關於寶寶的睡覺的問題上， 家長有一些能做以及不能做的事情。 如何更好地解讀寶寶睡眠信號， 以下的資訊爸爸媽媽需要切記！
要做：看出寶寶是不是困了
如果你的寶寶打了一個小哈欠， 你可能就知道現在是午睡時間。 但是還有其他的一些線索能夠看出孩子是不是困了：揉眼睛、哭鬧還有容易生氣等都是新生兒想要睡覺的現象。 過度疲勞的嬰兒更難以安靜下來睡覺， 因此你更要注意這些現象。 大一些的寶寶也可能表現為行動笨拙、粘人以及過度活躍等等。
不要做：叫醒寶寶
如果嬰兒在車上的寶寶椅上睡著了怎麼辦？那就把整個寶寶椅搬進去，
要做：知道寶寶是不是睡的很多
你的新生寶寶每天可能會睡16個小時， 在吃奶或者是換尿布的時候醒來。 隨著寶寶越來越大， 他們應該在晚上花費更多的時間睡覺， 在白天應該少睡一些。 有些寶寶在六個月大的時候能夠睡一整晚， 白天還能夠小睡兩到三次。 如果你的寶寶沒有這樣也不要擔心， 畢竟每個寶寶都是不同的。
不要做：不要在寶寶的小睡時間過分忙碌
在孩子小睡的時間坐車或者是辦一些差事聽起來是非常好的， 家長偶爾這樣做是可以的。 但是， 如果經常在寶寶小睡的時候不停忙碌， 寶寶可能無法得到充足的睡眠。 如果寶寶總是看起來很累並且是你的行程表很滿 ， 那麼你應該試著縮減或者是重新安排你的行程表。 你也可以雇傭一個保姆或者是找朋友幫忙照顧孩子的小睡， 保證孩子能夠得到充分的睡眠。
要做：在喂完寶寶後， 讓寶寶休息一會兒再睡覺
寶寶在吃奶的時候睡著是一件很常見的事情。 隨著時間的推移， 這可能成為唯一讓寶寶入睡的方式。 寶寶應該學會自己睡覺。 你可以在喂完寶寶後給他讀一個小故事或者是換個尿布， 讓他休息幾分鐘後再睡覺。
要做：制定一個習慣
你應該為寶寶制定一個好的午睡習慣， 並且堅持下去。 你可以用下面的方法讓寶寶睡的更好。
每天在同樣的時間午睡。
避免下午睡的太遲。 如果你的寶寶在晚上的時候難以入睡， 你應該讓他的午睡時間早一點。
不要做：沖進去
打噴嚏、打嗝、低聲呻吟、歎息甚至尖叫都是嬰兒在睡眠時發出的常見的聲音。 你不需要衝進寶寶的房間。 你應該等一段時間然後在進去檢查寶寶的情況。 當然， 如果你認為寶寶是不安全的、不舒服的或者是餓了的情況除外。
