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幼兒秋季衛生保健常識須知
隨著秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來。幼兒皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施,對維護幼兒健康十分重要。 訣竅1:給...
2012-08-10 -
食品安全小常識 衛生營養需謹慎
食品安全小常識一.食品安全的狹義概念與廣義概念1狹義的食品安全概念:主要是食品衛生,即食品應該無毒、無害,保證人類健康和生命安全,維持身體健康。2廣義的食品安全概念:是持續提高人類的生活水準,不斷改...
2013-12-27 -
孕期飲食的兩大技巧,飲食衛生不能馬虎
技巧1 飲食衛生不能馬虎 為了避免病從口入,影響自身及胎兒的健康,准媽媽對於飲食衛生必須格外注意,例如儘量食用已處理過或徹底煮熟的食物、確認食物或食材的保存期限、烹調食物或用餐前要先洗手、確實...
2013-12-16 -
旅遊中的飲食衛生小常識
(1)注意飲水衛生。 一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代替水。 (2)瓜果一...
2014-04-29 -
胎教要循序漸進別急進 關於孕期胎教的五大常識
有的孕婦在進行胎教時,長時間將耳機放在腹部,造成胎兒煩躁。這樣的寶寶生下來之後會變得對語言和音樂產生反感。所以胎教的時候孕媽媽切記“物極必反”,媽媽們希望把胎兒培養的更加出色的心情可以理解,但是任何...
2015-06-08 -
健康養生常識 中醫教你如何吃出腸胃健康
腸胃保健,最重要的是遠離亞硝胺和規律進食。據流行病學調查證實,胃癌和食管癌與亞硝胺的作祟有關,食管癌高發區的食物中亞硝胺含量是低發區的20倍。亞硝胺含量高的食物包括醃漬酸菜。 同時要保持腸胃工作規...
2016-05-01 -
養生常識 女性運動過量會導致月經閉塞嗎
女性朋友們如果運動量過大,超負荷時就有可能引起月經方面的異常。運動員在嚴格、認真的訓練過程中,不少人月經會變得不規則,有的甚至完全停止。這是怎麼回事呢? 運動會導致體內脂肪的減少,如果體重低於應有...
2016-05-01 -
養生常識 男女劇烈運動後需要注意哪些問題
很多運動對身體健康很有幫助,而對於運動後的保健工作是很多朋友都不瞭解的。劇烈運動後很多人會立刻原地休息,或者暴飲飲料,這些都是錯誤的做法,會給身體帶來不好的反應。下面挑出五條劇烈運動後不宜做的禁忌,...
2016-05-01 -
睡前喝水 養生常識睡覺前喝水究竟好還是不好
我們常說“水是生命之源”,正常情況下,一個成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。 有人建議睡前最好喝上一杯白開水或牛奶,這樣身體才不會整夜處於缺水狀態;但也有人說晚上睡前喝水不好,一來...
2016-05-01 -
健康養生常識 哪些食物不宜與豬肉同食?
隨著生活水準的提高,越來越多的人關注如何去養生,那麼我們該怎麼去養生?養生該注意些什麼呢?今天就讓小編教你一些食療養生的小常識吧。例如,哪些食物不宜與豬肉同食? 大豆 很多人都知道大豆和豬肉不能一起...
2016-05-01 -
健康養生常識 澡後不宜立即大量飲水
下班後的你一定迫切希望有一個舒舒服服的暖水澡,這樣可以使你忘掉一天的疲勞,放鬆一下身體,心情也隨之放鬆下來,這樣有效地減輕了工作帶給你的壓力,和身體的一些放鬆以,很多女性洗澡後都有口渴的感覺,但是專...
2016-05-01 -
保健養生常識 十種養生食物小心吃
在我們的日常生活中,每天都要吃下很多東西。而喜歡養生的人們,很早以前就開始了注重飲食養生方面的知識,我們都經常吃一些養生食物,可是,有些養生食物如果吃的方法不對,不僅對身體沒有好處,甚至還會給身體帶...
2016-05-01 -
健康養生常識 讓你加速衰老的10種食物
每個女人都害怕衰老,想要永葆青春,但是如果飲食不當的話則會加速衰老。那麼你知道日常生活當中有哪些飲食禁忌嗎?你知道吃什麼會加速衰老嗎?今天小編告訴大家讓你加速衰老的10種食物,一起來瞭解一下吧! 1...
2016-05-01 -
養生常識 吃霜淇淋注意四大禁忌
吃霜淇淋注意四大禁忌,吃霜淇淋的注意事項,霜淇淋又稱雪糕,冰淇淋,奶糕,豆糕和炒冰塊等等,種類繁多,花樣百出,但製作方法大致不外乎用乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料,經...
2016-05-01 -
夏日養生常識 炎炎夏日要記住8個健康常識
炎炎夏日要記住8個健康常識有哪些?夏至節氣常常衣單被薄,即使體健之人也要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血痰滯,以防心臟病的發作。夏至膳食調養中,應以低脂、...
2016-05-01 -
養生常識 預防癌症我們常犯哪些誤區
想要有效預防癌症就先要瞭解有關預防癌症的知識,有了正確的觀念才能指導正確的預防行為,預防癌症我們常犯哪些誤區呢?近些年,患癌的人越來越多,癌症患者人數的增加與我們的生活方式和生活環境有很大關係,同時...
2016-05-01 -
夏季養生常識 每一招都能讓你照顧好身體
夏季防皮膚病,驅蚊妙招 1.穿件亮色衣服。蚊子喜歡進攻穿暗色衣服的人,因此,夏天最好穿顏色鮮豔的淺色衣服。2.避開陰暗處。蚊子不喜陽光,喜歡陰涼,尤以樹叢下最多。3.四周要通風。有風吹拂,蚊...
2016-05-27 -
秋季養生常識 多吃五種水果
板栗富含礦物質:預防疾病、延年益壽 板栗中所含的礦物質很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量,但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多,很適合高血壓患者食用。此外,栗子中所含...
2016-05-27 -
十二時辰與中醫經絡養生時間對照表 中醫經絡養生常識
現在的社會節奏日益加快,人們生活條件也越來越好。經常都是大魚大肉。不注重粗糧和蔬菜的攝入,導致身體機能下降的非常快,中醫對人體分為陰陽兩面,其中溝通全身的就是經絡,通過經絡養生可以使身體由內而外的健...
2016-07-27 -
秋季養生常識 你們知道多少
秋季養生對於我們來說很重要,進入秋季,氣候漸轉涼,尤其入夜之後,溫度降低很快,人們此時不宜在戶外乘涼太久,以免感受深秋風寒之邪。更應該注意養生飲食,吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物,做到防病于未然。下面介...
2016-09-02