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中醫帶你看看古人如何防寒養生
中醫帶你看看古人如何防寒養生 轉腰揉腎壯陽氣 中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣。人之陽氣根源於腎，所以寒邪最易中傷腎陽。保健要點：腎主納氣，冬季人也不能一味懶怠少動，老年朋友們不要因天冷就不出門...
2015-11-26 -
老年人應該如何保健養生
老年人勞碌了大半輩子，到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。那老年人應如何養生保健呢？有哪些養生的方法？下面就來具體的瞭解一下。 1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活...
2013-01-03 -
中醫教你如何打坐養生
中醫教你如何打坐養生 1、打坐的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。 2、打坐人人可練，即使60歲開始練起，也可在一年左右練成。如果...
2016-01-15 -
中醫教你如何飯後養生
飯後不適的原因 1、吃油膩食物後，感到右上腹脹痛，並放射到右側肩背部者，很可能患有膽囊炎或膽管疾病。 2、進食後不久又感覺饑餓，上腹時有隱痛，並吐酸水，稍吃些食物這些症狀便會有所改善。有這類...
2016-01-21 -
【立秋老人如何保健養生防病】
時已立秋，立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。 1、調節飲食防秋燥 “燥”是秋季的主氣，在一定條件下會成為致病因素，此時被稱為“燥邪”。“燥”性乾澀，很容易損傷人體的津液，導致肺的病變...
2017-04-11 -
白露節氣如何做好養生保健
現在正值二十四節氣中的白露，這個節氣陰氣漸重，露凝為白，故名白露。白露是典型的秋天節氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣夜晚在草木凝成白色的露珠。諺語說“過了白露節，夜寒日裡熱”便是說白露時白天黑夜溫差很...
2013-05-02 -
女人經期如何補血養生
月經是所有女性都必須經歷的一個特殊期，它也是女性生理的規律性的反應。但是月經會使得女性失去很多的血，是女性變得虛弱，那麼女人經期如何補血養生就成為了所有女性都共同關注的一個大話題。合理的調理能...
2013-05-06 -
吃薑好處多 春季如何吃薑養生
一、春季吃薑的好處 生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。此外，生薑含人體所需的氨基酸、澱粉、磷、鐵等成分，有助促進血液迴圈，並加速人體的新陳代謝功能。除此之外，...
2016-03-10 -
冬季如何做好養生護理
冬季是一個寒冷乾燥的季節，在北方這個現象更為明顯，不少人都會在這個季節裡生病。因此做好冬季養生護理就是非常重要的事情了。尤其對於一些生活習慣不好的人們來說是應該改善一下，那麼冬季如何做好養生護理呢...
2013-09-08 -
中醫五行告訴你如何美容養生
這是一篇關於五行美容的文章。中醫專家特別提醒: 皮膚蒼白的人，宜多吃山藥、茯苓等補脾胃的食物。用它們煲湯時，還可放入黃芪和當歸等中藥。 中醫認為，只有身體健康，才能擁有美麗容顏。真正的美麗來自...
2011-08-17 -
專家教您冬季如何食療養生
養生是一個近些年才開始流行起來的新名詞，相信很多朋友對其都不陌生，也相信很多朋友一直在做這件事兒。在這裡小編要提醒下大家，養生並不是一個一成不變的東西，它需要對應節氣的變化而做調整哦!下面小編就將...
2013-04-02 -
大蒜如何吃才養生
大蒜如何吃才養生，我們都知道大蒜對於和多人來說都是冬季驅寒的佳品，但是很多人對於如何吃蒜還有很多的誤區，接下來就請專家為我們講解大蒜應該怎麼吃才好。 營養專家介紹說，大蒜確實有不少保健功能。...
2013-10-04 -
春季女性要如何保健養生
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 春天來了，作為女性應該怎樣保持容顏、青春常駐呢？ 1、為對付乾燥，白天喝淡鹽水，晚上喝點蜂蜜水。既補充人體水分，還可以防止因乾燥引起的便秘。另外，蜂產品是女性...
2015-02-26 -
女性早晨要如何保健養生
我們一生中很多時間是花在睡覺上的，睡覺可以養生，睡醒後注意一些細節才能更健康。以下睡醒後的兩忌三宜是女性朋友尤其應該注意的，為了健康，一起來看看是什麼吧。 一、晨起兩忌 1、立即劇烈運動 許多人，...
2015-03-18 -
穀雨時節如何做好養生
起居養生 穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因 此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預...
2012-03-06 -
金秋如何運動養生
我們都知道運動有助於我們身體健康，但是不同季節需要不同形式的運動才能幫助我們更好的保健身體，以便達到秋季運動的養生效果。下面我們來聽聽專家給我們的建議。 防運動拉傷 專家提示，因為人的肌肉和韌帶...
2013-08-02 -
秋季如何運動養生
每個季節都需要我們精心的呵護自己的身體才能達到養生的目的，但是我們很多人並不知道每個季節應該如何進行鍛煉才能使身體健康，下面我們請專家為我們詳細解答。 “一場秋雨一場寒”，秋風肅殺，天氣漸涼，若...
2013-03-01 -
老年人冬季如何保健養生？
一、多參加體育鍛煉，比如跑步、游泳等運動量較大的鍛煉，可以讓人運動過後感到神清氣爽，精力充沛。但運動後大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨練時間不宜過早，最好是陽光充足，不颳風下雪。 二、適當食補。...
2010-10-28 -
春節老人如何保健養生
春節老人如何保健養生？ 一、作息別擾亂 平時，不少老年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便耽擱了鍛煉。節日裡慶賀一下是應該的，但是一定要掌握好“度”，切忌過...
2014-01-26 -
簡談：夏日如何健身養生
夏季，烈日炎炎讓人們心浮氣躁難以承受，更加難以進食，更不用說健身了，如何來改善這一情況呢？下面小編給大家介紹幾種夏日養生的好辦法。 飲食調理 在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注...
2013-01-07
