-
如何吃出健康身 8大食物補腎有奇效
中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關係，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。①動物肝臟中醫學有“以髒養髒”的說...
2014-04-14 -
上班族吃速食如何保證健康
由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等問題，已經嚴重影響到了“速食人群”的身體健康。日前，由中華預防醫學會發起，白象食品集團支持的“全民速食健康工程”啟動,希望通過對速食營養健康知...
2010-09-19 -
如何打造健康衛浴間
衛浴室在家居中扮演著越來越重要的角色。它與我們是最貼近的。它的“健康”直接影響到我們的健康，它的“氣質”體現出我們的品位。 衛浴魔力香水：市面上有清新劑出售。不過，最簡單的方法是：將一杯香醋或...
2010-07-12 -
吃霜淇淋能減肥？如何吃才健康
夏季的時候天氣是比較炎熱的，這個時候我們很多人都是會選擇吃霜淇淋的，但是我們很多人都發現自己不知道該什麼時候吃霜淇淋才是最好的，那麼我們夏季該如何吃霜淇淋呢？霜淇淋所含熱量究竟有多高？資料顯示，一般...
2016-05-12 -
如何保持健康的運動
身體健康就要在平常的時候多養成好的生活習慣和飲食習慣，這些習慣能大大的減少疾病的發生的幾率，而且對於保養身體來說是非常重要的。另外還要進行適當的運動鍛煉，這樣能讓身體機能保持良好的狀態。對於健康也...
2015-12-21 -
如何吃出健康瘦出美麗
從現在滿大街的減肥廣告就可以看出，女性對身材的重視了。現在市場上的減肥方法有很多，但真正能減肥的卻寥寥無幾。我們在減肥的同時，千萬不要忽略自己的身材健康，要選擇適合自己的減肥方法。中醫指出，中醫...
2016-08-08 -
教你如何挑選健康新鮮的蔬菜
蔬菜，要怎麼挑選呢？很多人認為，蔬菜只要挑選看起來新鮮的就是最健康的，真的是這樣的嗎？那麼，哪種蔬菜又是最新鮮的呢？在這裡，小編就來教大家幾招，看看怎樣挑選蔬菜吧。挑選蔬菜的竅門看顏色。蔬菜品種繁多...
2015-01-18 -
如何選購健康醬油？教你四招買瓶好醬油
醬油是廚房必備的調料之一，不但增色，還能添味。但醬油的選購也有學問，什麼樣的醬油才是好醬油？選購的時候有什麼注意事項？挑選醬油時，重點看標籤上的氨基酸態氮含量，越高表明品質等級越高。而好的老抽還具有...
2014-05-15 -
教你如何選擇健康的喝水杯
現如今，喝水杯的材質有很多種，要提醒大家的是選擇水杯不能僅僅憑自己的喜歡，要從健康著想選擇才行。在這裡，就來教大家幾招，教你如何選擇健康的喝水杯，快來一起看看吧。如何選擇健康的喝水杯塑膠水杯。塑膠杯...
2015-06-06 -
秋天要減肥 如何合理健康減肥
1、脂肪和蛋白質搭配食用 肉類：雞肉、魚肉、精牛肉、瘦豬肉、白鴨肉、兔肉、海鮮裡的貝類等。 油類：植物油、魚油、欖橄油、花生油、核桃油等。 秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多以燉、蒸、煮為宜，少以爆、...
2017-03-09 -
中醫教你如何觀皮辨病
皮膚是我們身體的第一道防線，其保護著體內的各種器官。皮膚具有感覺、排泄、吸收、調節體溫等重要功能，又是服務于人體健康的“信號員”。機體患上某些疾病時，在發病前以及病變過程中，皮膚會隨之發出各種信號...
2015-04-02 -
如何製作健康運動時間表
運動是很重要的，如果不好好的掌握時間的話，對健康也是非常的不利的，如果在不恰當的時間進行運動，對運動後的效果來說顯得相對差一些的，只有制定合理的健康運動時間表才能夠保證運動後的效果的，才能按照計畫...
2015-12-21 -
木薯孕期不要吃 孕期如何吃出健康來
在孕期，很多的准媽媽知道很多的食物是不能吃的，但是具體說是什麼食物不能吃，准媽媽也說不上來，下面我們就看看到底哪些食物孕期不能吃？哪些食物孕期不能吃：1、鮮木耳含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因...
2015-08-26 -
孕期如何保證健康的睡眠 四種睡姿的利弊分析
懷孕期間，孕婦的睡眠是非常關鍵的，因為它關聯著孕婦和胎兒的健康，所以一定要保證孕期健康的睡眠，當然，健康的睡姿也是至關重要的。孕期如何保證健康的睡眠：（1）要放鬆。在躺臥時，依次將自己的頭、頸、胸、...
2015-07-23 -
如何做個健康白領 改掉4大陋習
陋習又稱為不良生活習慣，是造成頸肩腰腿痛、高血壓、動脈硬化、心臟病、腦中風、肥胖症、癌症等慢性疾病的重要原因。健康管理專家表示，職場白領要想擁有健康的身體，應避免四大飲食陋習。陋習一：不吃早餐由於早...
2015-07-10 -
菜里加雞精如何吃菜健康？
“雞精是雞肉、雞骨頭提煉的精華，味精就是化學成分配的。”很多人對雞精情有獨鍾，卻對味精成見頗深。其實這是一種誤解。 味精的主要成分是谷氨酸鈉，是以澱粉、糖蜜等為原料提取生產谷氨酸，再經微生物發酵...
2011-12-29 -
煮元宵的竅門 如何做出健康元宵
馬上就快元宵節了，不少人家都要開始著手準備元宵了，元宵好吃，但不少人都不太瞭解煮元宵的竅門，因為只有煮的好，吃起來才會更加香甜。想知道元宵的做法以及元宵的製作方法嗎?那就一起來看看吧。 怎樣...
2016-02-16 -
如何運動健康減肥呢？
夏天是一個露大腿，露小腹的季節，很多的人為了自己的身材都會選擇一些減肥的方法，一般情況在四月的時候減肥的人最多的，大家對於自己的身材都是特別的重視，但是有些人不管怎麼運動就沒有達到減肥的效果，下面...
2015-07-25 -
老年人心律失常如何吃的健康?
正常心律起源于竇房結，頻率60次～100次/min（成人），比較規則。竇房結衝動經正常房室傳導系統順序激動心房和心室，傳導時間恒定（成人0.12～1.21秒）;衝動經束支及其分支以及浦肯野纖維到...
2012-05-02 -
晚餐如何吃出健康和幸福感!
一家人，早晨起來急急忙忙去上班，早餐沒吃幾口；中午湊合湊合沒吃好；好不容易一大家子晚上湊在一起了，時間也充裕，一定要改善改善營養，吃得相對豐盛。這是情理之中的事情，不能不改善，如果不改善你說整天忙...
2016-03-19
