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烏雞湯可幫助孕媽好好度過孕期
有營養的肉類，對懷孕期准媽有很大好處，在孕期適當的吃雞，能夠很好補充營養，關鍵是有助胎兒發育。小編就為大家介紹幾種雞的營養吃法，准媽一起來學習吧。烏雞有營養，很適合孕婦食用，不過烏雞湯似乎有些油膩，...
2014-12-08 -
日本女人脫內衣的十個最想瞬間
大眾養生網站一月份針對3百多位(22~34歲)的女性進行調查，哪些瞬間會讓女孩們很想脫掉內衣? 1、回家的瞬間32.8% 2、在家裡放鬆時29.7% 3、流汗時27.2% 4、肩膀很緊時22...
2017-03-07 -
八款美味食譜緩解孕媽媽失眠
懷孕吃什麼好？這是每個准媽媽都頭疼的問題，懷孕七個月這是一個關鍵的時期，所以孕媽媽要格外的注意飲食，不僅要安胎保胎，而且還要保證寶寶營養的供應。而懷孕七個月時，孕媽媽因為身體上的問題，也時常會失眠，...
2014-11-21 -
孕媽如何吃雞更營養？推薦雞肉類孕期食譜
准媽媽在孕期可以適當吃一些雞肉，補充身體所需要的營養元素，同時保證胎兒的健康發育。雞肉的做法有很多，在這裡小編要為大家推薦3種雞肉類的孕婦食譜，一起來學兩招吧。雞肉類孕期食譜紅燒雞翅材料：雞翅，生抽...
2014-08-12 -
常吃雞蛋寶寶聰明 孕媽怎麼吃雞蛋對胎兒好
夏天孕婦怎樣吃雞蛋呢？雞蛋的營養是很豐富的，這是每位准媽媽都知道的。那麼，你知道如何把雞蛋烹飪的更美味嗎？在這裡，小編就要來為你出出主意，介紹夏季雞蛋類孕期食譜給大家作為參考，別錯過了哦。夏季雞蛋類...
2014-07-11 -
孕媽夏季想降溫 推薦3款涼菜食譜
夏天孕婦吃什麼好呢？准媽媽在夏天的飲食一定要做到營養又爽口。小編認為涼拌菜就是很好的選擇哦，在這裡就要來為大家推薦幾款時候准媽媽在夏天吃的涼拌菜類孕期食譜給大家，快來一起學兩招吧。夏季涼拌菜類孕期食...
2014-07-10 -
孕期水腫怎麼辦？ 5類食物緩解孕媽水腫
孕期水腫怎麼辦？水腫是每位元准媽媽都會出現的狀況，要如何緩解呢？有些日常我們常見的食物就可以幫你緩解水腫學習哦，是不是很不可思議呢？快來和小編一起往下看看都是哪些食物吧。孕期水腫吃什麼攝取高蛋白、低...
2014-04-17 -
孕婦吃什麼開胃？3款孕期食譜大開孕媽胃口
孕婦吃什麼開胃呢？尤其是在懷孕早期的時候，剛懷孕的准媽媽會沒有胃口，但是，肚子裡的小寶寶有很需要營養，這可怎麼辦呢？別著急，小編今天就要來推薦幾款開胃的孕期食譜，別錯過啦。孕婦怎樣開胃食物形態要能吸...
2014-02-14 -
懷孕5個月孕媽咪的營養要求
從第5個月起，胎寶寶牙齒開始鈣化，恒牙牙胚開始生長，骨骼也要發育，這都需要大量的鈣。因此，這個時期，每天需補充1000～1200毫克鈣。如果缺鈣，除了自己會感覺到腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋外，也...
2013-09-09 -
上班族孕媽便當怎樣才營養
現在全職孕婦已經不多了，不少孕早期、孕中期的媽咪都在職場上打拼，為未來的奶粉錢奮鬥呢！然而，對於在外就餐的上班族孕媽咪，往往容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪...
2013-05-06 -
孕媽咪感冒和日常飲食的影響
最近天氣變幻莫測，時而炎熱，時而颱風，孕婦的特殊體質很容易得感冒，感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是孕媽媽感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀。但事實上，這樣做是不妥當的。 孕婦吃感冒藥別和蜂蜜同食...
2013-04-04 -
素食孕媽咪的四大飲食技巧
素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。今天，小編就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，...
2012-12-25 -
推薦：增加孕媽胃口的營養食譜
幫孕媽咪增強胃口的食譜。 苦瓜 營養功效： 苦瓜內有一種活性蛋白質，能有效地促使體內免疫細胞去殺滅癌細胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有類似胰島素的物質，有顯著降低血糖的作用，被營養學家和醫學...
2012-10-11 -
推薦：適合孕媽媽補鈣的美味食譜
孕婦吃什麼補鈣呢？孕婦補鈣食譜怎麼做呢？下面小編帶你來看看。 孕婦補鈣食譜一：榛仁萵筍扇貝 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉 製作方法： 1、榛仁用水浸泡，去掉外...
2012-10-10 -
為孕媽媽補血的美味食譜
孕媽咪貧血怎麼辦？小編推薦您用最安全健康的食療補血法，八道美味的補血餐，既可以補血，又能夠解饞，一舉兩得，孕媽咪千萬別錯過哦！ 南瓜補血：鹹蛋黃南瓜 材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香...
2012-09-19 -
推薦：適合孕媽咪的肉類食譜
孕期的五款肉類食譜。 一、蒜苗炒肉 原料：蒜苗200克、豬瘦肉75克、植物油、鹽、醬油、味精、香油。 做法 1將豬瘦肉洗淨，切絲；蒜苗洗淨，切段。 2鍋內放適量油，燒熱後把豬瘦肉絲放入鍋...
2012-08-07 -
孕媽咪如何正確吃雞蛋
雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克，但所含的鐵是非血色素鐵，單獨吃雞蛋補鐵，鐵的生物利用率較低，只有3％，貧血的人可與一些維生素C、含有鐵的蔬菜、肉...
2012-08-01 -
幫助孕媽咪輕鬆入眠的食譜
將一湯匙醋倒入一杯冷開水中，睡前喝下，可以催眠且睡得香甜。蓮子、龍眼、百合配粟米（小米）熬粥，可催眠。將一湯匙萵筍漿液倒入一杯冷開水中，睡前喝下有鎮靜安神的作用，精神緊張時用更有效，能起到較好的催...
2012-07-31 -
吃這些幫助孕媽咪百毒不侵
孕期一定要補充足夠的營養素，這樣才能同時保證媽媽和寶寶的健康。那麼，哪些食物能幫助孕媽咪預防疾病呢？一起聽聽介紹吧。 1.富含vc果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症...
2011-01-11 -
孕媽這樣搭配吃豆腐最健康
推薦閱讀：入秋 寶寶為何愛流鼻血？ 豆腐配魚 營養富裕豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含量較高。這樣兩者合起來吃，可以取長補短，相輔相成，從而提高營養...
2010-12-10
