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【千里之行始於足下，教你如何泡腳養生】
如今有很多人都會選擇泡腳養生法，這種養生方法對健康很有益處，下面就來看看如何更加科學的健康泡腳養生。 一、養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 2、...
2017-02-17 -
不同年齡女性如何飲食養生
在女性的不同時期裡，飲食所需要注意的方面也是不同的。想要保持身體的健康狀況，就要根據年齡段來選擇適合的食物。接下來為大家盤點一下各年齡段女性飲食養生的要點，快來一起瞭解瞭解吧。各年齡段女性飲食養生的...
2017-01-09 -
四款藥膳養護你的眼睛
菊槐綠茶飲 【原料】菊花、槐花、綠茶各3克。 【做法】將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡5分鐘，每曰飲用數次。 【功效】平肝潛陽，清熱明目。可治療肝陽上亢所致之頭痛、眩暈、目赤等症。 附注：菊花清熱平...
2017-02-17 -
拔火罐的好處和壞處 如何正確養生
拔火罐是屬於中醫的一種方法，而拔火罐的好處也是非常的多，可以減壓、調節身體的陰陽平衡等，所以很多人都會用拔火罐來養生，但是拔火罐也是有一些壞處以及注意事項的，今天小編就為大家詳細的介紹一下拔火罐...
2015-08-06 -
秋分可適當藥補 如何藥補才健康
秋分節氣怎麼藥補好 秋天來了，天氣開始涼下來，此時要適當進補。因為經過一個夏天的消耗，身體已經有所虛損，必須通過進補將虧損的身體強壯起來。同時，進補也是為了身體安全迎接寒冷的冬天做準備。 秋...
2016-09-22 -
立冬後要如何科學養生
11月8日是立冬節氣，立冬表示冬天已經到來，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。 那麼，立冬後該如何...
2015-10-25 -
秋季如何挑選養生潤燥的食物
時值秋季，如何防秋燥是當前日常養生要注意的首要問題。其實，這也很簡單。只要留意以下幾點，就可以正確挑選養生潤燥的食物： 可以滋潤身體的食物應符合4個條件： 第一，富含水分。與水和茶中的水分不同，食物...
2012-09-27 -
霜降節氣如何飲食養生 推薦四款藥膳防秋燥
霜降節氣應該如何飲食養生“霜降”之時已經進入深秋，中醫認為此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟。因此，此時飲食養生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、...
2015-06-30 -
氣虛體質如何藥膳調理 推薦4款食療方
氣虛體質如何藥膳調理 黨參黃芪粥 材料：黨參10克，黃芪20克，粳米100克。 做法：黨參、黃芪煎汁後，再與粳米共煮粥食之，每日早晨服。 羊肉菠菜湯 材料：羊肉100克，菠菜50克。...
2016-05-10 -
怎麼吃山藥藥膳養生
中醫認為山藥性平和，歸肺、脾、腎三經。主要功效為補脾止瀉，養肺寧嗽，固腎益精，養陰止渴。主治範圍為脾虛泄瀉，食少浮腫；肺虛咳喘，消渴；腎虛尿頻，遺精，帶下；外可治療癰腫、瘰鬁等。山藥既是一味補益...
2012-05-17 -
藥膳養生湯有哪些
相信在生活中，很多人因為生活和工作的原因養成不良的習慣，引起身體的不適和處於亞健康的狀態，所以，很多人尋求在這樣的情況下，做好自己的養生工作。其實，我們的保健養生意識越來越強，保健養生除了生活習慣...
2015-09-25 -
補腎滋陰的中醫藥膳養生保健大全
菜名：龜羊湯 原料： 羊肉５００克，龜肉５００克，黨參１０克，枸杞子１０克，制附片１０克，當歸６克。 製作： 將龜肉用海水略燙，刮去表面黑膜，剔去腳爪，洗淨。羊肉浸泡在冷水中刮洗乾淨。將...
2012-08-08 -
藥膳養生菜譜有哪些？
國民素質的提升，帶來的是人們對事物認知的提升。從開始的不注重健康，但現在的主動預防疾病，就是一個飛躍。可是，還有很多人認為養生就是吃藥，只有藥物才可以做到預防疾病，做到養生。其實這是最錯誤的看法，...
2015-10-05 -
中醫四大經典藥膳養生方 四物湯最養顏
四物湯、十全大補湯、烏雞白鳳丸、八珍糕，這些都是中醫很經典的一些滋補養生方，四物湯最養顏，烏雞白鳳丸最補女人身，十全大補湯最能緩解疲勞，下面我們來看看這四大經典養生方的功效。 十全大補湯：最能...
2015-08-05 -
夏日高血脂症的藥膳養生法
導語：夏季裡的藥膳養生，為高血脂患者減輕負擔，高血脂病的患者是比較難熬的，天氣的悶熱讓體內的迴圈更加不暢，體內的痰濕淤阻，讓血液更加粘稠，加重了原來的病情，因此這裡就為高血脂的患者提供了幾款適...
2013-06-09 -
冬天藥膳養生的方法您知道多少呢
母雞 冬天到了，很多人又開始關注如何預防疾病，不過，只是穿的多一點對於一些朋友來說還不夠，還需要有更深度的冬季養生方法，那麼， 這些方法有哪些呢?其中，冬季藥膳養生無疑是非常有效的，也有很多朋友...
2013-03-09 -
翻白草如何藥食兩用來養生?
翻白草如何藥食兩用來養生?《中華本草》中記載，翻白草是薔薇科委陵菜屬植物，因其葉背面密被白絨毛得名。翻白草既可作為食物日常食用，在本草綱目中還記載了翻白草的功效。 翻白草的嫩莖葉、根皆可供日常食...
2013-09-07 -
藥膳養生 常喝這四款藥膳養生湯可保護肝臟
每當春姑娘的腳步臨近，許多人也會專門針對春天的氣候特點，而開展相對應的一些養生工作，一般來說，在春季養生，是可以採用藥膳養生法來進行的，而養肝護肝，又是春季養生需著重注意的事情。 紅棗花生湯 ...
2016-04-28 -
藥膳養生 藥膳中需要注意的中藥禁忌
“藥膳”是在傳統中醫藥理論指導下，針對特定人群將不同藥物與食物進行合理的組方配伍，採用傳統和現代工藝技術加工製作而成，具有獨特色、香、味、形、效的膳食品，能促進人體健康、調節生理機能、增強機體素質、...
2016-04-30 -
中醫養生保健 藥膳養生更靠譜
俗話說得好，身體是革命的本錢，不管是處於什麼樣的境遇中，要做的時候就是把自己的身體照顧好。我們中醫在通過食療方法治療和改善身體狀況方面都是有著很好的經驗的，下面一起看看中醫膳食藥膳。陰虛熱盛證證見口...
2016-05-31
