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帶飯成主流 如何吃得健康
很多上班族都吃膩了餐館、街邊攤、外賣單了。取而代之的就是自己帶飯，這已經成為現在職場的主流。但是你知道帶飯需要注意什麼嗎？其實帶飯需要注意的事項有很多，下面，小編和大家一起來看看帶飯族健康減肥食譜吧...
2014-01-03 -
白領久坐成疾 如何找回健康
你有統計過，一天二十四小時，除了睡覺時間，你有多少時間不是坐著的呢？上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐，對健康構成的威脅，其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示，即...
2015-03-17 -
冬季泡溫泉如何才能健康
冬季氣候乾燥，氣溫降低，皮膚汗腺和皮脂腺收縮，皮膚保護膜功能降低，如長時間燙洗易破壞皮膚保護膜，極易因接觸其他物質的刺激而引起皮膚瘙癢或過敏。老人和兒童抵抗力較弱，更易成為高發人群。 雖然溫泉中...
2012-12-05 -
如何保持健康呢?
健康在現今發展迅速的時代愈發重要了，而懶人和生活繁忙的人們要如何保持健康呢?下面小編就來介紹四種簡單的保健訣竅。 搓手3分鐘 先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交...
2012-08-30 -
育齡男性如何吃出健康精子？
多年來，醫學專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報導並不多見。最近，美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明，精子作為繁衍後代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。 ...
2010-01-08 -
如何快捷健康飲食去口臭
飲食除口臭： 1.鹹魚頭豆腐湯鹹魚頭味甘，兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對於口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效。 材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。 做法：洗淨所有材料，...
2010-11-23 -
夏季如何科學健康的沐浴
洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質，促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈...
2011-06-01 -
情人節如何購買健康巧克力
情人節到了，不少人都在關注買巧克力送給心愛的他（她），送給一直以來照顧自己的好友閨蜜，但市場上琳琅滿目的巧克力品牌晃花了人的眼睛，到底巧克力要挑選哪一種才最好？ 選擇哪種巧克力最好？ 巧克力...
2014-02-14 -
老年人如何做到健康長壽
很多老年人退休之後沒有事情做，空閒的時間一多身上就會出現各種毛病，整天這裡不舒服那裡不舒服的，有很多都是心理作用引起的，因此老人要健康養生就要利用閒暇時間做一些有益身心的事情，這樣才能健康長壽...
2013-03-21 -
什麼是最佳生育年齡 如何生育健康聰明的小孩
生育是女性偉大而又艱巨的任務，有人把生育當做是一種驕傲，也有人把生育當成磨難，這就是每個人的觀點是不一樣。隨著現在社會的發展，越來越多的女性選擇提前或者退後生育，其實這兩種都是不好，因為女生是有...
2015-05-18 -
女性加班族要如何保持健康
加班族的心理是很煩躁，很不高興的。他之所以加班，是出於各種原因的，誰沒事想要加班啊，除非是自己非常喜歡的工作，誰也不願意讓加班剝奪了自由時間，加班族是需要呵護的。 女人熬夜加班的壞處 1、肌...
2015-05-28 -
癲癇孕婦如何生個健康寶寶
癲癇疾病給人造成的危害很大，人們都想要遠離這種疾病，但是有一個群體是最為不幸的，有些女性朋友在孕育下一代時被檢查出癲癇，這對她們來說無異於晴天霹靂。專家建議：患者應提前到醫院就診，做好各方面檢查才...
2015-12-31 -
如何擁有健康睡眠
現在人們的生活規律是越來越無章可循了，睡眠不足是現在人面對的最大問題。擁有一個充足的睡眠是生活的最好保障，精神才會更好，才會有更多的精力去生活和工作。如果沒有休息好，傷神又傷心，那麼我們如何擁有健...
2013-05-09 -
雞湯混沌如何做到健康又快捷
水餃和混沌都是很多人愛吃的，湯湯水水的東西本身對身體就是一種保暖的作用，尤其是在冬季，天氣寒冷，多吃一些防寒的食物對保健也是有好處的。其實快捷的早餐養也可以給人體補充足夠的營養，那麼雞湯混沌如何做...
2013-09-05 -
孩子如何擁有健康睡眠?
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點： 乳兒要脫衣睡 乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利...
2009-10-09 -
男性如何做好健康保障工作
很多的男性不是很把一些保健養生工作當一回事，有些人自認為身體強壯，得了病也不當回事，認為自然會好的，這些都是很不利於男性健康的，因此來說，男性也是一定要注意養生工作的，只有這樣才能真正的實現健...
2013-09-06 -
如何做個健康快樂的家庭主婦 怎樣掃除壓力
現代女性除了要平日上班工作，回到家還要做好家庭主婦的工作。因此，不少女性朋友承擔著工作壓力外，還要負荷著家庭的壓力，從而導致了很多女性朋友的生活過於繁忙，讓女性朋友的身體和心理倍感壓力。 ...
2013-08-08 -
65歲以上的老人要如何吃得健康
65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。 饑飽適...
2013-01-03 -
熬夜後應該如何恢復健康
熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡。真正意義上說，0點入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，11點後入睡屬於熬夜。“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果，所以我們應該少熬夜！ 熬夜對...
2014-11-27 -
老年人如何變出健康
老年人在攝入營養時應側重一個“變”字。 三餐求變 一日三餐，每餐的進食時間不同，而人體的生理過程也在變化，故食譜的重點應作相應調整。 早餐：堅持低糖低脂的原則。優選瘦豬肉、禽蛋、蔬菜、果汁...
2012-09-17
