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上班族如何保健養生 必知4個小常識
辦公室的活動區域很小，那麼辦公室一族怎麼養生才健康呢？中醫認為，上班族保健養生需要注意4個小細節，下面我們就一起來瞭解下吧。 上班族保健養生必知4個小常識 擺放植物 在辦公桌上擺一些植物很有好處，...
2016-06-16 -
老年朋友應如何保腿養生呢？
乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫...
2012-04-23 -
日常女性要如何做好養生工作
作為女性就要過得仔細些，生活的小細節都要重視起來。健康，懂得養生的女性要把一整天都利用起來，讓自己享受身體健康。那麼，女性如何做好養生工作？下面我們就一起來看下： 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一...
2015-10-16 -
白露節氣如何進行養生？
小編推薦：B超單男孩女孩區別 白露是四節氣的最後一個節氣，時至仲秋，天氣逐漸轉涼，降水也較多，人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過，涼爽的秋天已經到來了，而且，此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病...
2011-09-11 -
女人秋季應該如何保健養生
冷熱更迭的秋季，早晚溫差較大，空氣乾燥，各種疾病大肆來襲，對於女人來說，“戰鬥”的季節又到了，除了要補水之外，養生保健滋養進補也被提上日程，但女人進補是需要相當大技巧，因為一不小心就補好了身子補壞...
2011-08-29 -
老人如何喝水養生 喝好三杯水保健康
現在有很多人成天嚷嚷著要養生，尤其是一些老年人，更視養生為人生第一要務。但是，他們往往走入了養生的誤區而不自覺，最終導致得不償失。那麼老人如何喝水養生呢？老人怎麼做能延年益壽呢？接下來為大家一一介...
2017-05-03 -
年輕男人們該如何健康養生
20—35歲這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收穫季節。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實，除了事業上要格外努力外，均衡的營養也可以助你“一臂之力”：富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提...
2017-05-31 -
愛抽煙的人該如何健康養生？這幾種方法告訴你，簡單有效，學到就是賺到
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第...
2017-06-01 -
健康養生生活館，女人養生之道 中年婦女如何美容養生
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 人們常說男人四十一枝花，而女人只有20歲左右才是最花樣的年紀，擁有最美好的容顏。也就是說女人相對于男人來說老的會快很多，尤其是到了40歲...
2017-06-10 -
強烈推薦，老年朋友應如何保腿養生呢？
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！ 老年朋友應如何保腿養生呢?有哪些方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝...
2017-06-20 -
秋季泡澡能美容 如何泡澡養生效果更好
秋季如何泡澡能養生 1、先沖澡再泡澡 泡澡之前是否要先沖澡呢？有的朋友認為需要，有的朋友認為泡澡的同時就可以洗澡了，不需要再提前沖澡。專家認為，泡澡之前確實需要衝澡，因為沖澡能帶走附著在身體表面的...
2017-08-31 -
“秋燥”來襲如何正確養生？
“秋燥”來襲如何正確養生？秋燥來襲，人體陰津容易耗損，容易出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、心煩口渴、胸悶脅痛、聲音沙啞等燥熱症狀，嚴重的還可能會傷害肺部，引發肺部疾病。因此，秋天應該注重肺部保養。在飲食上，...
2017-10-11 -
一年之計在於春 教你如何立春養生
教你如何立春養生1春季養肝春屬木，與肝相應，故立春養生著重於養肝，著眼于保護初生之陽氣。養肝最忌“動怒”，所以養肝的關鍵在於保持心情舒暢，戒燥戒怒，更不要抑鬱。踏春的習俗可能也是出於養肝的考慮吧，多...
2018-04-18 -
冬季如何補氣養生呢 滋補身體的5大補氣穴位
從中醫上講，氣是人體一切生理功能的動力，是由水穀的精氣與吸入的自然界大氣合併而成的。而在《黃帝內經》中認為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。那麼冬季應該怎樣才能補氣養生呢？ 補氣最簡單的方法——...
2016-04-28 -
夏季如何吃蛋養生 立夏吃蛋的養生之道
今年5月5日（農曆四月十五）是立夏節，立夏代表著天氣轉暖，炎熱的夏季即將到來。隨著溫度升高，很多人感覺渾身不適，頭痛、失眠、煩躁、坐立不安…專家認為，這跟心臟的承受度有關，在中醫理論中，人和自然界是...
2016-04-28 -
女性如何體質養生 4款養生食療美容護膚
女人天生就愛美，美麗不止一面，要從內而外的調養，辦公室裡一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在小編就會帶你一起去領略一下有關美白的知識點，小編這裡有好多的秘訣可以傳授與你哦！那...
2016-04-28 -
秋季如何減肥養生 秋季如何從飲食上有效減肥呢？
秋季是個很涼爽的季節，所以在飲食方面大家自然胃口比較好，所以在飲食方面要多加的注意了，尤其是想保持身材的愛美女性，那麼秋季要如何飲食呢？秋季如何有效的從飲食方面減肥呢？ 秋天天氣逐漸轉涼，由於生理原...
2016-04-28 -
霜降養生要領 霜降時節如何做好養生保健
秋天最後一個節氣霜降已經過去了，這也就意味著秋天即將結束，下面就是冬天了。那麼在秋季最後的一點時間裡，應該如何做好養生保健呢？ 霜降飲食養生 健康的身體離不開合理的飲食，通過合理的飲食是能夠獲得一...
2016-04-29 -
節氣養生 處暑如何飲食養生？
今天是24節氣中的處暑時節，在秋季中，天氣氣溫進入了顯著變化階段，晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感，這就是所謂的“秋乏”。出秋之後，“秋燥症”也隨之明顯，養生因適當的調整。下...
2016-04-29 -
冬季進補 冬季如何進補養生？
到了冬季，更是進補養生的好時節。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。 注...
2016-04-29
