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“子午覺”養生有技巧
在古代的養生之道中,“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”,就是指要睡好“子午覺”,古人甚至把這稱為百年養生的三大法寶之一。那麼,什麼是子午覺呢?簡單說來,就是要求在每天的子時、午時按...
2013-11-09 -
哺乳期人流注意事項
1。為了防止藥物對寶寶有所影響,無痛人流術後不可馬上進行哺乳,需等到術後兩三天再進行哺乳。2。在停哺期間要使用手動吸奶器將乳汁排出體外,可以有效避免乳腺炎的發生,並保證乳汁的正常分泌。3。由於哺乳期...
2016-11-29 -
今年端午流行鮮花粽 要吃最好根據個人體質選擇
玫瑰花、茉莉花、芙蓉、桂花……臨近端午節,今年的粽子市場,鮮花粽比往年明顯多了起來。如果太香,可能加了香精事實上,鮮花粽就是這一兩年流行起來的,去年有玫瑰花,今年有玫瑰花、茉莉花、桂花等,不過,有的...
2013-06-08 -
胸腔積液引流注意事項有哪些
為了能夠更加健康,有效地減少胸腔積液引起的其他不良影響,那麼是需要注意通過一定的方法治療引流的,但是要注意避免引流管折疊扭曲,保證引流管通暢。 1、注意避免引流管折迭、扭曲,以保證引流管...
2017-03-09 -
女性牛皮癬患者要睡好子午覺
睡覺是人的正常生理需要,也是最原始的治療疾病的方法。我們都有這樣的生活經驗:不小心患了感冒,周圍的人都會建議喝點水,睡一覺就好了;頭痛,睡一覺也能緩解;發燒……凡此種種,可見睡覺的重要作用和意義。...
2012-11-14 -
趴著桌子午睡可能誘發青光眼
趴在桌子上午睡傷眼傷腦 “有些人習慣趴在桌子上午睡,睡眠過程中,一旦眼部枕著胳膊,就會對眼睛造成壓力,時間長了,很容易損傷眼角膜和視網膜,還可能導致眼壓升高,誘發青光眼等眼部疾病。”陳剛說。 ...
2012-11-28 -
養生子午覺 讓你遠離疾病
子時是晚11時至淩晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。“陽氣盡則臥”,這個時刻休息睡眠效果最好,睡眠品質也最高,可以起到事半功倍的效果。 午時是中午11時到a下午1時,此時陽氣最盛,陰氣衰弱,...
2015-04-03 -
男人更重子午覺
子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡,其主要原則是“子時大睡,午時小憩”。中醫理論認為,子時和午時都是陰陽交替之時,也是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候,有利於養陰及養陽,如在這兩個時間段熟睡對...
2012-04-27 -
睡好子午覺 身體更健康
睡眠對我們的重要性大家都很清楚,古代人提倡睡子午覺,子午覺分為子覺和午覺,也就是夜間睡眠和午睡,那麼,怎樣才能保證子午覺的品質呢? 古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠...
2015-06-24 -
“子午”時間很關鍵要抓緊調節睡眠
“子午”兩個時辰是最佳的睡眠時間,古人曾說:“子時不睡耗其陰,午時不睡傷其陽”,而中醫中“陰陽平衡”是非常重要的,“陰陽平衡”身體才能正常健康。那麼下面我們就來學習一下如何睡好“子午”覺。 ...
2013-08-04 -
中醫養生講究睡好子午覺
《黃帝內經》中提到:“陽氣盡則臥,陰氣盡則寤”,其中臥為入睡,寤為睡醒的意思,即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果,而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻,所以順應天時入睡有助於人體養陰、養陽。中醫養生提倡:“子...
2017-04-19 -
流注的問診
流注是發於肌肉深部的轉移性多發性膿腫。好發于四肢軀幹肌肉豐厚處,容易走竄,常此處未愈,它處又起。《外科正宗》中說:“夫流注者,流者,行也,乃氣血之壯。自無停息之機。注者,住也,因氣血之衰。是有凝滯...
2017-10-22 -
要重視子午覺
中老年人隨著年紀越來越大,身體的功能逐漸開始下降,越來容易疲倦,就算是中老年人的睡眠時間比年輕人睡眠時間要多幾個小時,但是因為身體功能恢復能力較弱,所以,就會更容易感到疲勞。 中老年人要想擁有高品質...
2015-12-16 -
中醫養生 睡好子午覺的好處和注意事項
關於睡覺的好處,小編在這裡就不多說了,子午覺這個說法,可能有些人不太熟悉,那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項,一起來看看吧。 在傳統養生之道認為,睡好“子午覺”為重要的養生法寶之一。...
2016-04-28 -
白領午休注意 趴在桌子午睡的八個壞處
趴在桌子午睡的八個壞處?現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的,由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好,一起來瞭解一下。 趴在桌子午睡的八個壞處 一、影響呼吸。由於趴著睡覺的...
2016-04-30 -
漂流注意事項 知道了七點可保家人安全
現在到了夏天,很多人都非常的喜歡漂流,因為漂流非常的涼快,給人們的心情也帶來很大的改善,可是很多人會擔心漂流的安全問題,那麼,在漂流的時候有哪些事情是要注意的呢?下面跟隨正佳小編一起來瞭解一下吧。1...
2016-06-01