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男人缺鈣易倦怠 推薦4種補鈣食物
一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀,所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒...
2016-10-31 -
孕期開胃食譜幫助開胃
由於孕期的孕吐或者不適等原因容易造成准媽媽沒有胃口,可是如果沒有胃口就很難補充身體所需要的各種營養元素,這可怎麼辦呢?今天,小編為大家盤點一下最適合准媽媽開胃的食譜,一起來學兩招吧。 孕婦沒胃口...
2016-05-04 -
最常見的6款補鈣食物
除了牛奶和豆腐,你知道的補鈣食物還有哪些?今天小編就為大家搜集出“牛奶之外的補鈣能手”。我們一起來瞭解一下吧! 最常見的補鈣食物 1.西蘭花 每100克西蘭花含鈣67毫克,是很好的鈣來源...
2016-12-27 -
4種比牛奶更強悍的秋季補鈣食物
入秋以後,除了氣溫慢慢的轉涼以外,還要注意的就是在飲食和生活習慣上的合理。吃什麼成了人們很注重的問題之一了,秋季要注意補鈣,因為鈣質流失的比較快,吃什麼比牛奶還補鈣呢,來看看吧。 秋季補鈣必...
2016-09-27 -
八種補鈣食物勝過吃鈣片
【導讀】八種補鈣食物勝過吃鈣片,從食物中補鈣才是最自然的方法。或許很多人都不知道哪些食物裡面含有鈣。以下八種補鈣食物勝過吃鈣片。 八種補鈣食物勝過吃鈣片 1、果蔬類-莧菜、小油菜 不少綠葉菜...
2016-02-15 -
捲心菜是天然的補鈣食物
現代人缺鈣的現象非常嚴重,要補鈣吃什麼好呢?人們總是利用各種各樣的方式補鈣,其實人體對鈣的吸收是有差異的。補鈣不需要吃大量的藥品,其實有很多天然的補鈣的食物供你選擇,捲心菜就是其中之一。 現代人用...
2012-09-28 -
一歲寶寶多鈣食譜
對寶寶來說,奶類是吸收鈣質的最好來源,一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜: 一、 香...
2010-08-04 -
秋季吃什麼補鈣 最佳補鈣食物芝麻牛奶和蝦皮
“鈣”是我們身體所需的一種物質,豐富的鈣質能幫助我們骨骼的生長,也能幫助我們增強抵抗力,那秋季吃什麼補鈣呢?下面小編帶你看一下最佳補鈣食物是什麼。 補鈣冠軍:芝麻醬 不說不知道,很多人會認為鈣含量...
2017-03-06 -
更年期補鈣四要點 吃什麼食物補鈣
更年期到了,該如何補鈣?更年期的女性身體骨骼開始老化,缺鈣會導致腿腳抽筋等問題,所以,要注意給身體補鈣。該如何補鈣,飲食上要注意什麼,一起來看看吧。 更年期補鈣有哪些注意事項? 1、早補...
2016-09-28 -
更年期補鈣吃什麼 更年期女性補鈣原則
我們的印象中,牛奶是很好的補鈣食品,但是除了牛奶還有哪些補鈣的食物呢?更年期女性補鈣原則又有哪些呢? 其實從很多的研究表明,牛奶對於補鈣確實有著很好的功效,可減低骨轉化作用,這種作用與激素的...
2016-09-06 -
常見的補鈣食物 飲食補鈣更健康
導讀: 隨著生活水準的提高,人們越來越重視補鈣。補鈣最好的手段就是食療了,在日常生活中,食物當中鈣的來源很多,如果選擇得當,從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。 四季養生網為你盤點補鈣的食品。 ...
2017-03-07 -
秋冬孕期煲湯食譜
【導讀】大部分女性在懷孕的時候,都會去瞭解煲湯食譜,為自己和腹中的胎兒補充足夠的營養,尤其是現在到了秋冬季節,湯既能助人取暖,又能使人的胃口大開。那麼秋冬孕期煲湯食譜你知道多少,下面就詳細介紹秋冬...
2015-10-23 -
偷偷告訴你適合老人的補鈣食品有哪些
其實老年人補鈣的方法有很多種,除了選擇適合自己的鈣劑之外,還有生活中的許多食物也是可以補鈣的哦!老年人想要補充鈣質還可以經常曬曬太陽,搭配合理的飲食都是非常有效的辦法!一起來看看有哪些食物是可...
2016-01-27 -
老年人補鈣吃什麼 6種補鈣食物推薦
說起骨質疏鬆我想大家應該都不會陌生吧,骨質疏鬆一般多發生於老年人身上,因為老年人身體鈣質流失比較嚴重,鈣質流失之後又不能及時的補充鈣元素,所以就導致了骨質疏鬆的發生,那麼大家知道老年人吃什麼補鈣...
2016-07-23 -
產後媽媽最應該吃的五種補鈣食品
吃什麼對產後媽媽來說很重要,因為這是恢復體力,抵抗疾病的重要途徑。補鈣對於新媽媽來說,無論是懷孕時還是產後都是必須的,但是與懷孕期不同,產後補鈣的時候需要做一些調整,下面小編給各位新媽媽推薦幾款產...
2012-09-29 -
【骨質疏鬆治療的四大誤區 長期補鈣易患結石】
骨質疏鬆是中老年人都會面臨的問題,如果治療不當不但不會改善骨質疏鬆,還可能引起其他健康問題,以下四方面是關於骨質疏鬆你所不知道的治療誤區: 誤區一:長期補鈣易患結石 據研究,每日鈣攝入量105...
2017-03-07 -
孕期需要哪些營養 孕期補充營養的食療方
懷孕期間准媽媽的營養很關鍵,那麼到底在孕期需要補充哪些營養才會讓媽媽和胎兒都健康成長呢?孕期准媽媽需要哪些營養適量補碘人體內2/3的碘存在於甲狀腺中,而甲狀腺的作用非常重要,可以控制人體代謝,但甲狀...
2015-02-11 -
推薦五款孕期營養食譜
孕期准媽媽們要注意營養均衡,才能讓寶寶健康發育。下面小編為大家推薦幾個孕期營養食譜,還在為如何合理搭配孕期的營養食譜而發愁的准媽媽們看過來。孕期營養食譜 麥芽蜜棗瘦肉湯原料:麥芽100克,瘦豬肉10...
2014-11-19 -
推薦:牛肉類孕期營養食譜
牛肉對準媽媽來說可以同時補充很多不同的營養元素,是必不可少的美食哦。並且,牛肉的做法有很多的,准媽媽可以根據自己的口味來選擇。接下來,小編就來教大家兩招,介紹兩款牛肉類的孕期食譜給大家。牛肉類孕期營...
2014-05-17 -
推薦:素食類孕期營養食譜
准媽媽孕期吃什麼好呢?在孕期,要做到營養均衡是很重要的哦。無論是葷食還是素食都不能少。在這裡,小編為大家帶來的是適合准媽媽的素食類孕期食譜,快來一起學兩招吧。素食類的孕期食譜麻仁地瓜粥原料:黑芝麻、...
2014-04-19