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洗澡的正確姿勢很重要,好好享受這美好時光吧
選好沐浴用品很重要 要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行,只要適合自己的肌膚,並找到獨特的男人味那Ok羅!男人在選擇沐浴劑時空間其實也蠻大的。 而近來這些標榜純天然的身體清潔系列產品,多...
2013-12-23 -
喝咖啡的正確姿勢是什麼?
在我們身邊經常會有喜歡喝咖啡的人,對於咖啡其實我們並不陌生。其實咖啡的種類有很多種,不同的種類味道也不相同。很多人最愛的咖啡口味也不相同,對於喝咖啡其實是有很多的方法的,我們在喝咖啡時一定要注意哦...
2015-10-26 -
鍛煉的人都知道,這些才是正確的俯臥撐姿勢
俯臥撐是生活中比較常見的鍛煉方式,但是多數人對於這一鍛煉方法不是很瞭解,那麼正確的俯臥撐姿勢是什麼呢? 左右交替抬肘俯臥撐 同樣是在俯臥撐的基礎上,在做完俯臥撐後進行左右抬肘,主要是鍛...
2016-08-22 -
仰臥起坐的正確做法,仰臥起坐的正確姿勢
每個人都想要個平平的小腹,也都知道仰臥起坐可以瘦腰收腹,可是關於做仰臥起坐,你到底瞭解又有多少呢?讓小編來教你如何來做仰臥起坐減肥瘦身吧! 腰腹部減肥錯誤動作: 1.身體收起幅度不夠高:很...
2014-02-11 -
跑步減肥的正確方法,四個錯誤的跑步姿勢
跑步減肥的正確方法 就要這樣跑! 1.跑步的最佳時機:早晨與傍晚 早晨與傍晚是跑步的最佳時機。早上空氣清新,出外跑步活動一下全身,一邊呼吸一邊迎著和暖的陽光,此時紫外線不是太強,能從...
2014-01-15 -
跑步的正確姿勢是怎樣的
相信大家對於跑步肯定不會陌生吧,跑步是我們常見的一種運動,跑步的好處非常的多,經常跑步不但可以起到提高人體免疫力功能的作用而且還可以起到抗衰老的好處,此外跑步還可以起到很好的減壓功效,所以跑步深受...
2015-04-11 -
男士深蹲的正確姿勢
一、男士深蹲的正確姿勢1. 男士深蹲的正確姿勢2. 男士深蹲的好處3. 男士深蹲越多越好嗎二、男士鍛煉下半身的動作有哪些1. 男士鍛煉下半身動作之啞鈴弓步蹲2. 男士鍛煉下半身動作之棒式抬腿3. 男...
2016-11-06 -
正確的跑步姿勢應如何掌握
在跑步的時候,用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話,會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷,並且會強烈刺激小腿肌肉,造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用腳跟先著地,然後由腳跟滾動到腳掌。 這樣跑可以減少跑步...
2011-03-08 -
打坐的正確姿勢和注意事項
養生之道網:練武術的最基礎入門就是平心靜氣地打坐,那麼打坐的正確姿勢和注意事項,大家都瞭解嗎?下面養生之道網為您介紹打坐的正確姿勢和注意事項,看看吧。 打坐的正確姿勢是什麼? 打坐最理想的坐姿為“七...
2015-12-18 -
教你吃紅薯的正確姿勢
寒冷的冬天走在街頭巷尾,飄來陣陣烤紅薯香味,是不是勾得你口水直流呢? 紅薯全身都是寶,該吃時候果斷吃,今天教你幾招吃紅薯的正確姿勢。 營養又美味的紅薯 紅薯被中醫稱為“長壽食品”,“甘薯補虛,健脾...
2017-03-04 -
肝硬化的X線檢查的正確姿勢
門靜脈高壓是肝硬化患者的常見併發症,食管靜脈和胃部側支靜脈發生曲張情況可通過患者服鋇劑在X線觀察,注重X線檢查的正確姿勢,能夠觀察食管靜脈微小的曲張和胃靜脈曲張。 1、檢查食管靜脈最好先臥位 ...
2012-12-21 -
教你幾招用藥時正確的給藥姿勢
眼藥 點眼藥時應先洗手,平躺仰臥或坐在靠椅上,頭稍向後仰,可使面部肌肉放鬆,便於翻開眼瞼點藥。點藥後還要略閉一會兒眼睛,使藥液在眼內保持一定時間,充分發揮作用。 耳藥 耳朵用藥分洗液、治療藥兩...
2012-11-16 -
抱新生兒須有正確的姿勢 多抱寶寶好處多
對於從未抱過幼小嬰兒第一次做父母的成人來講,看到這樣一個弱小的嬰兒的確會手足無措,心情緊張不知如何來撫抱他,而新生兒出生以後,剛剛離開母親子宮內既寧靜又暖和安全的生活環境,突然來到充滿空氣亮光的陌生...
2016-01-02 -
羽毛球正確握拍姿勢
養生之道網導讀:很多人喜歡打羽毛球,然而卻很少有人能掌握羽毛球正確握拍姿勢,不正常的打球姿勢容易造成運動損傷,那麼羽毛球正確握拍姿勢是怎麼樣的呢?下面養生之道網為您介紹羽毛球正確握拍姿勢,看看吧。 ...
2016-07-06 -
跑步機的正確跑步姿勢是什麼
現在很多家庭條件不錯的,家裡面甚至都有專門的健身房了,而跑步機漸漸的走進了很多的普通的家庭。有了跑步機之後,喜歡跑步的有些人就不用去外面跑步了,在家裡就可以進行跑步鍛煉了。但是可能許多人對於跑步機...
2016-01-11 -
跑步機上正確跑步姿勢是怎麼樣的
這些年來,越來越多的人喜愛上了跑步的運動,有些人甚至想要挑戰馬拉松了。其實更多人平時抽出時間跑跑步都是為了鍛煉一下身體,為了不增強自己的身體素質。許多家庭條件不錯的人,購買了跑步機,這樣跑步更加的...
2016-01-11 -
仰臥起坐的正確姿勢 教你做好仰臥起坐
仰臥起坐的正確姿勢是什麼?相信很多人覺得自己是知道的,他們認為做仰臥起坐很簡單,並不需要瞭解太多的知識,因此很多人在做仰臥起坐的時候,並不瞭解仰臥起坐注意事項,那麼仰臥起坐能減肚子嗎?下面就與大...
2016-05-16 -
跑步必須要用正確的姿勢
國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民介紹,跑步是一種比較單調的有氧運動方式,需要循序漸進,持之以恆,其健身效果才會明顯。運動中要掌握從慢到快再轉慢的過程,有意逐漸增加雙臂擺動幅度和雙腿跨度。...
2013-06-26 -
跑步也需練練姿勢 教你正確跑步
初練長跑的人,有時會感到在胸部兩側或左右肋下有些發痛。原因是什麼呢?健康人在長跑時出現胸痛,大都是由於呼吸不得法引起的。一種是呼吸過快,長跑時,身體的新陳代謝加強,需氧量增加,為了吸進更多的氧氣,...
2012-10-14 -
腳痛醫背手痛醫腰 把人體拉回正確的姿勢
人體靜態姿勢是健康的最重要影響因素之一,良好的靜態姿勢應該是人體的3個軸(A)整齊排列,人體的負重關節在3個軸(A)上處於平衡狀態,脊柱呈現生理曲線的弧度。 在姿勢異常時,人體3個軸(A)不...
2014-11-07