，況且用吹風機來吹頭很容易引起頭風及頭痛。 清潔方...
2011-06-03 -
孕期孕婦如何正確洗澡？
孕婦洗澡的注意事項 沐浴時間不宜過長 在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，...
2011-06-07 -
中醫教你如何正確洗澡
我們都知道洗澡不僅能幫助身體清潔污垢，還能有效的緩解疲勞，但是多數人對於洗澡的注意事項不是很瞭解。下面為大家介紹中醫教你如何正確洗澡，供大家瞭解。 中醫教你如何正確洗澡 飽餐後和饑餓時不宜...
2015-10-23 -
糖尿病患者如何正確洗澡
糖尿病護理包含很多的注意事項，關係著患者每天日常生活中的一舉一動，所以患者在自己的日常生活中，最好對每一件事情都仔細想想與自己的疾病是不是有關係。比如洗澡這種很正常的日常行為同樣有一些注意事項。...
2012-11-19 -
炒菜時如何放蒜更健康
炒菜時如何放蒜更健康牛羊肉等膻氣重的肉類，烹調時別忘放花椒。像白水煮牛羊肉，花椒是一定要放的，能提鮮、去膻。做魚要多放薑。魚，寒性大，需要薑這樣的熱性物質來調節一下。像清蒸魚，要有薑絲；吃螃蟹，要蘸...
2017-08-17 -
如何放屁 放屁是反映腸胃健康的晴雨錶
放屁與健康的有什麼關係？如果說起來放屁的話我們都知道是一種生理現象很難控制的，如果在公共場合放屁好像是很丟面子的，中醫中的望聞問切就講究身體的各種表現的，其實放屁沒有什麼不好意思的，最好不要憋著不放...
2016-05-01
