核心提示: 一、宜嚼細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。 二、宜節飲食應有節律,切忌暴飲暴食及食無定時。 三、宜潔注意飲食衛生,杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。
小兒是最容易吃錯東西的， 所以家長一定要留意小兒是否出現了慢性胃炎的病症， 專家指出， 除了小兒外， 其實作為成年人的我們， 由於工作任務加重， 又經常不在規定的時間吃東西， 所以也很容易變成一名慢性胃炎患者， 無論是小兒還是成年人， 都要調理好自己的腸胃。
慢性胃炎患者如何調養自己的腸胃
一、宜嚼細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。
二、宜節飲食應有節律,切忌暴飲暴食及食無定時。
三、宜潔注意飲食衛生,杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。
四、宜細儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。
五、宜清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。
知識連結：
慢性胃炎是一種十分常見的消化道疾病,以胃粘膜的非特異性炎症為主要病理變化,根據胃粘膜的組織學改變,可分淺表性、萎縮性、肥厚性。 臨床上共有的症狀為：上腹部悶脹,疼痛、暖氣頻繁、泛酸、食欲減退、消瘦、腹瀉等症。
人們常說人食五穀雜糧,孰能無疾,而飲食入口,首先影響的就是胃。 胃粘膜血管豐富,具有對食品的貯存、消化和運送功能。 所以飲食不調是引起胃病的重要因素。
還需要說明的是， 在美食當前， 很多曾經的胃炎患者， 都會“好了傷疤， 忘了痛”， 讓自己重新出現慢性胃炎的症狀， 所以， 對於“吃貨”來說， 管好自己的嘴， 是預防胃炎的關鍵， 特別是習慣吃海鮮一類食物的人， 更應該注意對胃炎進行預防。
