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有利於改善貧血和補充營養的食物
貧血是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下。臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充...
2010-06-11 -
運動前後應該如何補充營養
方法步驟: 01 糖是人體供能的主要來源。運動前補充糖有助於提高機體內肌糖原的含量,提前貯備,運動時耐久力也高,簡單的做法是在賽前 1~4小時補糖1~5g/kg,此時宜採用液態糖補充;而在運動中補...
2015-10-03 -
寶寶腹瀉後吃什麼補充營養
方法步驟: 01 腹瀉寶寶需要更多的營養,如果是母乳寶寶可繼續母乳餵養,人工餵養的仍然採取和平常一樣的餵養方式,適當餵養酸牛奶:酸牛奶的凝塊小,易消化,能刺激胃腸道消化酶分泌,同時有殺菌作用,適用...
2014-11-18 -
如何給嬰兒及時正確補充營養
方法步驟: 01 水是人體僅次於空氣的不可缺少的物質、小兒年齡越小需水量越大。嬰兒100~150毫升/公斤/天,3~7歲90~110毫升/公斤/天,14歲50—60毫升/公斤/天。如果喂牛奶者因牛...
2015-01-13 -
三款靚粥幫你補充營養
現在秋季已經接近尾聲,涼爽的天氣最適合戶外運動,很多人又開始運動了,但是我們要注意的是運動過後,要及時的補充營養的,那麼運動後吃什麼能補充營養呢?下面小編就給大家介紹幾款靚粥,運動後補充營養的佳品,...
2016-04-30 -
補充營養 不要只知道牛奶和雞蛋
要說吃什麼有營養,我們一般想到的都是牛奶、雞蛋、排骨、魚這一類食物。其實,有這樣一種東西,比它們的營養更豐富,比它們的功效更全面!它就是——花生!花生是一種更好的長生果,卻被大多數人忽視。 牛奶有...
2017-02-19 -
女人產後這樣補充營養 美容抗衰老
要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰酸腿痛,還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳,還可能使哺乳媽媽體內的...
2016-05-24 -
白領如何快速補充營養?
白領如何快速補充營養?高壓的工作環境讓很多白領身心疲憊,這時候總是需要大量營養來支撐疲憊的身體。白領補充營養最好的方法就是通過飲食,快速補充營養,對白領來說不是輕而易舉的嗎? 早餐吃得飽,才能擁有...
2012-09-28 -
冬季來臨要吃對水果 補充營養肌膚水嫩
冬天多吃這四種水果1柚子柚子含糖量低,每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口...
2014-11-14 -
幼兒養生之怎麼飲食補充營養
3歲以內的幼兒,對營養的需要在質和量方面比任何時期都高,因此父母很有必要瞭解一下幼兒需要的各種營養素(指構成人體各種組織的基本物質)的成分及其生理功能。 它是構成身體細胞的重要物質,是促進幼兒正...
2012-08-10 -
寶寶長乳牙的六個常見問題 寶寶長牙需要注重補充營養
寶寶到了長牙期,可能會伴隨出現各種症狀,如果爸爸媽媽沒有事先瞭解,可能會不知如何應對,小編這就帶你一起來看看吧!寶寶長乳牙的六個常見問題1、愛咬手指或硬物寶寶萌芽時愛“啃”東西,是牙齒萌出刺激牙齦引...
2015-05-06 -
孕婦過瘦科學補充營養 不吃海鮮常補血
准媽媽太瘦要怎麼辦呢?准媽媽在孕期太瘦或太胖都是有危害的,需要特別小心的控制體重哦。然而,孕婦太瘦的增重方法就是通過日常飲食來完成。不過,也不能暴飲暴食哦,這是孕婦注意事項不可遺忘的重要內容。孕婦過...
2014-07-17 -
孕婦貧血應如何補充營養
如果孕前貧血,一定把這種情況改善了再懷孕。因為孕前貧血,會把這種情況延續到孕產期。如果屬於輕度貧血,可以吃一些含鐵豐富的食物。如果貧血很嚴重,一定配合藥物治療。 含鐵最豐富的食物:動物的肝臟、...
2012-04-16 -
孕婦應補充營養危險食物要避免
為了供應胎兒的成長所需,懷孕期間要補充大量的營養物質,像是蛋白質、葉酸、維生素C、鈣和鐵等,這些可以從飲食中獲得。此外,容易引發流產、早產風險的食物都要遠離,像是生食、咖啡因、喝酒和抽淤。 ...
2015-10-19 -
孕婦飲食 推薦三款菠菜食譜補充營養
炒雞蛋n="center"> 其實在女性確定懷孕開始,我們都應該遵守孕婦的飲食原則,攝入充足的營養來滿足其所需的營養,保證胎兒和孕婦的健康生長,下面就為大家介紹關於懷孕飲食的注意事項。 海...
2013-05-06 -
孕婦夏天吃芒果可補充營養
小編在這裡和大家分享一個,孕婦夏季適合吃的水果,芒果。快來看看夏季吃芒果的好處吧! 孕婦能不能吃芒果?芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改...
2013-05-10 -
孕婦如何補充營養
胡蘿蔔 alt="准媽如何補充營養-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/fd94a2013f329009ba52866ecfecf274.jp...
2013-08-09 -
孕婦多吃這幾樣補充營養又不胖
孕婦多吃這幾樣補充營養又不胖1香蕉香蕉是含糖量和血升糖指數較高的水果,可快速地提供能量,緩解疲勞。你可以把它切成片放進麥片粥裡,也可以和牛奶、全麥麵包一起做早餐。但對妊娠期糖尿病的孕媽媽,建議餐後兩...
2017-10-11 -
拌豆腐乾絲孕婦多吃好 孕婦如何補充營養
豆腐乾絲是很有營養的,含有豐富的鈣鐵和蛋白質以及多種維生素,是很適合孕婦吃的,能夠有效地幫助寶寶長身體,那麼拌豆腐乾絲具體是怎麼做呢?如何給孕婦增加營養呢?和大家分享一下。 做法: 1、將豆腐...
2016-04-28 -
孕婦夏季吃什麼補充營養 飲食參考小建議
入夏後,天氣炎熱,食欲不振,很多准媽媽都不知道怎樣的飲食更適合自己。夏季出汗多應該吃什麼好呢?飲食習慣需要有所改變嗎?等等的疑問。為此,今天小編就孕婦在夏季的營養補給問題,為各位准媽媽們一一支招。 ...
2016-04-30
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1回答
宮頸癌術後吃什麼可以補充營養
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1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎
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1回答
流產兩次需要補充營養嗎
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1回答
孕婦補充維生素D
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4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養