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四種調整月子睡眠方法，有助於新媽媽睡眠品質的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-12 -
孕婦睡眠不足會怎麼樣
一、孕婦睡眠不足會怎麼樣1. 孕婦睡眠不足會容易誘發流產2. 孕婦睡眠不足會易使胎兒出現先天缺陷3. 孕婦睡眠不足會影響胎兒大腦發育4. 孕婦睡眠不足會對情緒有影響二、孕婦睡覺注意事項1. 孕婦睡覺...
2017-01-05 -
六大對女人最有益的睡眠方法
充足有效的睡眠不僅能讓女人保持美麗，更能防止失眠，促進健康。下面告訴你對女人最有益的6大睡眠方法! 1、每天多睡15分鐘 研究表明，女性每天所需要的睡眠時間比男性多15分鐘。 2、臥室只放鬱金香...
2017-03-07 -
睡眠竟然也能防癌 健康睡眠方法
睡眠與癌症的關係： 人的一生約有1/3的時間用於睡眠，然而現代人們在睡眠時間上不斷減少。有研究顯示，長期的睡眠不足，不但會導致肥胖、糖尿病和各類心血管疾病，還可能誘發癌症。那麼，睡眠問題到底...
2015-04-10 -
影響孕婦睡眠的4大元兇
女性懷孕後總是受到各種各樣問題的困擾，比如說睡眠品質變差、胃口變差等等，尤其是睡眠問題，那麼是什麼影響孕婦的睡眠呢?下面我們一起來看看那些影響孕婦睡眠的元兇都有哪些吧。 影響孕婦睡眠的4大元兇...
2014-04-02 -
孕婦失眠怎麼辦 9食療方有助於孕婦睡眠
失眠是一件很痛苦的事情，睡眠不好直接影響白天的正常工作，孕婦失眠會直接影響到寶寶的健康，那麼孕婦失眠了該怎麼辦呢?下面小編帶著大家來瞭解一下如何解決孕婦失眠的問題吧! 孕婦失眠怎麼辦 ...
2016-04-18 -
孕婦睡眠品質不好怎麼辦？
良好的睡眠品質對身體健康十分重要，對孕婦而言就更是如此。然而，卻有不少孕婦深受睡眠品質不好的問題所困擾。據瞭解，懷孕期間會產生一些睡眠問題，主要是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。...
2016-07-26 -
孕婦睡眠不好 孕婦睡前做這事可一覺到天亮
在我們現實生活中，往往會有許多女性在懷孕的時候出現睡眠不好的情況。那孕婦睡眠不好的時候應該怎麼辦呢?孕婦睡眠不好又是什麼原因引起的呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。 ...
2016-03-01 -
孕婦睡眠差也不宜吃安眠藥
事實是，在孕期前三個月的時候，媽媽會比平常時候更容易犯困。大多數孕婦睡不好的原因是：隨著腹部日益增大，她們很難找得到一個可以讓自己覺得舒服的入睡姿勢。如果你一向都採取仰睡或者趴著睡的姿勢，對你...
2010-08-09 -
孕婦睡眠不足影響胎兒發育
當第一次通過B超看到那個小小的心臟搏動時，身為媽媽的你就會無比的興奮，但是由於激素分泌改變，孕婦就會易於感到疲勞，孕婦睡眠不足就成了孕婦要面對的問題。那麼孕婦睡眠不足會影響胎兒發育嗎？一、孕婦行動力...
2013-06-26 -
老人睡眠方法以及飲食方法
老人睡眠方法 1、 瞌睡 打瞌睡乃正常生理現象，人完全蘇醒狀態只能維持4個小時，打瞌睡可以為生命充電。老年人如果呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時去醫院診治。 2、午睡 ...
2014-12-01 -
孕婦睡眠不足會危害到胎兒嗎？
睡眠是讓身體和大腦休息的最佳方式，充足的睡眠能讓人神清氣爽。正常情況下，健康專家建議成人睡足6-8小時為宜。因為睡眠不足不僅會影響工作，長期睡眠不足或失眠還將影響健康。 但據調查發現，很多孕婦...
2016-09-26 -
日常哪些睡眠方法是錯誤的？
充足的睡眠可以幫助機體補充能量，促進新陳代謝，保養肌膚，經常睡不好的人氣色差、精神不振、記憶力下降、身體抵抗力差，容易生病。生活中很多人，對於睡眠並沒有正確的認識，錯誤的睡眠方式正是謀殺我們健...
2015-06-09 -
哪幾種睡眠方法最傷害身體
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。 枕頭過高 從生...
2015-03-20 -
男人怎麼擁有好睡眠方法
據香港《明報》報導，理工大學一項最新調查顯示，香港人最缺的“營養素”，居然是不起眼的膳食纖維。其主要原因是，越來越多的人，用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜。 鮮榨果蔬汁營養的確不錯。它進入人體消化...
2013-01-10 -
造成孕婦睡眠障礙的原因
造成孕婦睡眠障礙的原因如下： 生理面 1．頻尿： 因為妊娠後期，變大的子宮壓迫到膀胱而引發頻尿問題。 2．睡眠姿勢： 和一般人不同，孕婦比較難找到舒服的睡眠姿勢，無法趴睡，仰躺著睡又會...
2012-05-31 -
女性最有效的睡眠方法
睡覺是人與生俱來的本領，如同吃飯一樣，無需學習、天生就會，它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式，如果稍不注意，就會讓睡眠品質大打折扣。 1、脫衣服時，別忘了“脫”...
2012-01-05 -
好的睡眠方法能讓您一覺睡到大天亮
現在的人受到的壓力越來越大了，導致失眠的現象也越來越多，很多人都受不了此病帶來的折磨，如不及時採取失眠的調理方法，就會危害到身體。所以我們要及時瞭解失眠的調理方法，才能更好的控制病情。下面就來介紹...
2011-12-05 -
警惕！孕婦睡眠差易致早產
睡眠對每個人來說都很重要，尤其是懷孕中的准媽媽。孕期睡眠不好困擾著准媽媽們，有些人認為睡眠差除了會沒有精神外不會再有其他影響，其實，你知道嗎？如果睡眠品質不好，不但會影響胎兒的發育，還容易致早產的...
2013-12-10 -
孕婦睡眠不足怎麼辦，下面三個方法告訴你
在孕期媽媽要吃好睡好胎兒才會長得好，但是如果在孕期經常失眠或是睡覺不踏實，睡眠不足就會對胎兒的發育產生影響。孕期睡眠差可以通過喝牛奶或是吃大棗來調理。 孕婦睡眠不足怎麼辦，下面三個方法告訴你"...
2017-04-06
