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推薦一款抗疲憊的營養菜式
雙參肉是一道美食, 大補氣血,強壯身體,消除疲勞。主要材料是 鮮人參15克,海參150克,豬瘦肉250克,香菇30克,青豌豆60克,竹筍60克,味精,精鹽,香油各適量。適用於久病體虛不復,或年老體衰...
2016-09-04 -
六道孕婦夏季菜譜 幫你打開胃口
導讀:在炎熱的夏季,孕婦可謂是吃沒胃口,睡也不香。其實在飲食上多下功夫可以幫助准媽媽開胃、補充營養。下面為您介紹六道孕婦夏季菜譜,看看哪一道菜你最喜歡! 孕婦夏季菜譜 菜譜一:蔬菜豆皮卷 原料:豆...
2017-02-28 -
產婦營養食譜鮮蝦粉絲煲
砂鍋菜是冬季常吃的菜肴,多種蔬菜和肉食燴做一鍋,加入一些鮮蝦,鮮香四溢,味道醇厚,喝上這麼一達斯粉絲煲,熱乎乎的,不僅可以禦寒還是產婦下奶最佳食譜。 【鮮蝦粉絲煲】 【主料】 鮮海蝦10只、...
2015-01-14 -
寶寶增高需補鈣 推薦兩道補鈣營養菜式
要孩子長高補鈣是關鍵,補鈣途徑有很多,平時多運動鍛煉身體,吸收太陽光合成維生素D,吃魚肝油等等,當然最健康的還是飲食補鈣。我們給大家帶來兒童增高補鈣食譜。自己的孩子不夠高,家長最著急,有什麼方法可以...
2015-02-26 -
營養菜心上的小黃花可以食用嗎
我們知道,菜心是生活中最常見的一款蔬菜品種,大家一般的做法是白灼或者清炒。市場上賣的菜心多數是沒有小黃花的,但是,偶爾也會出現一些菜心的中央有一小束小黃花。究竟這些小黃花能不能吃?在選擇的時候應該...
2015-08-25 -
准媽媽的孕期營養菜單
怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟,但是有超市里的半成品幫忙,你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料:醬牛肉100克,西蘭花1個,番茄沙司適量 做法: 將醬牛...
2017-03-07 -
營養菜肴的六個不好的搭配
【導讀】在我們的生活中有很多人都喜歡將自己喜歡的兩種食物搭配在一起食用,比如喜歡將豆腐魚牛肉一起同燒。但是你又是否知道,這樣搭配食物的吃法不僅無法將食物的營養很好地發揮出來,而且還很有能危害身體健...
2015-04-28 -
專家推薦的四道營養菜
鯽魚豆腐湯 原料:鯽魚1條(約250克),豆腐400克 做法: 1.豆腐切5釐米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用; 2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘; 3.鍋放爐火上,放入...
2010-09-14 -
產婦營養 產婦坐月子7類營養佳品
產後是一個非常重要的時期,這個時候因為媽媽們剛經歷過一個分娩的過程,身體急需要恢復,因此飲食就成了幫助恢復的重要途徑,飲食吃的好,產婦恢復的自然快,下面小編就為大家介紹一個關於產婦營養補充的飲食...
2016-08-15 -
有效補腎壯陽 十道營養菜讓男人魅力四射
在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用,希望自己充滿活力的男性不妨一試。 第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。 第二道:羊肉150克,...
2010-11-01 -
產婦營養食譜推薦
營養美食產婦食譜推薦: 1.燉鰻魚 4.黃燜羊羔餅 7.大米山藥粥 2.龍眼豬心 5.白汁牛肉 8.當歸玉竹燉羊肉 3.映日荷花 6.鴨血燉豆腐 9.綠菠豬肝湯 1.豬蹄、豬皮 內含大量...
2011-11-11 -
新媽媽秋季坐月子營養菜單
不少人認為,秋季生產的產婦是最幸福的,因為不但氣候宜人,在這個收穫的季節,更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子“營養餐”。專家建議,正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富,與...
2016-12-26 -
挑食孩子營養菜:鳳梨牛柳
現在正是鳳梨上市的季節,鳳梨特有的甜香,燦黃的色彩,頗能誘發孩子的食欲。小鈺媽媽發明了一道營養菜“鳳梨牛柳”,一下子治好了孩子的“挑食病”。 原料:牛裡脊250克、鳳梨肉100克、蔥花10克、蒜...
2010-04-30 -
哺乳期四種食物不能碰 該如何補充產婦營養
產後的女性一定要注意忌口,特別是咖啡、酒類、生冷食物等,為之這些都是在哺乳期階段不能有效食用的,因為長期這樣不合理食用,為之都有抑制乳汁分泌減少,但通常這都是有些哺乳期女性所不重視的結果。那哺乳期不...
2017-03-20 -
1歲寶寶食譜:1歲寶寶營養菜卷類食譜
適合1歲寶寶的營養菜卷類食譜。 鮮香美味的豆腐海苔卷:baby的營養小吃 食物原料: 材料:豆腐100克、海苔4片、肉末50克。 調料:鹽、澱粉各少許。 製作方法: 1、豆腐洗淨壓成泥...
2012-09-21 -
八款營養菜 讓男人精神百倍
枸杞子燉麻雀:枸杞有的作用;菟絲子具有補腎養氣、養肝明目的功效。這道菜,有助於男人恢復精氣氣血 材料: 麻雀,菟絲子,枸杞子 做法: 1、將麻雀去毛及骨髒,洗淨,放去盛有清水的燉盅內; ...
2010-12-03 -
春節期間必吃的10大營養菜
1、豌豆 豌豆微量元素含量較多 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素...
2013-01-18 -
推薦三款產婦營養食譜
一、木耳豬腳湯 原料:水發木耳50克,黃花菜15克,豬腳500克 調味料:蔥,薑,鹽,味精,辣椒,鮮湯適量 做法: 1、木耳、黃花菜洗淨,木耳撕成片,黃花菜切段,辣椒洗淨切絲; 2、豬...
2015-04-30 -
孕婦孕期菜譜怎麼做
芝麻肉蛋捲 原料 豬裡脊肉150克,雞蛋3個,白芝麻20克,精鹽、醬油、味精、蔥、薑、麵粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。 做法 1.我們可以先把蔥,生薑洗乾淨,然後切成末,之後將肉泥放入碗中...
2017-04-21 -
晚餐你還在隨便對付嗎?只需10分鐘,教你製作三道營養菜
大多數人中午都是隨便對付,晚餐才是重頭戲,但是很多人在食譜的選擇上都有選擇困難症,不用擔心,今天小編就給大家推薦幾道晚餐的營養食譜吧,讓大家不再選擇困難,那麼趕緊去瞭解下吧。 營養晚餐推薦以下三道...
2017-04-23
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1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎