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“子午覺”養生有技巧
在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，就是指要睡好“子午覺”，古人甚至把這稱為百年養生的三大法寶之一。那麼，什麼是子午覺呢？簡單說來，就是要求在每天的子時、午時按...
2013-11-09 -
哺乳期人流注意事項
1。為了防止藥物對寶寶有所影響，無痛人流術後不可馬上進行哺乳，需等到術後兩三天再進行哺乳。2。在停哺期間要使用手動吸奶器將乳汁排出體外，可以有效避免乳腺炎的發生，並保證乳汁的正常分泌。3。由於哺乳期...
2016-11-29 -
今年端午流行鮮花粽 要吃最好根據個人體質選擇
玫瑰花、茉莉花、芙蓉、桂花……臨近端午節，今年的粽子市場，鮮花粽比往年明顯多了起來。如果太香，可能加了香精事實上，鮮花粽就是這一兩年流行起來的，去年有玫瑰花，今年有玫瑰花、茉莉花、桂花等，不過，有的...
2013-06-08 -
胸腔積液引流注意事項有哪些
為了能夠更加健康，有效地減少胸腔積液引起的其他不良影響，那麼是需要注意通過一定的方法治療引流的，但是要注意避免引流管折疊扭曲，保證引流管通暢。 1、注意避免引流管折迭、扭曲，以保證引流管...
2017-03-09 -
女性牛皮癬患者要睡好子午覺
睡覺是人的正常生理需要，也是最原始的治療疾病的方法。我們都有這樣的生活經驗：不小心患了感冒，周圍的人都會建議喝點水，睡一覺就好了;頭痛，睡一覺也能緩解;發燒……凡此種種，可見睡覺的重要作用和意義。...
2012-11-14 -
趴著桌子午睡可能誘發青光眼
趴在桌子上午睡傷眼傷腦 “有些人習慣趴在桌子上午睡，睡眠過程中，一旦眼部枕著胳膊，就會對眼睛造成壓力，時間長了，很容易損傷眼角膜和視網膜，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼等眼部疾病。”陳剛說。 ...
2012-11-28 -
養生子午覺 讓你遠離疾病
子時是晚11時至淩晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。“陽氣盡則臥”，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠品質也最高，可以起到事半功倍的效果。 午時是中午11時到a下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，...
2015-04-03 -
男人更重子午覺
子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。中醫理論認為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽，如在這兩個時間段熟睡對...
2012-04-27 -
睡好子午覺 身體更健康
睡眠對我們的重要性大家都很清楚，古代人提倡睡子午覺，子午覺分為子覺和午覺，也就是夜間睡眠和午睡，那麼，怎樣才能保證子午覺的品質呢? 古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠...
2015-06-24 -
“子午”時間很關鍵要抓緊調節睡眠
“子午”兩個時辰是最佳的睡眠時間，古人曾說：“子時不睡耗其陰，午時不睡傷其陽”，而中醫中“陰陽平衡”是非常重要的，“陰陽平衡”身體才能正常健康。那麼下面我們就來學習一下如何睡好“子午”覺。 ...
2013-08-04 -
中醫養生講究睡好子午覺
《黃帝內經》中提到：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，其中臥為入睡，寤為睡醒的意思，即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果，而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻，所以順應天時入睡有助於人體養陰、養陽。中醫養生提倡：“子...
2017-04-19 -
流注的問診
流注是發於肌肉深部的轉移性多發性膿腫。好發于四肢軀幹肌肉豐厚處，容易走竄，常此處未愈，它處又起。《外科正宗》中說：“夫流注者，流者，行也，乃氣血之壯。自無停息之機。注者，住也，因氣血之衰。是有凝滯...
2017-10-22 -
要重視子午覺
中老年人隨著年紀越來越大，身體的功能逐漸開始下降，越來容易疲倦，就算是中老年人的睡眠時間比年輕人睡眠時間要多幾個小時，但是因為身體功能恢復能力較弱，所以，就會更容易感到疲勞。 中老年人要想擁有高品質...
2015-12-16 -
中醫養生 睡好子午覺的好處和注意事項
關於睡覺的好處，小編在這裡就不多說了，子午覺這個說法，可能有些人不太熟悉，那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項，一起來看看吧。 在傳統養生之道認為，睡好“子午覺”為重要的養生法寶之一。...
2016-04-28 -
白領午休注意 趴在桌子午睡的八個壞處
趴在桌子午睡的八個壞處？現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的，由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好，一起來瞭解一下。 趴在桌子午睡的八個壞處 一、影響呼吸。由於趴著睡覺的...
2016-04-30 -
漂流注意事項 知道了七點可保家人安全
現在到了夏天，很多人都非常的喜歡漂流，因為漂流非常的涼快，給人們的心情也帶來很大的改善，可是很多人會擔心漂流的安全問題，那麼，在漂流的時候有哪些事情是要注意的呢？下面跟隨正佳小編一起來瞭解一下吧。1...
2016-06-01
