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孕媽咪飲食必知的四大技巧
孕婦怎樣吃才能滿足胎兒生長發育的需要呢？這可就是一項技術活了，沒有掌握好一定的飲食技巧，胎寶寶很容易就會營養不良了。現在來看看孕婦必學的四個飲食技巧吧。孕婦飲食的四大技巧技巧1 營養攝取務求均衡准媽...
2013-05-06 -
孕媽咪必讀－妊娠紋攻略
妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸...
2016-12-26 -
孕媽咪妊娠紋：消不如防
妊娠紋一旦形成，很難恢復到以前的狀態。對待妊娠紋，預防重於治療。防妊娠紋要趁早，最好從孕早期開始。可以從以下幾個方面來預防妊娠紋：1、嚴格控制體重，均衡攝取營養。一般來說，准媽媽從懷孕到分娩，體重增...
2016-12-26 -
三美食對抗孕媽咪妊娠紋
妊娠紋，每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復霜，還總覺得不保險。那麼，來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？既滿足了口欲，又能由內而外地下功夫，皮膚肯定是雙保險了！...
2016-12-26 -
孕媽咪10種不良情緒輕則影響胎兒發育 重則導致死胎
孕婦的情緒對胎兒產生直接影響，如焦慮使嬰兒往往多動、易怒、好哭，早期孕婦緊張、恐懼不安，會導致胎兒發生齶裂或形成早產，及未成熟兒，巨大的恐懼還可以導致死胎，或足月胎兒體重過低。臨產孕婦過度不安，腎...
2012-11-26 -
孕媽咪日常生活應注意的細節
(1)遠離“二手煙”，它可致寶寶口腔發育畸形; (2)不使用劣質陶瓷盤、碗、杯等; (3)不要到繁華的街道去散步; (4)不要用有機溶劑去汙和洗手; (5)不要染髮及燙髮; (6)不吃松...
2012-12-25 -
孕媽咪更易被蚊子叮咬的原因
小心!准媽媽更易遭蚊咬 由於蚊蟲是傳播包括瘧疾、乙腦等一些疾病的主要媒介，所以孕婦更應防蚊蟲叮咬。 但孕婦防蚊不宜使用化學滅蚊劑，以免造成對胎兒不利影響，這裡提倡用“綠色方法”。如使用蚊帳，在...
2012-12-27 -
孕媽咪預防感冒的保健操
夏季，孕婦在空調房裡可以做操預防感冒，現在我們一同瞭解如何做操。 揉頸：五指併攏緊貼頸部兩側，沿著頸部向後再向前搓擦。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調直吹的部位，搓擦後可促進局部血液迴圈，增...
2012-12-27 -
孕媽咪如何在家裡進行胎心監護
胎動監護 胎動計數的方法是：從懷孕7個月(孕28周)至臨產為止，由孕婦自己數胎動的次數。每日早、中、晚各記胎動次數1次，每次記1小時。將早、中、晚3次記錄的胎動次數相加，再乘以4，就等於12小時...
2012-09-03 -
睡覺前的10個注意事項 讓孕媽咪一覺睡到大天亮
懷孕了，要怎樣給自己營造一個舒適的環境，讓自己和寶寶睡得舒服呢？孕婦注意事項裡，關於孕期睡眠，只要你做到以下10點，就可以讓你睡得安穩愜意啦。 1、整理好家居環境 保持臥室通風，開空調時間不要...
2012-11-30 -
孕媽咪服用葉酸的注意事項
准媽媽小張懷孕五個多月了，最近卻時常感覺到食不知味，渾身沒有力氣，體重也不見增長，精神更是大不如從前。在醫生的建議下，她做了微量元素檢測，結果顯示小張體內鋅含量明顯低下。經過兩周的食補、口服補劑後...
2012-11-06 -
為胎寶寶補腦 孕媽咪多吃堅果
孕婦吃什麼對寶寶智力好？對於胎兒來說，身體跟大腦發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。其中，堅果類食物中還含有15～20％的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分， ...
2012-08-27 -
准媽咪補葉酸最靠譜的方法
媽媽們懷孕期間要著重補充各種營養哦！所謂“一人吃，兩人補”，只要孕媽們合理膳食，全方位的補充各種營養，就能保證孕媽和胎寶的健康。葉酸是孕媽咪的必需品，長期的缺乏葉酸有可能會造成胎寶畸形，但是補葉酸...
2012-08-28 -
孕媽咪應注意五官疾病
孕期的五官疾病有哪些呢？ 1。眼角膜水腫 正常人眼角膜含有70％的水分，但孕婦因黃體素分泌量增加及電解質的不平衡，易引起角膜及水晶體內水分增加，形成角膜輕度水腫，其眼角膜的厚度平均可增加約3％...
2012-09-18 -
孕媽咪不可輕視的“痔”
准媽媽們是痔瘡的高發人群，這是人們所熟知的事情。經歷過懷孕的媽媽們都知道，孕期患痔瘡是再平常不過的事情，可一旦染上，麻煩和痛苦不小，嚴重影響她們正常生活和行動。 有的胎寶寶甚至被小小的痔瘡“逼”...
2010-04-14 -
吃海魚可減孕媽咪孕期抑鬱
一項新研究表明，孕媽咪吃海魚可以降低產前或產後憂鬱。 這是因為她們可以獲得一種叫做Ω—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。 服用魚肝油也可以...
2010-04-26 -
冬季孕媽咪時尚穿衣3技巧
1、運動型 寬鬆透氣彈性好的運動型裝束，對於准媽媽來說，最舒適安全不過。只要在腰、腹部的款式上稍加變化，准媽媽也可以走時髦運動風。 Tips： 1.高腰上衣可以轉移視線，模糊腰腹部線條。...
2011-12-19 -
懷孕五個月注意事項：孕媽咪須知
懷孕五個月孕媽媽下腹部的隆起開始明顯。在18－20孕周內會感到胎動。 懷孕五個月孕媽媽須知： 剛出現胎動時好象腸子在蠕動，這時的胎動不很活躍，而且不一定每天都能感覺到，不必由於有一天沒有感到胎...
2012-08-06 -
孕媽咪吃得“對”不怕妊娠高血壓
1、控制熱能和體重。孕期能量攝入過高，容易導致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要適當控制食物的量，特別是孕前超重的准媽媽，准媽媽整個孕期以不超過12公斤為宜。2、減少攝入飽和脂肪...
2016-12-27 -
用美食對抗孕媽咪妊娠紋
用美食對抗孕媽咪妊娠紋妊娠紋，每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復霜，還總覺得不保險。那麼，來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？既滿足了口欲，又能由內而外地下功夫...
2016-12-27
