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中醫治療焦慮性失眠方法有哪些
焦慮性失眠症的治療方法一直是困擾著很多人的一個問題,如果我們能夠在生活中多注意自己的飲食等問題,就能夠很好治療失眠,那麼,中醫治療焦慮性失眠方法有哪些?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會...
2016-03-30 -
孕婦睡不著要怎麼辦?
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞,所以每天的睡眠要充足,時間可以因人而異,最好是晚上感到困倦時就入睡,早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說,每晚12點之前一定要睡了,這樣早晨可以在8...
2011-06-21 -
孕婦睡姿
懷孕以後,孕婦會在各個方面都比較講究,除了日常的飲食她們會格外在意之外,她們還非常在乎自己的睡姿,她們研究著怎樣的睡姿對腹中的寶寶是最好的,那麼,究竟孕婦睡姿怎樣是正確的呢?下面,專家就來給大家介...
2013-09-07 -
冠心病患者怎樣在睡眠方面做到保健
治療冠心病的同時,能夠有效的做到冠心病的保健工作就會讓治療效果事半功倍了,那麼你知道在睡眠方面如何進行自我保健嗎?就讓我們一起聽聽專家的說法吧。 冠心病的保健要做到晚餐清淡,吃易消化的食物配些湯...
2011-07-28 -
哪些食療方緩解老人失眠方法
很多老人都說自己老了,所以很多人都是很容易失眠的,但是其實失眠的時候我們最還不要服用藥物,尤其是對於老人的身體健康比較不利的,那麼我們就要學會一些通過飲食方法來緩解失眠的方法。 1、甘麥大棗湯...
2012-10-17 -
老人睡眠方式要提防哪些錯誤
睡眠過多:有的老年人,睡眠時間超過10個小時。其實,嗜睡與老人血管硬化有關,睡眠時間過長的老人比睡眠少的同齡老人,心臟病發生率高出1倍,腦卒中高出4倍。另外,入睡狀態心率較慢,血液流動速度減緩,...
2012-03-13 -
孕婦睡姿影響胎兒的生長發育
懷孕期間胎兒的生長發育是孕婦比較關心的一件事情。可是大家可能不知道,孕婦睡姿是能影響胎兒的生長發育的。那麼孕婦應該保持什麼睡姿呢? 妊娠早期(1-3個月) 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內...
2013-05-10 -
怎麼飲食應對失眠方法
生活中有很多人很容易就睡著了,但是有很多人都是很難入睡的,一般失眠的人都會有頭疼的問題的,那麼這個時候我們總是吃藥物的,但是藥物多多少少都是對我們的身體有傷害的,其實我們生活中的很多飲食都是能幫...
2012-12-19 -
緩解孕婦孕吐方法有哪些?
1、飲食方面 少吃多餐,例如將一日三餐改為每天吃上5~6次,每次少吃一點。或者每隔2~3個小時就吃點東西。在床邊放一些小零食,如餅乾、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點。不要錯過任何就餐時刻...
2012-12-24 -
食療治療失眠方法有哪些
失眠使很多人不能正常的工作,令許多人是非常頭疼的一件事,用食療的方法治療失眠是老百姓比較認同的方法,食療沒有藥物的副作用,不會給身體造成負擔,又可以有效的緩解失眠,可謂是“一舉三得”,那麼,食療治療...
2016-04-01 -
祖傳中醫治失眠方法有哪些
失眠是一種折磨人精神的疾病,什麼年齡階段的人都可能會患有失眠疾病,失眠會嚴重的影響自己的身體健康和精神狀態,那麼,祖傳中醫治失眠方法有哪些?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會有所幫助,從而...
2016-04-01 -
孕婦睡姿不對會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋的原因是什麼?孕婦睡眠姿勢不對會引發腿抽筋。睡眠姿勢不好,長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。另外...
2012-04-27 -
日常生活怎麼應對失眠方法
經過一天的忙碌工作後,很想要一次良好的睡眠可就是睡不著怎麼辦?怎麼解決這個問題? 按時入睡按時起床 要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引...
2012-09-06 -
怎麼辯證治療失眠方法
失眠是一件很痛苦的事情,長久下來,容易引發頭痛、記憶力下降等消極症狀。失眠怎麼辦?小編提醒你,治療失眠,找准原因是關鍵。下面一起來看看導致失眠的原因都有哪些,我們又該如何利用中藥來治療失眠吧。 ...
2012-09-06 -
白領女性怎麼應對失眠方法
很多職場女性都曾經情緒性失眠,情緒性失眠時,應注意飲食調節,補充能舒肝減壓的食物,比如綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。 情緒性失眠中,很多職場女白領是因為生活中的偶發事件...
2013-01-12 -
四點誘發失眠症 預防失眠方法有哪些
隨著大家生活節奏的不斷加快,工作和學習壓力的不斷增強,失眠似乎已經成為現代都市人的常見病症,失眠症的發生給患者帶來嚴重的困擾。許多人便會疑惑,究竟是什麼因素導致失眠症的發生?因此,今天小編就為大...
2017-04-21 -
孕婦睡覺腰酸背痛怎麼辦?來瞭解正確做法
一些孕婦在睡覺的時候都會感覺到腰酸背痛,這樣的感覺特別難受,會嚴重影響孕婦的心情,解決這個問題需要從多方面入手,比如孕婦要掌握正確的睡姿,這一點至關重要。 1、一般來講,隨著胎兒的長大,...
2017-05-02 -
孕婦睡姿有講究,孕期這樣睡當心寶寶缺氧影響胎兒發育
孕婦的正確睡姿 懷孕後,大部分孕婦的睡眠品質有所下降,還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種,而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。其實,左側臥是孕婦的正確睡姿。 妊娠早期,孕媽媽身體變化不...
2017-05-13 -
夏季易失眠 推薦4個安眠方法
夏季失眠推薦4個安眠方法 放鬆情緒 《延壽藥言》指出“臨睡前宜用熱水洗腳,將一切顧慮拋盡,宜思生平愜意賞心之事,或閱平和安慰靜穆恬適之詩文,則心地光亮,神志安寧,入睡必易。” 注意臥姿 明代周履靖...
2017-05-26 -
孕婦睡覺生活居然有這麼多不方便,不是媽媽不懂!老公看了要愛護
十月懷胎,其中的心酸其實很多。關於代孕,平常人家都不會選擇,畢竟高昂的費用是一方面,其次自己孕育的孩子才有更深的感情,古語雲是自己身上掉下的一塊肉。一個寶寶的出生將會帶給一個家庭無限的意義,是爸媽愛...
2017-06-13