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爬山前要瞭解自身6情況
爬山後清晨起床前測定脈搏。正常情況下脈搏應平穩、有力,每分鐘次數也基本穩定,經過一段時間的爬山後脈搏應有下降的趨勢。如出現晨脈增快,或有心律不齊症狀,可能與疲勞及過度訓練有關,要注意觀察分析。 ...
2011-11-01 -
如何判斷自己患上貧血呢?
在我們的生活當中,很多的人都會把貧血和低血壓這種疾病相混淆。主要是因為這兩種疾病的身體反應比較相似。但是疾病的不同所以治療方法也是不同的。那麼,如何判斷自己患有了貧血這種疾病呢? 第一:貧血與低...
2016-09-26 -
自測:如何辨別自己心火是否旺盛
心火旺是一種心理表現。心火旺分為虛實,虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等,口渴;實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。下面我們具體來看: 心火旺分兩大基本症狀:實熱症和陰虛症。 ...
2015-04-28 -
心理健康 如何能讓自己的心情更快樂
很多人沒事的時候總是喜歡聚在一起聊天,這種情況在生活中、工作中是很常見的事情。平時的閒聊能讓自己感到快樂嗎?最新一項研究表明,大多數人對這種無意義的閒聊其實感到非常反感和害怕,他們從內心並不希望...
2016-10-11 -
經常熬夜如何保護自己的肝
肝就像一個中央銀行,負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等,均會影響肝的疏泄功能。日常生活中經常熬夜對肝臟都會有或輕或重的損傷,所以說儘量避免熬夜對肝臟好,那麼如果...
2015-02-04 -
熬夜族應該如何保全自己的肝
成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此盡可能地不要熬夜,如果不得已成了...
2013-02-21 -
如何判斷自己得了胃腸炎
如何判斷自己得了胃腸炎,胃腸炎會導致嘔吐嗎,嘔吐是什麼疾病引起的,嘔吐與胃腸炎有關嗎,那麼,接下來就來看看專家解析如何判斷自己得了胃腸炎,希望對大家有所幫助。 怎麼判斷自己得了胃腸炎 胃腸炎症狀:胃...
2016-03-11 -
慢性胃炎患者如何調養自己的腸胃
核心提示: 一、宜嚼細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。二、宜節飲食應有節律,切忌暴飲暴食及食無定時。三、宜潔注意飲食衛生,杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。 小兒是最容易吃錯東西的,所以家長一...
2016-03-11 -
淺析如何判斷自己是否患有胃炎
我們都知道胃炎,我們也都知道胃炎對患者的危害是非常的大的,嚴重的威脅患者的身體健康。可是由於胃炎患病時的症狀並不明顯,所以很容易讓大家忽視,有的人自己患病卻渾然不知,那麼究竟如何才能判斷自己是不是...
2016-05-24 -
如何判斷自己是不是得了牙周炎
對於牙周炎,很多人並不知道它到底是怎麼回事,即使自己患上了牙周炎也並不知曉,到底我們要如何判斷自己是否患有牙周炎,請看下文。 如何判斷自己是不是得了牙周炎 1、照鏡子看看,假如有牙齦紅腫,...
2015-10-15 -
如何知道自己缺什麼維生素?
維生素不足的警告信號現實生活中,嚴重缺乏維生素的人不多,但陷於隱性維生素不足的人卻不少,如不重視,長期下去,則會由於維生素的缺乏而導致疾病。 一旦缺乏維生素,到底會有什麼病症呢?較為熟知的有: 維...
2017-03-10 -
教你如何辨別自己已得咽炎
專家說咽喉是人體與外界相通的重要通道,也是人體抵抗外部細菌、病毒預防呼吸道疾病的第一道屏障,同時咽喉還充當著呼吸、吞咽、發聲等重要功能。咽炎是咽部黏膜的彌漫性炎症,不僅造成咽喉局部機能的障礙,...
2014-09-12 -
如何診斷自己得了脫髮
人頭髮的正常總數約10-15萬根頭髮中,生長期頭髮約占百分之八十五到就是,退行期占百分之一,休止期占百分之九。處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時,將隨之而脫落。正常人平均每天約脫落30-100...
2016-10-17 -
如何判斷自己是不是該洗牙了
關於牙齒,有一句是這樣說的:“牙是病掉的,而不是老掉的。”而洗牙正是幫助我們預防牙齒“生病”的好方法。那我們如何判斷自己是否需要去洗牙了呢?以下幾項標準如果超過2項不達標,則要注意口腔清潔,如...
2015-07-30 -
提高情商拒絕做蠢事 如何提高自己的情商
生活中,總會面臨各種錯綜複雜的事情,分分鐘考驗著人類的情商和處理事情的能力,情商若是高的話,還會提高個人的工作效率,有利於個人的發展。那麼如何提高情商呢?提高自我覺察能力首先你要能夠覺察自己的內心感...
2016-09-02 -
如何提高自己的情商 快速建立朋友圈
科學家發現,大腦控制情緒的部分(邊緣系統)受損的人,可以很清晰和符合邏輯地推理和思維,但所做出的決定都非常低級。科學家因此斷定,當大腦的思維部分與情感到分相分離時,大腦不能正常工作。人類在做出正常舉...
2016-08-31 -
如何控制自己的情緒 怎樣做到不生氣
在這浮躁的社會裡,很多人的情緒易受外界的影響,容易暴躁生氣,嚴重影響一天的心情。其實,控制自己的情緒也是一種能力,那麼如何控制自己的情緒,做到不生氣不焦躁呢?合理發洩如果情緒不好,不能總憋在心裡,要...
2016-08-17 -
男人如何提升自己的魅力? 6招讓你成為魅力男人
英國布魯內爾倫敦大學的研究者發現:有吸引力的男性不太大方,他們不太可能贊成平等主義,然而,這些特徵並不會出現在有吸引力的女性身上。為考察吸引力如何影響一個人對不平等和自私自利的態度與行為,研究團隊採...
2016-06-23 -
退休人員的心理 退休後如何增加自己的自信
很多人在退休之後,會感覺自己變得更加的自信了,變得年輕了,漂亮了,確實根據研究顯示,人們對外貌自信心在中年時期跌入了低谷,但是到了退休之後,很多人就會比較原來的容貌更加的自信,生活也變得更加的有趣,...
2015-11-06 -
如何辨認自己是不是得了痔瘡
根據專家介紹,來他們這看病的,都是重症患者,比如脫出體外的痔瘡壞死,大出血危及生命等等。就是因為初期不重視,又不好意思來看,才拖成這樣的結果。 便秘出血,只有在大便幹時才會出現,並且肛門會很疼...
2013-07-24
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1回答
如何去判斷自己是否存在包皮過長的現象?
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自己患有頭部牛皮癬平時應該如何護理
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我想瞭解腹外疝這個病人如何飲食應該注意哪些細節可以對病情有好轉?
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我想瞭解腦梗死這個病人如何飲食應該注意哪些細節可以對病情有好轉?
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如何判斷自己是否患有子宮內膜炎
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如何判斷自己屬於哪一種肥胖?
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如何自己在家做盆底肌鍛煉
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如何自己自測是否有精神分裂
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如何調整自己的情緒