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春季如何運動減肥呢
現在很多的女性朋友都非常注重自己的身材,都在尋找有效減肥的方法,到了春季的時候,很多人開始計畫減肥，想必很多的朋友一定盤算了運動計畫，可是運動中的五個步調朋友們都想到了嗎？下邊，我們就為大家一一介...
2015-10-12 -
如何快速減肥練肌肉呢
生活中，人們的生活水準一步步的提高之後人們對生活飲食品質要求一點也不高，這樣下來就很容易讓一個人的身體變得肥胖，如果身體太肥胖了，那麼對我們的身體來說也是非常不利的，所以說很多人都會利用到一些運動...
2015-10-10 -
胖人應該如何運動減肥？
減肥是女性永恆的話題，但減肥不易，過程更是艱難，很少能有人堅持至始至終。大家都知道減肥就是少吃多運動，但是運動的方法有很多，如何選擇很重要。不同程度的肥胖，選擇的方法都不同，強度也要相應調整。下面...
2015-10-09 -
夏季應該如何運動減肥？
夏季是最適合減肥瘦身的一個季節，首先夏天溫度越來越熱，人們穿得也越來越少，為了夏天穿裙子的時候能夠展現最美的身材，所以很多的朋友是很有動力和毅力堅持鍛煉減肥的。而且夏天的時候很容易出汗，熱量的消耗...
2015-10-08 -
晚上如何運動減肥
現在很多人越來越忙了，每天起床成了一大難題，那就更別提在早晨早起的時候來進行運動減肥了。那麼在下班之後，回到家裡，我們該如何進行運動減肥呢？晚上的時間，如何利用才更加有效率呢？今天就讓來看看晚上如...
2015-10-08 -
不運動如何快速減肥呢？
許多女性身材比較的臃腫，一到穿漂亮衣服的時候，自己就會懊惱不已。但是要讓她們運動起來，減一減身上的贅肉，卻又覺得每天都讓自己大汗淋漓的運動，太辛苦，自己沒有那麼堅強的意志，堅持運動下去。那麼，有沒...
2015-09-29 -
平時如何運動減肥最有效？
如果想要讓體內積滯的脂肪可以快速得到燃燒利用，大家所能想到的方法一般不外乎是加強運動。雖然可以選擇的運動形式多種多樣，不過大家可能並不清楚哪一些專案的減肥瘦身速度比較快，所以接下來小編就會具體的介...
2015-09-28 -
跑步如何能夠減肥呢？
很多朋友由於長時間的不合理飲食經常會使得身體出現不同程度的偏胖，當身體肥胖的時候，可以通過一些比較簡單的運動方法來進行減肥，比如慢跑，跳繩，打球等等，跑步是最為簡單，而且方便的一種方式，下面我們一...
2015-09-27 -
夏季如何運動減肥效果好？
雖然夏天的天氣比較炎熱，但是為了追求健康以及身材的完美，絕大多數人都會選擇在該季節開始減肥。而如果想要收到比較明顯且不反彈的減肥效果，達到一定運動強度就是必不可少的。可是這個時候適合做的運動主要是...
2015-09-27 -
產後哺乳期應該如何運動減肥？
很多女性在懷孕期間，因為要給胎兒提供充足的營養，所以在食物的攝取上面就會超標，幾乎所有的女性在懷孕期間，體重都會增加，通常會增加十斤到三十斤左右。這些體重雖然有部分是胎兒的體重，但是如果產後不進行...
2015-09-23 -
女性在經期如何健康減肥？
第1-7天（經期） 身體狀況：由經期初來的一天開始計算，這幾天堪稱女性最虛弱的時期，體內黃體素和雌激素的分泌較少，身體較虛弱，心情煩燥，新陳代謝緩慢，甚至可能還有痛經的情況。 減肥策略：這段...
2012-04-06 -
白領美眉如何坐著減肥
白領減肥一直是很多朋友們非常關注的問題，白領怎樣減肥呢？其實辦公白領坐著也能減肥哦！這到底該怎麼做呢？小編自有妙招！懶人有懶人的減肥方法，長時間坐著工作的MM們，也有自己的減肥經，既不用健身、...
2015-04-15 -
如何健康減肥呢
通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是說，人體容易變為與吃進去的食物相同（相似）的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋...
2013-03-06 -
春季如何有效減肥？9種食物助你成功瘦身
春季到了，夏季也不遠了，秀身材的季節臨近了。很多MM為秀身材而努力減肥，甚至不惜利用節食來瘦身，可是效果並不是很理想。那麼，春季應該怎樣減肥才有效？有哪些事項是需要注意的？吃哪些食物可以減肥？下面就...
2017-02-21 -
春節後如何快速減肥？
一日全素排毒餐 春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議節後選一兩天吃素即可達到...
2011-01-29 -
夏季如何安排減肥晚餐
一日三餐適當的hold住飲食，可以讓你的身材更趨健康苗條哦！ 大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對於現代人而言，白天的時候，只要你不特別吃零食、或者是過多...
2012-06-27 -
如何選擇減肥項目 哪些運動不利於減肥
運動減肥的項目有很多，有效的減肥項目也不少，如散步、慢跑、體操、跳舞、游泳、球類、太極拳等。能夠選擇一項合適自己的減肥項目非常重要。 選擇減肥運動專案的原則要根據自身的條件來定。若體質好，肥胖...
2013-01-29 -
慢跑真能減肥？教你如何慢跑減肥不長肌肉
慢跑真的能減肥嗎？這是一個很嚴肅的問題，特別是對於想減肥的女性而言。這不僅僅因為慢跑很辛苦，要用很多時間，還因為慢跑有可能會讓腿部肌肉變大，使廣大女性想腿部線條更優美的希望無疾而終。那麼慢跑的效果究...
2014-10-18 -
職場白領如何步行減肥 倒走能減肥嗎
職場白領如何進行步行減肥？ 對於整天忙於工作的白領族來說，在辦公室內或上下班路上就能減去多餘的脂肪，那就真是美不勝收了。 在這裡有幾種走路的方式，讓你隨時隨地減肥。 1、辦公室滿腳走法 ...
2012-12-13 -
白領女性如何有效減肥?
肥胖症——白領女性最懼怕的痛苦和煩惱 即將來臨的過年期間的美酒佳餚，無不令人垂涎，又有大把休閒時光可以將身體“養肥”。這對於愛美的白領女性而言，卻是一種沒有痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，...
2010-12-16
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如何運動減肥肚子
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如何運動減肥效果最好
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男人如何運動減肥
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如何健身減肥
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如何健身減肥最有效
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冬季如何減肥
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痰濕體質如何減肥
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男性有肌肉的人如何減肥
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剖腹產後如何科學的減肥
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如何減肥不吃澱粉類的食物可以減肥嗎