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夏季食譜 巧吃瓜果纖體美顏
到了炎炎夏日之後,很多人都會不同程度的患上“厭食症”。很多人解決的方法就是以瓜果來代替主食。尤其是女人,要學會養生之道,調理好自己的身體。那麼,我們該怎樣挑選呢?不妨吃吃瓜類吧!身為女人,吃夏瓜...
2011-05-19 -
孕婦產後食譜如何吃有營養
懷孕本身就是一件非常辛苦的事情,而在懷胎十月之後的生產,更是一件體力活。很多孕婦生產之後,不但會耗費大量的體力,而且還會流失大量血液,因此孕婦生產完之後需要好好的進補一下。不過需要提醒您的是,孕婦...
2014-05-09 -
孕婦飲食食譜 孕婦飲食的5個不宜
孕婦在懷孕期間要特別注意自己的飲食,很多孕婦就是因為飲食的不注意導致胎兒出現問題,所以孕媽媽在懷孕期間一定要記住哦,飲食一定要注意,那麼孕期在懷孕期間吃什麼可以補鈣呢?飲食要注意什麼呢?下面一起...
2015-07-31 -
適合春季食用的五款食療方!
常說“一年之計在於春”,春季是四時之首,是萬物復蘇的季節。春季大自然陽氣初生,人體陽氣也隨之向上、向外疏散,所以春季適合養肝。春季飲食宜多選辛散之物;同時還要顧護體內陽氣,以防寒邪侵襲。下面我們來...
2016-02-17 -
春季食用蔥的五大好處,身體更健康!
蔥是人們日常常用的食物,可以用來調味,北方大蔥也可直接用來食用。蔥除了含有多種營養成分外,還有很多我們平時不會注意的功效。 1.發汗解表 蔥的某些有效成分可以刺激身體汗腺,達到和解表發汗的...
2016-02-16 -
孕婦營養食譜 懷孕十月食譜
從懷孕開始,寶寶在子宮內發育成長,他每一個階段的健康發育都需要各種營養素,如果缺乏任何一種營養素,都可能對寶寶造成不可挽回的影響。寶寶是個小生命,所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是...
2015-06-06 -
巧吃4種食物解決春季食欲不振
春季,在中醫看來,應該吃一些比較升發與易消化的食物,也可以適當地“吃香喝辣”以健胃,吃點酸味以助食欲,還要重視春節過後因營養過度而解膩。春季吃什麼好?下面就讓小編為大家介紹胃口大開的食物。一、春韭“...
2014-03-11 -
春季食補多喝粥 12款養生粥滋補防病
春天,萬物復蘇,陽氣回升,正是食補養生的良機,熬些粥來喝則是食補養生的不二法門。粥是我們飲食生活的主要佐餐食品,一口粥入口,綿延細膩、清香撲鼻,讓人回味無窮。春季的滋補養生,當然少不了那一口粥。1、...
2014-03-08 -
春季食補勿與氣候“撞車”
春天一到,天氣回暖,熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”,稍不留神就有可能補過了頭。確實,羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損,是一種優良的溫補強壯劑。冬季常吃,不僅可以增加人體熱量、抵禦...
2010-03-22 -
春季食療去“食火”
三種食物消“食火” 山楂 山楂是最好的幫助消化的食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利物質遮罩掉。它不光對肉類有效,對辣椒也不例外。山楂的收斂...
2010-03-03 -
春季食用西洋參有哪些注意事項
春天是一個充滿生機的季節,體內的精、氣、神也在此時復蘇。春季飲食以平補為原則,重在養肝補脾。這一時令以肝當令,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。 中藥滋補類藥物養生,是百姓...
2013-03-07 -
孕婦春困怎麼辦 如何解決
春天一到,人們更容易感到疲乏,甚至一睡醒就想睡覺,孕媽更是深有其感。那麼,孕媽如何通過飲食調節來解決春困的煩惱呢? 飲食四注意教你解春困 1、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分...
2016-03-02 -
孕婦補血食譜大全
我們都知道孕婦是一個比較特殊的群體,在生活中,我們應該要及時為孕婦提供營養物質,瞭解孕婦的體質。如果孕婦在懷孕期間出現貧血的情況,我們建議孕婦可以適當的採用一些補血的食譜,這樣有助於你們及時調整體...
2015-01-20 -
夏季食譜“三缺食物”易犯困 七種食物謹慎吃
夏季總犯困,可能是由於缺鐵、缺堿或者缺維生素導致的。小編搜羅了夏季食譜來抗疲勞,希望能幫到大家。夏季疲勞的大致原因有以下三個方面:缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚,往往拒絕進食肉類...
2013-07-11 -
早期孕婦營養食譜是什麼
早孕一般就是從懷孕的第一天算起到第三個月,也就是早孕期,在這段時候由於孕婦體內激素含量上升,孕婦會出現嘔吐消化不良的現象,有的時候早孕的不良反應也會導致營養不良的現象產生,所以在這段時期是需要為兩...
2015-12-27 -
減酸增甘 孕婦春天飲食的六大注意事項
大原則方向來說,春天,飲食應減酸增甘,健脾壯陽。春天多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。 1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水,幫助清理腸道,多...
2012-03-16 -
孕婦後期食譜 薑香紅棗燉花膠
用料 幹花膠30克、紅棗70克、老薑片6片、黃冰糖適量。 做法 1 將花膠用冷水浸泡過夜,取出剪段; 2 鍋裡放入適量清水、蔥段、薑片、料酒和花膠,小火煮20分鐘汆去腥味,取出沖洗乾淨...
2011-09-27 -
孕婦補鈣食譜 孕婦吃什麼補鈣
炸肉末豆腐卷 材料:白米飯(糯米飯)150克,熟豬肉末50克,豆腐皮25克,麵粉少許,花生油,熟豬油,香油,料酒,鹽,味精,醬油,白糖,蔥末,薑末,濕澱粉各少量。 做法:米飯放在盆內,加上熟...
2014-05-23 -
11個月寶寶食譜:11個月寶寶夏季食譜
炎炎夏日,酷熱難耐,寶寶難免會不開心,給寶寶做一份美味的消暑湯不但能給寶寶補充營養還能還寶寶一個愉快的心情,想必這也是每個媽媽所希望的吧。 11個月寶寶食譜 綠豆海帶湯 食物原料: 海帶(洗...
2012-07-20 -
孕婦貧血對胎兒有什麼影響嗎?孕婦補血食譜大全!
孕婦如果身體缺少某種營養成分,那麼身體就會和你“抗議”,貧血等症狀亦是如此,想要補血最好採取食療的方式,因為效果好副作用小,孕婦可以吃哪些食物補血呢?孕婦貧血有什麼症狀1、軟弱無力:疲乏、困倦,是因...
2016-12-28