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每個孕婦都需要補鈣?盤點孕婦補鈣重點
1. 每個孕婦都需要補鈣嗎? 這個答案是肯定的,每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體,准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多...
2013-01-16 -
孕前補葉酸需關注6個要點
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它,在人體內具有不可或缺的作用。 ...
2010-10-20 -
孕婦補鈣和Vd可以預防胎兒漏斗胸
新生兒的鈣營養有賴於母親體內的維生素D(Vd)含量和鈣營養狀況,主要在於懷孕中晚期准媽媽的自身情況,以及向胎盤供應的維生素D和鈣營養是否充足。如果此時孕婦體內維生素D和鈣不足,出現鈣平衡失調,必然...
2012-06-20 -
准媽媽肯定鈣流失 孕婦補鈣小竅門
對於懷孕的女性來說,發生鈣流失而出現骨質疏鬆的風險是30%-40%。這時候再不補,只會流失得更快。女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體,准媽媽消耗的鈣...
2015-04-22 -
懷孕6個月吃什麼好 吃這個可為孕婦補充營養
懷孕期間是每個女人生命中的一個重要插曲,期間女人完成了從一個女人到偉大母親的轉變,這期間身體也會有很多不舒適,但是卻也蘊含著無限喜悅,那麼大家知道懷孕6個月吃什麼好嗎?孕婦飲食有哪些注意事項呢?...
2016-10-11 -
孕婦補鐵的食物有哪些
食物是生活中很常見的,食物的種類比較多,所以對食物選擇上,也是要注意不能隨意的進行,否則對自身健康也是有著很大危害,尤其是一些不能多吃的食物,他們含有的脂肪、熱量都是很高,這樣會造成身體一些負擔,...
2014-04-17 -
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效:蘆筍富含葉酸,而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法: 1將蘆筍去老根後洗淨,用水焯一下撈出,切成斜段;大蔥、老姜切成斜絲;幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗淨切成片,用...
2017-03-08 -
懷孕缺碘怎麼辦,孕婦補碘食譜
碘是人體所需的營養元素,缺碘可能會導致人體智力的發育。懷孕期間碘的攝入量比平常多30%~100%,因此,孕婦容易出現缺碘的症狀。那麼日常生活中,孕婦可以通過哪些方法來補充身體所需要的碘呢? 一: 富...
2016-10-17 -
懷孕前三個月開始補葉酸 孕前補葉酸要掌握“門道”
葉酸要掌握“門道” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=230 heigh...
2011-12-29 -
六款孕婦補鈣的彩色食譜
孕婦補鈣吃什麼好?懷孕後,媽媽們會流失很多的鈣,所以補鈣成為每位准媽媽都關心的話題。正所謂藥補不如食補,天然補鈣從食物裡獲取,既方便又無任何副作用,想必是媽媽最樂意操作的。快來參與彩色補鈣食譜製作吧...
2010-12-28 -
男人備孕需補葉酸嗎?備孕男性的飲食安排
男性在備孕期間需要補充葉酸嗎?我們都知道備孕使女性是需要補充葉酸的,而男性是否也需要呢?除此之外,男性在備孕時還應該吃些什麼食物呢?下面就來具體瞭解瞭解吧。備孕男性需補葉酸嗎葉酸也叫維生素B9,是一...
2016-06-11 -
孕前補葉酸吃什麼食物好?
備孕補葉酸吃什麼食物好?對於準備要寶寶的女性來說,補充葉酸不僅是食用葉酸補劑,還可以從日常飲食中入手。那麼,備孕補葉酸吃什麼好呢?備孕為什麼要吃葉酸葉酸是B族維生素的一種,其在細胞DNA合成中起關鍵...
2016-04-05 -
適合孕婦補腦的食物有這些
准媽媽在特殊的孕期裡吃什麼可以補腦呢?孕婦需要注意通過飲食來補充各種所需的營養元素,而補腦就是其中之一。在這裡,不如就來一起看看孕期不能的食物和食譜都有哪些吧。孕婦補腦的食物芝麻:芝麻,特別是黑芝麻...
2015-11-16 -
孕婦吃什麼補鈣?孕婦補鈣食譜
孕婦吃什麼補鈣呢?准媽媽在孕期補鈣對自身健康和胎兒發育都是很重要的,所以一定要做好補鈣工作哦。飲食補鈣對孕婦來說是最科學的補鈣方法,那麼,孕婦補鈣食譜都有哪些呢?孕婦補鈣的飲食原則蔬菜中也有許多高鈣...
2015-01-11 -
孕婦補品豬蹄吃法
對於孕婦來說,豬蹄是很好的補品,對哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。 下面就教大家五種方法把單一的豬蹄變成美味。 鹵豬蹄 原料:豬蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少許。味精1/6...
2011-02-18 -
孕婦補血最常犯的六大誤區
孕婦貧血關係著未來寶寶的健康,所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕婦們仍存在一些誤區。孕婦補血若不走出這些誤區,就難以合理地補血。 誤區1 :只吃紅棗可以補血 專家評:紅棗本身雖具有補...
2011-02-18 -
孕前補葉酸 先知哪些食物含葉酸
孕前如何補葉酸呢?葉酸是備孕期一定不能少的營養元素之一,但是,你真的會補葉酸嗎?補葉酸要吃對食物才會有效果哦。在這裡,小編就來告訴備孕期的未准爸爸媽媽們,哪些食物含有豐富的也是,快來一起看看吧。 ...
2017-03-10 -
孕婦補氣血的食物有哪些 六種水果養氣又補血
女人需要補氣血,孕婦更是需要,食療是非常好的方法,那麼孕婦補氣血的食物有哪些?比如黑棗,黑棗含有豐富的維生素c和鈣質、鐵質,對於治療貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等有一定的療效。現在就來告訴你...
2017-03-10 -
備孕補葉酸越多越好嗎 備孕時期千萬莫熬夜
葉酸是人體必需的一種營養素,在懷孕期間,孕媽們對葉酸的需求也成倍的增長。可是,真的是葉酸補的越多越好嗎?在我們的日常生活當中,凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸,但由於天然的葉酸不穩定,易...
2015-10-13 -
孕早期需如何補充營養 補葉酸食譜應首選
通常來講,孕早期階段的營養補充是孕婦最需要重視的事情,也是胎兒最容易出現問題和流產的關鍵時期,因此,在懷孕的孕早期階段,孕婦需要注意做好自身和胎兒所需的營養物質的補充工作。孕早期需如何補充營養:處於...
2015-08-06