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孕婦睡不好怎麼辦?准媽媽哪種睡姿最好?
孕婦睡不好怎麼辦?這幾乎是每位元准媽媽都會遇到的難題,在孕期,充實的睡眠是很重要的,但是,偏偏很多孕婦都睡不好,這可怎麼辦?又有哪種睡姿最適合准媽媽呢? 孕婦睡不好怎麼辦 整理好家居環境 保持臥室...
2013-07-23 -
產後睡不好怎麼處理
我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看,你會發現睡眠品質是可以吃出來的。 小心睡不好帶來的“後遺症” 澳大利亞的一份研究報告說,許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後...
2012-05-18 -
吃了四類藥可引起噩夢睡不好
噩夢 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 張大爺平時睡眠休息都很好...
2011-02-24 -
手臂擺錯位置既睡不好又傷身
你睡覺時習慣把手放在哪?頭頂還是枕下?其實,睡得好不好跟手臂擺放的位置也有很大關係。 睡覺時手臂的擺放有一定的規矩,如果放得不對,不但睡不好,還可能對健康造成一定影響。睡眠姿勢無外乎仰臥、俯臥和...
2011-01-26 -
嬰兒睡反覺怎麼辦
嬰兒睡反覺的解決小妙招:一、家長在白天時多與寶寶玩耍:本文所說的嬰兒睡反覺指的是寶寶在白天老愛睡覺,那麼這時,爸爸媽媽可以在白天多和寶寶玩,例如玩躲貓貓之類的遊戲,讓他可以興奮些,那麼當時間長後寶寶...
2016-12-22 -
睡不好易上火 導致“熱氣”的三原因
通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但上火後,就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧,嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動、勞累過度、飲食不當...
2012-12-05 -
嬰兒睡覺需經常翻身
嬰兒睡覺需經常翻身專家指出,嬰兒的骨質比較軟,很容易受外力作用而變形,長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形。因此,要經常為寶寶翻身或變換睡眠姿勢。那麼調整寶寶的睡姿應該注意些什麼呢?吃...
2016-12-21 -
選購嬰兒睡袋 八個細節要注意
選購嬰兒睡袋的細節1:睡袋款式的選擇無論嬰兒睡袋的款式如何,選購時最重要的就是寶寶使用起來是否舒適,媽媽是否順手。選購嬰兒睡袋的細節2:睡袋的薄厚現在市場上有適合春夏秋冬,不同季節的嬰兒睡袋,所以媽...
2016-12-22 -
新生嬰兒睡姿怎樣才正確
睡覺是我們每天都會做的事情,而且新生兒每天都在睡覺,睡姿也是各式各樣的。讓寶寶有一個良好的睡眠習慣,對寶寶的發育成長是非常有意義的。那麼嬰兒睡姿怎樣才正確呢?嬰兒睡姿怎樣才正確?一、趴睡優點(1)可...
2016-12-22 -
冬季不著涼3種嬰兒睡袋大比拼
繈褓式睡袋繈褓式睡袋可以將寶寶的手、腳和身體包裹在一起,能讓寶寶感受到貼身的溫暖。而且繈褓式睡袋給給新生兒寶寶更多安全感,能防止新生寶寶經常出現的驚跳反射,讓寶寶睡得更加踏實。如何為寶寶選購睡袋?繈...
2016-12-22 -
會讓你睡不好的五大晚餐
豐盛油膩食物 晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含...
2012-08-08 -
中醫告訴你為何睡不好覺
有些人有自己的睡眠決竅,睡得好,睡得香,身體健康精神棒。但有些人睡不著,睡不踏實,睡完了不解乏。..。..睡得好的小決竅有哪些呢,失眠了又該怎麼治療呢,專家提醒,治療失眠方法有很多,但要因人而異...
2012-09-16 -
夏天讓嬰兒睡涼席需注意
夏天到了,大多數父母也讓嬰兒睡涼席了,小嬰兒如果睡涼席,應該注意以下幾點:1、要選擇合適的涼席,不要選擇竹席,竹席太涼,並隨著晝夜溫差變化,小嬰兒很容易受涼,最好選擇草席,即麥秸涼席,這種草席質地鬆...
2016-12-21 -
何時該給嬰兒睡枕頭呢?
人們習慣認為,睡覺就必須枕枕頭,給剛剛出生的新生兒也枕一個小枕頭,這樣是不利於新生兒正常發育。由於新生兒的脊柱是直的,故平躺時,背和後腦勺在同一平面上,不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕;加上新生兒的頭...
2016-12-22 -
嬰兒睡眠需要枕頭嗎
很多媽媽認為,寶寶小,不需要枕枕頭。其實不然,新生兒不需要枕枕頭,嬰兒長到一定月齡是需要枕頭的。嬰兒枕頭一般是指初生到3歲的寶寶用的枕頭。這一階段的寶寶,枕頭的選擇合適關係雖然與智力發展無關,但是卻...
2016-12-21 -
嬰兒睡覺不踏實應該如何是好
不少寶寶總是無法睡得踏實,晚上翻來覆去地,焦急的媽媽怎麼也找不出個原因來。睡眠的品質都直接影響著寶寶的健康成長,不少爸爸媽媽都很關注。且慢慢細讀下面的文章,或許能給你不一樣的啟示哦!嬰兒晚上睡覺不踏...
2016-12-20 -
睡不好易變老 你睡對了嗎?
好的睡眠品質對身心的健康是有幫助的,想要有好的睡眠品質,睡覺姿勢也很重要。如果睡相不好,美容覺也會變成毀容覺。以下幾種睡相會加速你的衰老,你是否也這樣睡?蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那...
2014-06-13 -
嬰兒睡覺不踏實怎樣用音樂來輔助寶寶睡眠
嬰兒睡覺不踏實怎麼辦呢?爸爸媽媽有沒有想過,用舒緩的輕音樂來輔助寶寶睡眠?在心理輔導課程上,音樂療法確實是十分有效的。那麼如何通過音樂來緩解嬰兒睡覺不踏實的現象呢?嬰兒期的寶寶對音樂還處在朦朧的狀態...
2016-12-26 -
嬰兒睡覺爸媽要做以及不要做的事
關於寶寶的睡覺的問題上,家長有一些能做以及不能做的事情。如何更好地解讀寶寶睡眠信號,以下的資訊爸爸媽媽需要切記!要做:看出寶寶是不是困了如果你的寶寶打了一個小哈欠,你可能就知道現在是午睡時間。但是還...
2016-12-26 -
夏天睡不好身體亮紅燈 5種食材幫助睡得香
下面小編教你5個方法,從日常到飲食,教你如何提高睡眠品質。 睡覺睡不著,小心身體狀況也跟著亮紅燈! 1天24小時中,光是睡覺時間就占了三分之一,如果連這三分之一的時間都不能好好休息,長期累積下...
2012-07-01