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熬夜不傷身，如何搭配健康的夜宵膳食
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了，淩晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜...
2011-01-03 -
糖友如何做到健康飲食 4大禁忌須知
規律的飲食習慣是血糖控制的重要組成部分，但由於工作及人際關係的需要，很多糖尿病患者不得不應對許多應酬，在宴席上會不經意間打亂日常的飲食規律，導致血糖波動較大，不利於病情的控制。面對宴席上“糖衣炮...
2016-02-22 -
子宮肌瘤症狀有哪些 子宮肌瘤患者如何吃出健康
子宮肌瘤困擾著女性的健康，如果不及時治療很容易惡化。對於子宮肌瘤患者來說，日常一個好的飲食習慣對病情的康復幫助是非常大的。 吃出健康、吃出美麗、吃出時尚是當今女性的口號，同樣子宮肌瘤患者如何吃出...
2016-08-26 -
中醫教你如何洗出健康頭髮
洗頭髮可不僅僅是將洗髮液和護髮素抹到頭髮上揉揉就好。想要獲得健康的頭髮，在洗髮時可要注意很多事情。今天一起來看看，中醫在洗頭髮上，有哪些建議吧。古時人們認為，頭髮應該多梳理，不宜多洗，如果當著風洗頭...
2016-03-25 -
愛滋病患者如何吃出健康
通常，愛滋病病毒感染者和患者會因體質改變而出現蛋白質消耗增加、小腸吸收能力減退、體重減輕等現象。此外，服用藥物還會影響患者造血功能。針對這些特點，患者和感染者的飲食應以高蛋白質及較高熱量的食物為...
2013-01-14 -
腎病綜合征患者如何吃最健康
腎功能不全患者因水腫、蛋白尿等原因，加之飲食受到限制，常常處於營養不良的狀態，對病情的康復極為不利，腎病綜合症患者應該如何吃才既能保證營養供應，又不損害腎功能呢？ 一、主食以米麵為主 比如小米...
2012-12-18 -
OL如何選擇健康辦公室零食？
忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟；開會開到胃部隱隱作痛；等到放鬆下來，發覺已經泛酸到想吐……辦公室，總是會一不小心就錯過了吃飯時間，在沒辦法完全調整過來的時候，藏在抽屜裡的健康零食，就是你的“健康補給彈...
2016-03-21 -
心臟病患者如何進行健康的運動鍛煉
運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。 此外，還能提高血液的纖...
2012-09-08 -
女性月經期間如何吃得健康？
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。月經期間，抵抗力下降， 情緒易波動，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月...
2013-06-28 -
教你幾招如何自製健康補腎藥酒?
腎虛target='_blank' href='/yinshi/dihuang-3362.html'>地黃"text-indent: 2em; text-align: left;">腎虛、腎虧的人最...
2016-09-29 -
教你如何打造健康廚房
油煙的危害： 高溫油煙產生的有毒煙霧，能損傷呼吸系統，從而誘發肺癌。有毒煙霧的產生與溫度有關：當油燒到150攝氏度時，其中甘油會生成丙烯醛，具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激；...
2011-04-15 -
偏食孕媽如何吃出健康
有很多准媽媽都有偏食的習慣，有的媽媽跟我說不喜歡吃蔬菜，有的說不喜歡吃肉，還有的說不喜歡喝牛奶，其實這樣偏食最容易導致准媽媽的營養不均衡，容易對自己和胎寶寶的健康有影響。但如果真遇到這些情況怎麼辦...
2009-08-03 -
水煮魚暗藏4大健康隱患 如何吃才健康
水煮魚這道川菜，因其特有的超麻辣口感、濃重的顏色和油汪汪的魚片，成了大江南北人們普遍愛吃的一道菜。但食用水煮魚究竟對人的健康有哪些影響卻少有人關心。 曾有媒體報導：有人因猛吃水煮魚而造成“軟組織膿...
2014-12-17 -
吃麻辣燙當心4大危害 如何吃才健康
麻辣燙是現今很多人都非常喜歡的一種街頭小吃，可以說受到老幼的極大歡迎。但是麻辣燙中所存在的安全隱患以及健康隱患是非常巨大的，稍有不慎就可能會導致食物中毒，甚至致癌。 吃麻辣燙當心4大危害 麻辣燙的...
2014-11-11 -
午飯如何吃得健康？好午餐有4個金標準
午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。 好午餐的4個金標準 第1步：選擇優質蛋白質。研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和...
2014-09-30 -
眼睛如何保持健康呢
中醫認為，近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致。故對於近視，除應注意衛生、克服偏食外，還可通過飲食來調理，以補益肝腎氣血而加以防治。 牡蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30...
2013-03-26 -
冬季如何做好健康養生保健
現在很多朋友都喜歡看電視裡的養生節目，比如養生堂、健康之路等等，因為這些節目裡的專家可以給予我們一些指點，告訴我們吃什麼樣的東西可以強身健體，可以防災祛病，可以讓我們延年益壽等等，所以大家都希望...
2012-12-26 -
夏秋交替如何吃出健康
宋添添 炎熱的夏季剛剛結束，如今氣溫相對涼爽，很多人食量大大增加，殊不知，這樣可能加重胃腸功能負擔。而且，秋季本就是胃腸疾病高發的季節，稍有不慎，就有可能發生腹瀉。因此，在夏秋交替之際，切忌暴...
2014-08-30 -
痛經如何進行健康飲食
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，那麼痛經的健康飲食有哪些呢，下面就來探討下： 痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。...
2013-05-20 -
如何挑選健康的春節禮品？
今年的春節已經離我們不太遠了，新春佳節，除了各種聚餐以外，肯定少不免上門探訪親友，這時候自然不能兩手空空，而春節禮品送什麼往往卻成了不少人的煩惱。下面小編就教大家如何挑選健康的春節禮品。水果怎麼挑水...
2016-02-05
