孕期孕婦如何正確洗澡？

孕婦洗澡的注意事項

沐浴時間不宜過長

在浴室或浴罩內沐浴， 孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足所致， 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此， 孕婦在進行熱水浴時， 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

孕婦沐浴時應該採取立位， 不要坐在盆子裡洗澡

因為， 婦女懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變，

陰dao內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果坐浴， 水中的細菌、病毒極易隨之進入陰dao、子宮， 導致陰dao炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也給畸胎、早產創造了條件。

要注意水的溫度不可過高

醫學研究表明， 水溫過高會損害胎兒的中樞神經系統。 據臨床研究測定， 孕婦體溫較正常上升2℃， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃， 則有殺死腦細胞的可能。 腦細胞一旦損害， 多為不可逆的永久性傷害。 胎兒出生後可出現智力障礙， 甚者形成畸形， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等， 有的還可導致癲癇發作。

一般來說， 水的溫度越高， 損害越嚴重。 所以， 孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下， 最好不去溫水池或盆場沐浴。

冬季不宜在浴罩內沐浴

有些家庭為了避寒保溫， 冬天喜歡在衛生間支起浴罩在其中沐浴， 常人尚可應付， 但對孕婦就不太適宜。 因為孕婦承擔著母胎兩人的氧氣供應， 耗氧量相對較多， 一旦浴罩內氧氣越來越少， 孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴罩相對封閉， 浴盆內水較熱， 罩內水蒸汽充盈， 經過一段時間的呼吸， 罩中氧氣便會逐漸減少， 加上溫度也會逐步升高， 缺氧會更加嚴重;另外， 由於熱水的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足， 加上罩內缺氧， 更易發生暈厥。

同時胎兒也會缺氧， 胎兒心跳加快， 嚴重者還可使胎兒的神經系統的發育受到不良影響。

孕婦身重， 行動不靈便， 為確保安全， 洗澡時應注意扶著牆邊站穩， 防止滑跌。