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推薦：適合准媽咪的八款營養粥
香菇木耳粥 原料：大米100克，香菇3朵，木耳適量。 做法：①香菇泡好，去蒂，切成絲;大米洗淨。②木耳泡發後，洗淨切成絲。③將大米放入鍋內，加入適量清水，大火煮至半熟，倒入香菇絲、木耳絲，再用...
2012-12-27 -
素食孕媽咪的四大飲食技巧
素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。今天，小編就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，...
2012-12-25 -
八款健康食物讓准媽咪快樂度過孕期
小編即將為孕媽們推薦8款健康食品，幫助孕媽們快樂的度過懷孕期，也幫助肚子裡的寶寶健康成長！ 食物一：韭蔥 份量：1杯（生的） 韭蔥雖是蔬菜，但其所含的營養素卻相當於一片綜合維生素。韭蔥是從非...
2012-08-27 -
初秋時節 准媽咪可以喝綠豆湯嗎？
首先，如果是孕期前三個月，最好是不要喝，因為裡面含有大量的維生素A，會影響胎兒的發育。但是三月後可以喝。 其次是在懷孕三個月後也不能沒有節制地喝，因為綠豆屬於涼性，喝多了會使孕婦身體變得陰虛，尤...
2012-08-22 -
香蕉帶給准媽咪的“正能量”
香蕉對孕媽咪的N大正能量 能量關鍵字1：苗條 懷孕期間，大部分孕媽會出現便秘現象，而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。同時，香蕉中含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和...
2012-08-17 -
推薦：適合孕媽咪的肉類食譜
孕期的五款肉類食譜。 一、蒜苗炒肉 原料：蒜苗200克、豬瘦肉75克、植物油、鹽、醬油、味精、香油。 做法 1將豬瘦肉洗淨，切絲；蒜苗洗淨，切段。 2鍋內放適量油，燒熱後把豬瘦肉絲放入鍋...
2012-08-07 -
新生兒黃疸 媽咪切勿擅自用藥
一、媽咪莫擔心，非每個寶寶都會出黃疸 不是每個孩子出生後都會出現黃疸的。大約有50-60%的足月新生兒會出現生理性黃疸，大約80%以上的早產兒會出現新生兒黃疸。 出黃疸的寶寶是因生理發育不...
2014-07-08 -
孕媽咪如何正確吃雞蛋
雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克，但所含的鐵是非血色素鐵，單獨吃雞蛋補鐵，鐵的生物利用率較低，只有3％，貧血的人可與一些維生素C、含有鐵的蔬菜、肉...
2012-08-01 -
幫助孕媽咪輕鬆入眠的食譜
將一湯匙醋倒入一杯冷開水中，睡前喝下，可以催眠且睡得香甜。蓮子、龍眼、百合配粟米（小米）熬粥，可催眠。將一湯匙萵筍漿液倒入一杯冷開水中，睡前喝下有鎮靜安神的作用，精神緊張時用更有效，能起到較好的催...
2012-07-31 -
孕婦夏季食譜：預防准媽咪中暑的食譜
中暑是可預防的。象很多病一樣，防暑其實也可以用一些食療的方法，這裡推薦幾款美味食療法： 百合蓮子漿 用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。 制法：將百合幹和...
2012-07-30 -
吃這些幫助孕媽咪百毒不侵
孕期一定要補充足夠的營養素，這樣才能同時保證媽媽和寶寶的健康。那麼，哪些食物能幫助孕媽咪預防疾病呢？一起聽聽介紹吧。 1.富含vc果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症...
2011-01-11 -
准媽咪愛打呼BB發育或受影響
懷孕後，很多准媽媽吃得多又不愛動，自然免不了變胖。長胖後，一些准媽媽居然有了打呼的毛病，令人十分苦惱。在孕晚期，准媽媽睡覺時呼嚕聲大，睡不深沉，張口呼吸，還會憋氣，這會導致第二天醒來沒精神，渾身乏力...
2016-12-30 -
媽咪這樣做寶寶智力發育更好
在寶寶智力發育的關鍵時期，媽咪們這樣做，對寶寶的智力發育非常有幫助，來看看。1、跟寶寶多交流母親和孩子的談話是寶寶將來學習的堅實基礎，寶寶聽到越多的詞語，大腦的語言功能發育就越快速，智力發育也會越好...
2016-12-30 -
孕期媽咪失眠的原因
在整個孕育寶寶期間，很多孕媽媽都會遇到睡不好覺的困擾，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠品質不佳呢？ 孕媽媽睡不好原因之一：尿頻 懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為...
2010-09-13 -
揭！孕媽咪分娩前的心理保健
心身醫學正在日益受到廣泛重視，不但要重視生理因素對分娩的影響，更應關注社會及心理因素對分娩過程的影響。這樣，有助於提高自然分娩的安全性。 瞭解分娩的應激反應 分娩應激反應，是產婦對內外環境中各...
2012-12-27 -
准媽咪臨產前的準備工作
這段時間裡，與其緊張、激動、不安，不如靜下來，檢查臨產前的各種準備是否就緒，溫習一遍關於分娩的知識和技巧，看看是否對生產過程中的各類情況心中有數。這些準備工作就緒，孕媽媽就會滿懷信心地迎接分娩過程...
2012-08-20 -
臨產前孕媽咪身體會有什麼變化
產前的最後時刻，瞭解你的身體都將發生哪些變化吧。 水腫和腰痛 你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對乙醯氨基酚(泰諾，tylenol)來治療腰痛。特製的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體...
2011-12-30 -
適合准媽咪的“心理健康體操”
心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要，因此，孕媽咪要學會怎樣調節。這裡介紹一套專家們設計的“心理體操”。 第一節：佈置一個溫馨的環境。 在房間的佈置上，你有必要做一些小小的調整。如果你們家...
2011-09-26 -
關注：剖腹產後新媽咪的日常飲食
是不是越接近剖腹產的日期就越緊張呢？產後吃什麼？產後不能吃什麼？產後怎樣調理？一個個問題接踵而來。別擔心，孕媽們放鬆心情，小編為您盤點幾個剖腹產後的飲食小貼士，幫助靚媽們解決後顧之憂。 孕媽疑問：...
2012-09-06 -
必知：剖腹產後新媽咪要通過三大關
在選擇剖腹產前，要先做好心理準備，給自己打一支“強心針”。在手術前，在一些正規的大醫院裡，很多醫生通常會和媽媽來一次術前談話，讓媽媽們自己去選擇順產還是剖腹產。其實醫生很多時候，他們當然是希望把生...
2012-07-23
