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中醫教你如何飲食減肥？
一、在餐廳就餐時，不要被功能表上那些經過精巧構思的菜名吸引而提高內心的期望值。因為過高的期望會產生先入為主的效應，從而為隨後的大快朵頤埋下伏筆。 二、在容積相同的前提下，用細長高挑的容器盛裝...
2010-10-19 -
中醫教你如何有效減肥
一、洗澡時反復按摩 洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大...
2011-01-12 -
如何使用減肥霜 使其達到最佳療效?
為了讓更多的肥胖患者掌握減肥霜合理的使用方法，發揮其最大功效，法國蒙彼利埃醫院肥胖病研究中心主任路易·莫里哀教授特意給大家提供了一些關於減肥霜的基本作用、原理及途徑，供使用者參考。 1.要讓減...
2012-01-07 -
如何產後減肥
減肥是很多產後媽媽都會面臨的問題，對於產後媽媽來說，自然最熱絡的話題就是產後減肥了。但是對於產後媽媽來說，如何產後減肥自然是最關心的話題了。其實產後減肥不同平常的減肥，既要恢復身體，又要保持身體健...
2013-10-04 -
拔火罐如何達到減肥的效果
拔火罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法，能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。中醫火罐如何達到減肥塑身的效果？ 拔火罐減肥的用具： 1、竹罐：取質地堅...
2012-04-09 -
如何走出減肥的誤區
大街小巷隨處可見的美容院中，最熱門的項目一定是減肥。無論是否肥胖，絕大多數的女性朋友對自己的體型一定不是十分滿意的。減肥方法五花八門，已經從最初的藥物減肥、運動減肥發展到現在的整容、美體等依靠醫學...
2013-04-02 -
麥芽如何進行減肥呢
吃山楂和麥芽也能減肥哦！想不想知道其中的奧妙呢？現在就讓大家分享吧！ 問：聯合副刊的文章曾經提到山查及麥芽可助減肥，但山查偏酸、胃酸過多的人吃了會不會不舒服，更容易飢餓？麥芽可以退奶，吃多了胸...
2012-10-03 -
有氧運動有哪些？女人如何健康減肥？
現在社會減肥是一個受到大家一致關注的話題，但是也是一個很有難度的話題。多做一些有氧運動，健康減肥也是被大家日漸喜愛的一個很好的減肥方法。有氧運動包含很多的運動項目，是被認為最好的減肥方法，所以大家...
2013-05-10 -
中醫應該如何分型減肥
一、胃熱痰瘀型 表現：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 瘦身方法：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。 涼性食物推薦： 莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、...
2012-04-10 -
如何飲食減肥最有效
減肥食品1：蕁麻 蕁麻熱量較低，而且富含多種人體所需要的營養成分，是健康減肥食品的最佳選擇。蕁麻含有豐富的鉀、鈣、維生素A、B、C以及鐵元素，具有抑制食欲和釋放血清素的作用，有助減肥。 減...
2012-03-30 -
應該如何辯症減肥呢？
運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。簡介如下： 一、和胃消脂法：形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子...
2012-04-12 -
你知道應該如何安全減肥？
現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報導，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下： 一、和胃消脂法： 形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌...
2012-04-12 -
推拿是如何達到減肥效果的
減肥應採用綜合措施，首先應改變不合理的膳食結構、飲食習慣；其次是進行體育鍛煉，運動量可由小到大，循序漸進。此外，還可以配合進行按摩療法，按摩能促進身體熱能的消耗，有助於減肥。按摩腹部可加大消耗能...
2012-04-12 -
中醫如何刮痧減肥瘦腹部?
長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。採用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液迴圈，促進腸胃動力，有效改善消化系統機能，進而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。 1、腹部穴位...
2012-04-12 -
如何快速減肥食譜 推薦五穀飯
核心提示：如何快速減肥？想要減肥成功嗎？那就快快嘗試一下五穀飯吧。五穀飯由糙米、五寶粉、蘿蔔乾等製成，可以有效降低血脂，排除體內毒素，幫助減肥。 減肥食譜：五穀飯 材料：糙米、五寶粉、蘿蔔...
2013-05-05 -
中醫拔罐如何治療減肥
過食肥甘厚味，由脾胃運化，變為脂膏，積蓄體內，或變為痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關係。傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘...
2012-04-12 -
如何快速減肥 推薦跳繩減肥
女人們都追求瘦，她們希望自己可以一瘦再瘦，即使是一些身材並不胖的女人也整天都在想著減肥，減肥的方法目前有很多種，這讓許多減肥者都不知道選擇哪一種才好，那麼，如何才能快速減肥呢?在這裡，我們要給大家...
2013-03-10 -
春季如何健康減肥
春季健康減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種春季健康減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，...
2011-04-15 -
你知道應該如何避免減肥反彈
如何減肥不反彈的不是什麼有名的專家或減肥達人，真正教你如何減肥不反彈的是你是否在堅守的減肥原則。這四個減肥瘦身原則，你還在堅守嗎？ 教你如何減肥不復胖原則1 控制飲食 減肥要用對方法，水腫型...
2012-05-05 -
夏季飲食如何快速減肥
一個水果： 二盤蔬菜： 三勺素油： 四碗粗飯： 五份蛋白質食物： 六種調味品： 七杯開水： 茶水和湯水：每天喝水不少於7杯，以補充體液，促進代謝，增進健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。
2012-05-17
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如何運動減肥肚子
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如何運動減肥效果最好
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男人如何運動減肥
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如何健身減肥
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如何健身減肥最有效
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冬季如何減肥
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痰濕體質如何減肥
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男性有肌肉的人如何減肥
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剖腹產後如何科學的減肥
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如何減肥不吃澱粉類的食物可以減肥嗎