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如何選擇養生堂對抗失眠？
1.桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 2.靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可...
2012-04-03 -
如何自製養生保健茶？
養膚茶 取柿葉10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養膚茶。劉桂珍說，養膚茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，...
2012-04-14 -
老人應該如何喝茶養生？
專家提醒，一切事物都有兩面性，喝茶也有禁忌和講究，特別是對於老人來說，如果沒有節制，反而可能有損健康。總的來說，老年人喝茶，宜淡不宜濃。 首先，濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣...
2012-04-16 -
肺癌應如何進行養生治療？
肺癌的頑固和難治癒性令人望而生畏，於是避免和預肺防癌成了許多人尤其是免疫力相對較差的老年人的耽誤之急，肺癌的養生治療是預防肺癌的有效方法之一，在很多人眼裡。養生的根本目的在於延緩衰老、延年益壽，其...
2011-03-14 -
人流後要注重食療擇膳養生
1、牛乳粥：牛乳適量，大米100克，白糖少許。先取大米淘淨，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫熱服食。可補虛損，健脾胃。2、黃精白鴿湯：黃精50克...
2016-11-28 -
肺癌患者應該如何進行養生治療？
肺癌的頑固和難治癒性令人望而生畏，於是避免和預肺防癌成了許多人尤其是免疫力相對較差的老年人的耽誤之急，肺癌的養生治療是預防肺癌的有效方法之一，在很多人眼裡。養生的根本目的在於延緩衰老、延年益壽，其...
2011-04-11 -
牛皮癬患者如何飯後養生？
牛皮癬嚴重影響廣大患者的身心健康，牛皮癬的養生之道已經成為大家所重視的話題。牛皮癬患者注意以上的飯後養生不僅對身體有益，對治療牛皮癬有很大的好處。牛皮癬患者應引起重視。 牛皮癬是一種不具備傳染...
2011-09-25 -
夏季如何吃姜養生保健
生薑好處一：夏季防暑養生 到了夏季，人們都喜歡涼爽的感覺，尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇，這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒，可以立即喝一杯薑糖水，可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為，生...
2012-06-07 -
中醫如何自製養生藥酒
參枸杞酒：人參3克，枸杞子35克，熟地10克，冰糖50克，白酒400～500毫升，密封浸泡1周後即可服用。每日2次，每次15～20毫升，尤適用於病後體虛及神經衰弱者，無病者常飲可強身健體、延年益...
2012-06-21 -
夏季如何食療養生？
章魚補血 章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因數--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、...
2012-07-24 -
女性在夏季應該如何保健養生
五月至八月多運動多喝茶 五月：提防蚊蟲叮咬，這個月份蚊蟲大量繁殖，經過蚊蟲多的地方，一定要仔細檢查腋窩、頭皮等部位，叮咬部位呈現環狀丘疹時要及時就醫。正是春茶上市時，喝花茶提神醒腦，有助於保健...
2012-08-04 -
經常熬夜的女孩應該如何保健養生
熬夜時，大腦需氧量會增大，應該讓室內保持空氣通暢，並有一定濕度，可以不時做個深呼吸；以睡補睡，若時間允許，中午一定要小睡一下， 專家表示，午休半小時可抵晚間睡眠一個小時；睡醒後，如 果覺得頭部...
2012-08-18 -
辦公室女性如何保健養生
第一：學會科學飲食：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發，因此建議：儘量多吃...
2010-05-26 -
夜班族女性如何保健養生
總是上夜班的mm們要如何保養自己的身體呢？小心滋生皺紋、痘痘、黑眼圈，這些還都是次要的，重要的是身體健康要受到威脅。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規律顛倒了，開始有些不...
2011-05-09 -
男性如何做好養生保健
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天...
2011-02-15 -
中年女性應該如何保健養生
女性到了四十歲以後，體內雌激素水準會快速下降;四十五歲之後，下降速度更是明顯加快。這一切，直接導致更年期的發生，誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、火氣大、失眠、腰酸背疼、潮熱等現象的出現。 保健專家提...
2011-07-22 -
熬夜白領 四款藥膳養好身體
白領人群大多會因為工作繁忙而熬夜加班，長期如此對身體健康危害非常大。熬夜一族必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊調養好身體。1、黃芪鱔魚湯將鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內臟，洗淨切絲，黃芪切片，用紗布包...
2014-01-24 -
老人春季要如何保健養生呢
堅持鍛煉 春天，萬木吐翠，空氣清新，正是採納自然之氣養陽的好時機，而“動”為養陽最重要一環。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風景區去春遊。不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱...
2012-06-14 -
女人如何秋季養生
一般來說，秋季養生可以分為初秋、中秋和晚秋三個階段。 初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季草木零落，起清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。中秋炎熱，氣...
2014-10-21 -
老年人秋季如何保健養生
秋季的時候雖然氣候變得涼爽，但是稍不注意就可能會導致疾病的發生，而作為體質稍微較弱的老年人而言，該如何做好秋季養生保健工作呢？下面為大家介紹老年人秋季如何保健養生，供大家瞭解。 老年人秋季如何...
2015-09-17
