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絕經患者如何進行健康飲食
女性到了一定的年齡就會出現絕經的症狀，引起女性絕經的原因有很多，有的是因為疾病所引起的，有的是由於自我的心理過於緊張所導致的，對於提早絕經的女性除了要到醫院進行積極的治療以外，還應注意自我的健康飲...
2016-12-09 -
乙肝孕婦如何生出健康寶寶
生育一個健康的寶寶是每一個孕婦最大的心願。但是，對於一個乙肝孕婦來說，無疑承擔著很大的風險。她們既要注意自身的身體，又要避免將乙肝傳染給下一代。那麼，乙肝孕婦如何才能生出健康的寶寶呢？ 其實，...
2015-11-02 -
產婦月子餐！如何做的健康營養？
月子裡滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要好好吃。可很多新媽咪在月子裡瘋補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一...
2016-12-26 -
健身如何保持健康
此外，運動傷害如果沒有完全復原，就繼續進行運動，日後受傷的幾率也會大增。因此，出現運動傷害不僅要好好休息，更應該求助醫師，必要時還要接受康復治療 症狀篇：有酸有痛有損傷 大多數傷害是超負荷運...
2012-10-10 -
秋天吃柿子如何吃的健康又營養？
柿子清甜可口，而且營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。今天介紹幾款柿子的食療方。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺...
2012-11-26 -
如何做個健康的食肉獸？
肉類是我們日常飲食中重要的組成部分，營養豐富，也是現今很多年輕人熱愛吃的食物，他們自詡“食肉獸”，無肉不歡。但是，又有很多人由於不懂科學吃肉，吃出了肥胖甚至脂肪肝、三脂高等疾病。那麼，怎樣才能科學吃...
2015-08-25 -
健康飲食有絕招 教你如何挑選健康食物
很多女性都是”外貌協會“的，不但喜歡顏值高的小鮮肉，連挑選食材都要挑好看的，其實美麗都是有陷阱的，很多食物外表看起來光鮮靚麗，其實多吃對健康無益，那麼怎麼挑選健康食物呢？下面跟著小編一起學習下吧！一...
2015-06-29 -
如何擁有健康的臥室？
創造一個健康的臥室對每個人來講都非常重要。 健康臥室關鍵字二：清潔 一星期至少打掃一次屋子。這可是一場與灰塵的大戰，目的就是要徹底消滅它們的老巢，不讓它們在居室中繁衍生息。灰塵顆粒可以導致...
2009-07-14 -
豆漿 告訴你如何吃更健康
豆漿，一款早餐常用的食材，那豆漿怎麼吃更健康是否大家都知道呢？下面就和大家一起來看一下豆漿怎麼吃才可以更好發揮豆漿的功效呢？熱豆漿新鮮喝儘量購買熱騰騰的豆漿，現場食用。年輕人及工薪階級群為了方便及口...
2014-02-20 -
不是越好看的食材越健康 如何辨識健康食物
幹辣椒——沒有斑點 硫磺熏過的幹辣椒亮麗好看，沒有斑點，而正常的幹辣椒顏色是有點發暗的。用手摸幹辣椒，手如果變黃，就說明是用硫磺加工過的。 黑芸豆——整體烏黑 凡是有色豆類，浸泡時都會掉色。...
2012-03-21 -
腸道差衰老早 如何擁有健康腸道
對於每個女性來說，都有一顆愛美之心，當然一些化妝品可以把我們面部的缺點遮蓋，但是長期的使用化妝品也會對肌膚產生影響。那麼想要美麗如何才能做到健康又漂亮呢，專家認為，腸道健康是養生美容的第一步，即腸道...
2015-05-10 -
女性健康，如何維持健康飲食習慣？
食物，關係著人體的健康。因此，如何維持一個健康的飲食習慣很重要。營養、均衡、規律的飲食計畫，可以預防許多疾病。搭配大量的喝水、適當的運動，這些生活習慣也都適用於提高你的孩子和家人的健康。 ...
2015-12-07 -
高齡女性如何備孕健康才更有保證？
高齡備孕注意事項很多。高育齡女性孕前，要提前做好哪些方面準備？1、一旦打算孕育寶貝，最好儘早受孕在做出要寶貝的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的數量越來越少，品質也越來越低...
2016-12-19 -
高齡孕婦如何生出健康寶寶
高齡孕婦懷二胎的保健原則 夫妻雙方孕前注意營養可提高生殖細胞品質。孕前3個月可適當補充葉酸等維生素，微量元素，避免胎兒神經系統疾病的發生。如果孕前沒有及時補充葉酸，懷孕後要繼續補充，直至孕1...
2014-06-27 -
男生如何輕鬆健康有效的護理皮膚
備一套男性專用護膚品 對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，他至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過...
2012-08-17 -
從痘痘位置如何判斷健康
根據中醫學的觀點，粉刺是由於體內積存的熱而引起的皮膚炎症。所以說，粉刺其實與體質也有關聯。而根據臉上粉刺分佈部位的不同，對付粉刺對策也不盡相同。不妨來對照下表，看看自己該注意些什麼吧。 額頭：...
2012-09-28 -
外出就餐如何吃得健康？ 下館子點菜的“四字經”
無論是朋友聚會、同事聚餐，亦或是平時吃飯，相信大家都有下館子點菜的經驗。不過，在食品安全問題頻發，以及全民宣導健康的時代，下館子如何點菜才是健康的呢？下面，我們就來聊聊點菜的“四字經”，以及一些外出...
2017-03-18 -
如何吃出健康 推薦“彩虹食譜”
“病從口入”吃出病來很容易，吃出健康不易，不但急性病、腸胃病是吃出來的，就連心血管病、糖尿病也多半與吃有關，膳食醫生認為科學合理的膳食是保證身體健康的關鍵。世界衛生組織早就發佈聲明：癌症發病因素...
2017-03-09 -
白領久坐族如何坐得健康
你是辦公室久坐族麼？從白領到司機，學生，特別是喜歡宅在家裡的宅男宅女們。久坐族是指那些需要坐著辦事的人們。他們或因工作，或因習慣，長期坐著不動幹活，一周至少坐五天。有調查顯示，因為久坐，有超過40%...
2017-02-21 -
久坐白領族 如何坐出健康
你是久坐族麼？久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作，或因習慣，長期端坐不動，一周至少坐五天。如今，從白領到司機，從職員到宅男宅女，甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿，使得他們常常感...
2013-07-30
