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懷孕前三個月吃什麼好 讓准媽媽健康快樂生寶寶
女人在懷孕的時候是相當的不容易的,懷胎十月,所付出的辛苦只有生過孩子的人才能夠體會的。那麼女人懷孕前3個月的時候該吃些什麼呢?那就看看看下面小編寫的吧!那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。...
2015-07-28 -
保持老年人心理健康的身心狀態
文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒,對老年人的心理健康也有一定的影響。那麼,怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢? 第一,心明豁達,知足常樂。我們在長期...
2013-06-24 -
心理養生之道保持心理健康的箴言
當今人為了生活得更加幸福而努力學習和工作。但生活並不是一番風順,如何在逆境和挫折面前保持心理健康,避免各類心理問題困擾,健康養生網為你分享保持心理健康的四句箴言。 一、積極快樂心態 人生在世...
2013-06-24 -
怎樣才能保持心理的健康?
在職場奔波,也許激烈的競爭和冷酷的考核快把你壓彎了腰,沒辦法,這就是工作!一切都還得繼續。周日晚上焦慮過後,新的一周照樣開始;實在不想再看見老闆那張臉了,每天還得照舊畢恭畢敬……還能改變什麼?只...
2013-01-03 -
保持好身材 堅持健美操是關鍵
一、拱臂運動 1、預備姿勢:跪撐,抬頭,背平直。 2、動作:拱背,低頭,收縮腹肌,保持姿勢5秒鐘,還原。反復做8次,收縮腹肌時口呼氣,還原時鼻吸氣。 二、體側屈運動 1、預備姿勢:盤腿...
2011-05-03 -
10個健康飲食方法讓女人保持20歲
試問每一位女性,有哪一位不想自己青春常駐,有哪一位不想自己看起來比實際年齡年輕。想自己永遠停留在20歲?現在10個方法就可以幫到你! 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個...
2010-09-30 -
如何預防胃炎 避開4禁忌保持胃部健康
很多人都會患上胃炎,你知道在日常生活中該如何預防胃炎嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫胃炎的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預防胃炎的方法,來幫助大家呵護胃部健康! 如何預防胃炎 (1)忌飲食無規...
2013-10-28 -
如何預防心絞痛 3個措施保持心臟健康
很多的人都會有心絞痛的毛病,你知道人們該如何預防心絞痛嗎?哪些措施能夠幫助人們擺脫心絞痛呢?今天小編就為大家推薦一些預防心絞痛的方法,還在等什麼,趕緊去學學吧! 如何預防心絞痛 1、健康飲食...
2013-11-06 -
孕前需糾正6種不健康生活方式
懷孕是女人一生中最為重要的階段,這是醞釀一個新生命的過程。眾所周知,女人在懷孕的時候有許多需要注意的事項以防止流產,早產等意外狀況。其實在懷孕前就需要糾正一些不健康的生活方式,從而確保生產處聰明可愛...
2014-11-27 -
女人如何保持美麗健康
1、美麗不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快...
2015-10-08 -
4訣竅 保持心理健康
一、積極快樂心態:人生在世十有八九不如意,在遭遇委屈或不幸時,絕望和頹廢不僅於事無補,反而會影響身心健康。因些,不管何時都應保持積極的心態,擁有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一層。 推...
2011-10-18 -
老年人保持心理健康要有哪些品質
淡泊 淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態,是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態,就不會在世俗中隨波逐流,追逐名利,也不會對身外之物得而大喜,失而大悲,更不會對世事他人牢...
2013-01-02 -
孕前不要吃這6類食物,確保寶寶健康!
孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事,孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經,從孕育的時刻開始,甚至更早就為下一代的誕生做足準備,下面小編為大家介紹,這6類食物,孕前不要吃! 1、煙酒 危害指...
2016-01-18 -
中老年怎麼保持眼睛健康呢
中老年人眼睛的營養保健 1.人到老年,視力逐漸下降,主要表現為老年性花眼和白內障,這都是由於晶體老化造成的。為預防老花眼和白內障的發生,應經常吃些富含維生素B1的食物,如各種粗糧、花生、黃豆、...
2013-03-26 -
男人保持身體健康吃哪些食物好
大蒜緩解疲勞 人們都知道,大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助於維生素b1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜還可提升免疫力,具有抗氧化作用,同...
2016-11-10 -
退休老年人要怎樣保持心理健康
當自己意識到自己將進入離退休角色,當一個人快步入老年期時,處於這個階段的人心理活動較為劇烈,容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動,因此,增進心理健康,順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要...
2012-12-27 -
保持心理健康的5個小妙招
1、與他人聯絡感情 與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係,可以豐富你的生活,並給你帶來幫助。 2、做運動,培養愛好 如舞蹈和園藝,或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好,促進身體的靈活...
2010-08-01 -
多吃粗和黏滑食物能保持腸道健康
粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纖維。口感粗的食物,比如豆子、紅薯、粗糧等,以及梨、柳丁、獼猴桃等水果,它們中都含有大量的膳食粗纖維。這些粗纖維能夠促進腸道蠕動,清潔腸道,幫助腸道排出毒素和...
2011-03-28 -
保持眼睛健康怎麼補充營養呢
均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康,也要從一日三餐著手,專家提示,平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質的食物,它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防,...
2013-03-26 -
如何在霧霾天保持肺的健康
近期多地遭遇霧霾天氣,秋冬是霧霾的多發季節,特別是北方地區。霧霾對人體的呼吸系統危害大,長久在霧霾的環境下生活對肺部傷害很大。因此,霧霾天要注意清肺排毒。那麼,霧霾天氣吃什麼清肺呢?下面一起來...
2015-12-03